腹泻怎么办 经常补充水分能减少这症状

腹泻是很常见的症状，多数的人在生活中都会出现腹泻，能够引起人们腹泻的原因有很多，只要稍有不慎我们就会腹泻，出现了腹泻我们应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们缓解腹泻，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

腹泻怎么办

多喝水，多喝水对于出现腹泻的人们来说是非常重要的，腹泻的人会有大量排便的情况，严重的会导致身体严重缺水和电解质紊乱，所以这个时候我们应该要及时的为身体补充水分。大家也可以喝含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖的液盐，它是理想的选择。

人们在腹泻之后要及时的为身体补充体内流失的葡萄糖、矿物质，这样能够帮助我们调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;我们可以多喝一点胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等，这样可以帮助我们补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。

勿匆忙服药，多数人会出现腹泻都是普通的，如果不是因为病毒或细菌感染引起的腹泻，或是没有严重的腹泻，那么大家是不需要的使用药物，它的症状一般不会超过48小时。但是如果腹泻比较严重，我们也需要使用药物治疗。

检查所用的药物——腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。

顺其自然——许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，佳的方法仍是顺其自然地排掉。

远离厨房——拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。

每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。

服用木炭片——每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。

饮食清淡——腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

避免下列食物——拉肚子时，需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

腹泻的原因

1、天气炎热，吃太多生冷瓜果、冷饮或偏冷食物，以及在空调房中久待，会导致身体受凉肠蠕动加快出现腹泻;

2、食物保质期短、很容易变质，吃了剩饭或其他一些被致病菌污染的食物可以出现发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻;

3、吃太多或者食物种类太杂可以出现消化吸收不良，食物在胃肠道内停留时间短，可以出现肚子胀、恶心、腹泻等;

4、身体免疫力低，病毒、细菌侵入并损伤肠黏膜，导致肠黏膜吸收面积减少、吸收功能减弱，可以引起腹泻。

腹泻吃什么

1、香蕉

香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。腹泻吃什么好

2、苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3～5分钟,待温后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,蔗糖可能会加重腹泻。

3、石榴

石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等,有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

4、杨梅

中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻。

5、葡萄酒

有调查发现,适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候,喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面,葡萄酒的威力异常明显。

葡萄酒不仅能治疗腹泻,而且还有预防作用,这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。

结语：上文已经为大家介绍了腹泻怎么办，腹泻是常见的症状，引起腹泻的原因也有很多，有饮食问题，也有疾病因素，不管是哪一种情况，大家都需要积极的治疗腹泻。