胸闷的原因 这样缓解胸闷效果好

很多人会有胸闷的感觉，胸闷的时候是很难受的，严重的时候还会影响我们的身体健康，那么胸闷的原因有哪些呢?我们在平时的饮食中可以通过食疗来缓解一些疾病，那么胸闷吃什么好?胸闷的时候我们也要重视起来，如果不重视的话，等病情发展的比较严重就不好了，胸闷怎么办呢?

胸闷的原因

可能是肺部疾病问题

日常生活中，有不少的小孩子出现胸口闷痛，多半是由于肺气肿所导致的;毕竟小孩子年龄过小，有的甚至无法能够清晰表达自己的感受，所以作为家长还需多多进行观察。一旦小孩子出现了肺部疾病的伪娘团，那么通常在玩耍或者是运动之后就会出现较为明显的呼吸急促;甚至随着病情的不断你发展，还会导致身体全身无力，没有任何的食欲，体重不断下降，还可能会伴随有不断的咳嗽和咳痰的表现，这个时候还请尽快带着孩子去医院进行就诊和相关检查。肺气肿这个问题，很容易会导致患者出现胸闷的表现，甚至我们所熟知的哮喘、肺梗塞、支气管炎等疾病，也很容易导致患者出现胸口闷痛的表现。

可能是气血两虚问题

在我们平时的生活中，一些女性朋友经常会有气血不足的症状，也很容易出现胸闷的问题。这些朋友可以通过中药的调理来缓解。比较常见的一种食疗的方法就是红枣桂圆粥，可以适量的食用，不仅能帮助女性朋友滋补气血，还能有效的缓解胸闷的症状。

可能是心脏疾病问题

日常生活中，倘若家里的老年人出现了持续性的胸口闷痛，那么这个时候，还请提高警惕，这极有可能是冠心病的信号。通常来说，冠心疾病会伴随有心绞痛，甚至是心痛的一些胸口异常表现，甚至严重的情况还可能会诱发猝死风险;另外对于老年人出现胸口闷痛，还需警惕可能是先天性心脏病、风湿性心脏病、心脏肿瘤等风险。

可能是情绪、环境问题

日常生活中，当你的情绪出现了失控的问题，又或者你长期处于过度压抑的情绪中，那么也是很容易导致胸闷的情况出现;很多朋友生活中，之所以会出现胸口闷痛的情况，都是由于情绪方面的问题所导致。所以大家在日常生活中，还需要调整和掌控好自身的情绪，不要大喜大悲，保持乐观平稳的心态。另外如果你长期生活在空气不流通，又或者是过度密封的环境，又或者是污染较为严重的环境，那么都很容易导致缺氧的问题出现，从而导致胸口闷痛的情况出现，所以我们日常一定要保持良好的生活环境。

胸闷吃什么

一、红枣

大家都知道，红枣具有很好的补血作用，也是我们生活中比较常见的一种食物，可以生吃，也可以泡酒喝，效果都是比较好的。其实，红枣还能炒过之后再泡水喝，这样效果会更好。不仅具有治疗畏寒和胃痛的作用，如果再加一些桂圆，补血、补气的效果就更好了。

二、桂圆茶

如果经常喝红枣和桂圆茶的女性，一般她的皮肤都会比较白皙，美容的效果还是不错的。红枣、桂圆放六到八粒就可以，建议每天早上上班后泡一杯，能达到很好的补气效果。

三、鸭梨

其实并不是所有的寒凉性食物进入到人体以后都会对人体产生不好的影响，只要与人的体质和吃的季节相搭配起来，就可以起到中和、平衡的作用，是可以吃的，比如说夏天吃鸭梨就是很好的。

胸闷怎么办

1.精神心理治疗

经常胸闷的朋友，在平时的生活中要注意放松心情，调整心态，培养一个乐观向上的性格，平时要保持良好的情绪，良好的情绪会让身体的各个技能保持在一个好的状态，所以身体的代谢也是很好的，这样就能增强脑细胞的活力，对于神经功能也有一定的改善功能。

2.体质锻炼

体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

3.药物治疗

有心悸、胸闷、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者，可用安定2.5mg、心得安10mg口服(或氨酰心安12.5~25mg1~2次/日)。

胸闷的饮食疗法

对于胸闷的患者来说，除了以上治疗胸闷的方法之外，还可以进行以下这些食疗方法治疗哦。

(1)桃仁红花羹

桃仁15克，红花10克，藕粉100克。煎桃仁、红花药液200毫升，再人藕粉搅拌即成。适用于胸阳不振者。

(2)鲜橙汁

鲜橙去皮榨汁半碗，冲入米酒，每次2～3匙饮用，每日2次。适用于肝郁气滞者。

(3)苡米粥

生苡米与白米以1：3比例，先将苡米煮烂，后加入白米煮粥。适用于痰热壅肺者。

结语：胸闷是一种比较常见的疾病，但是大家也要重视起来，不能忽视这种身体的信号。上面给大家介绍了导致胸闷的几种原因和缓解胸闷的方法，如果平时有胸闷症状的朋友，可以尝试一下。如果没有改善的话，就要去正规的医院及时的就医，避免病情更加的严重。