关节炎的分类 关节炎要这样预防

关节炎是一种比较常见的骨科疾病，一旦患了关节炎之后，就会影响我们身体的活动，关节炎有很多的种类，关节炎的分类有哪些呢?患了关节炎之后治疗是很重要的，如何治疗关节炎?相比于治疗来说，更重要的预防，关节炎的预防方法有哪些呢?

关节炎的分类

1.骨关节炎

骨性关节炎又称为退行性关节炎。大家都知道，骨质增生和人体的甩来有很大的关系，很多的老人都有骨质增生，所以患骨关节炎的几率就会增加。研究表示，45岁以后的人群患骨关节炎的几率是很低的，但是65岁以上，患病几率高达68%。在医生看来，人到了一定的年龄之后都会患有骨关节炎。

2.类风湿性关节炎

该病常表现为小关节(手指关节、腕关节等)疼痛，且发病关节呈对称性。类风湿性关节炎患者80%在35～50岁之间，但老人、幼儿同样可发病。因其病因与遗传、感染、环境、免疫有着复杂关系，临床尚无法彻底根治，只能通过药物治疗控制病情，维持关节功能。

3.强直性脊柱炎

多表现为脊柱、骶髂关节等中轴关节病变。病因不清，一般认为遗传因素、环境因素相互作用所致。该病男性多见，发病年龄多在40岁以前，严重者可导致脊柱和关节畸形而影响日常生活。

4.反应性关节炎

因肠道系统、泌尿系统等关节外感染因子触发的炎症性关节病变。降低感染率、提高免疫力有一定防治作用。

5.痛风性关节炎

因尿酸盐结晶、沉积引起的关节炎。发病多为急性单侧关节炎，以脚部大脚趾突然红肿、疼痛为主要症状，痛时“痛不欲生”，病程持续一周左右可缓解，象一阵风一样过去，因此叫“痛风”，但易复发。预防方法是有效的抗氧化，防止核酸被氧化分解，从而减少内源性嘌呤(占80%)产生，继而减少尿酸的产生。同时改变生活饮食习惯，少吃动物内脏、海鲜、啤酒白酒等外源性嘌呤，从而减少尿酸产生。

如何治疗关节炎

患有关节炎的原因比较复杂，而且和患者本身的身体以及年龄有很大的关系，要想治疗好的话需要结合饮食药物以及锻炼等方面才可能治好。但是如果关节炎的情况以后或是时间比较长的话，在治疗的时候难度就会比较大。

如果患有关节炎，那么一定要及时尽早的服药治疗，这样能避免在年纪变大了之后，关节炎的症状越来越严重。如果在换季的时候，没有注意到保暖，那么也很容易出现关节炎的症状，所以平时不管是什么年龄的人，都要注意关节的保暖，这样才能降低患关节炎的几率。

有一些情况比较轻微的，只需要吃药，或者是用一些简单的治疗就能够康复，有一些关节炎还需要进行手术的治疗或者是骨髓移植。要想使关节也能够更快的恢复健康，一定要到专业的地方，由专业的医生根据患者的具体情况来进行治疗，才能够使病情更快的恢复健康。

关节炎的预防方法

1.减减肥

平时要多运动，增加关节的灵活程度，对于关节炎的预防也是比较重要的，可以减轻关节的僵硬。减肥是预防关节炎很有效的一种方法，临床证明，患者的体重和关节炎的严重程度是呈现正比的，减轻体重不仅能降低膝关节的受力，还能预防各种疾病，延缓病情的发作。

2.多晒太阳

多晒太阳，每天与紫外线接触20～30分钟。因为阳光可将维生素D活化为维生素D3，增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓关节老化。

3.避免关节受伤

注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年行走时要避免跌倒。

4.正确处理关节损伤

很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。

5.注意饮食合理

类风湿性关节炎患者在春季要少吃发的食物，像韭菜等，可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋类、蔬菜和水果等食品补充营养，忌食生冷辛辣的食物，多吃温热的食物。研究发现，高抗氧化剂的摄取特别是维生素C，可能保护关节，防止骨性关节炎进展，故口服维生素C有益。

6.避免风寒湿邪侵袭

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

结语：关节炎是比较常见的疾病，而且对于身体的影响是比较大的，所以我们平时的生活中一定要注意预防。平时要多运动，增加关节的灵活程度，还要多晒太阳，饮食也要合理，关节的保暖也是很重要的，做到这些，那么患关节炎的几率就会降低很多。