嗓子疼怎么办 常含润喉糖可以缓解这个症状

嗓子疼可以说是很常见的一种症状，很多人在生活中应该都遇到过，一旦出现了嗓子疼的情况我们会感觉非常的难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起嗓子疼的原因有很多，我们应该要注意一下，吃什么可以缓解嗓子疼的症状呢?下面会有详细的介绍。

嗓子疼怎么办

1、消炎药：如果我们因为感冒的原因出现了嗓子疼，那么这个时候大家可以多吃一点消炎药，我们可以家里药箱里面就会备一些消炎药。如果没有出现发烧的情况，只是单纯的感冒，吃了之后就会让人感觉好一些，减少喉咙痛引发的肿胀。

2、含润喉糖：嗓子疼会感觉到非常的难受，这个时候我们可以选择润喉糖来缓解症状，在出现嗓子疼的时候，我们可以含一颗，能够缓解嗓子不适的症状。清凉效果特别好的是薄荷糖和桉叶糖，这样可以帮助我们预防伤风带了的咳嗽。

3、多喝水：喝水对我们的身体来说有很多的好处，特别是对于经常出现嗓子疼的朋友，多喝水对感冒引起的嗓子疼有很好的作用，这样能够帮助我们缓解喉咙的疼痛。喝水越多我们的尿液颜色越淡，特别是在喉咙发炎红肿时，要喝充足的水分，可以帮助代谢废物。

4、喝茶：绿茶、白茶、黑茶、红茶和草药茶效果都不错，可以防止细菌感染，还有镇痛，提高免疫力的功效。

5、盐水漱喉：将半匙的盐放在一杯水中，加点温开水，一天之内多次进行漱口，可以缓解咽喉红肿，喉咙部位液体也可以释放，排出刺激物和细菌。

6、止咳糖浆：如果在感冒时没有出现咳嗽的症状，适当的喝点止咳糖浆也可以缓解咽喉部的疼痛，它的作用跟喷雾剂类似，覆盖在咽喉表面，效果也不错。

7、鸡汤：喝鸡汤是感冒当中的家庭秘方，有助于缓解喉咙疼痛。滋补汤可以让人有一定抵抗力，预防病毒感染，多喝对身体有益。

8、休息：喉咙痛的绝大部分是由感冒病毒引起的，休息可能不是快的解决方案，但得到一些休息，对缓解喉咙痛还是可以的。

嗓子疼的原因

一、干燥的气候

尤其是在每年的秋冬季节，气温骤降，空气干燥，很容易让人出现津液缺失的情况，患者不仅会喉咙痛，有的时候还会口唇干裂。

二、身体上火

有些患者很喜欢吃一些比较干燥的食物，比如说油炸的食物，还有人在天冷的时候喜欢吃辣的，比如火锅。这些食物对咽喉都有一定的刺激作用，而且这都是一些燥热的食品，很容易导致上火的现象。身体上火的时候咽喉疼痛，并且伴有口干舌燥，有时还会出现口腔溃疡。

三、身体过敏

我们身体的免疫系统通常会对一些有害的物质进行反应，而且人们过敏的原因很多，生活中像花粉，动物的皮毛，灰尘等都是过敏源，一旦身体对这些物质产生过敏反应时就会出现持续性的喉咙痛，与此同时还伴随着眼睛痒，咳嗽，打喷嚏等。

有些人在夜间睡觉的时候喜欢用口呼吸，这样喉咙会因为过于干燥而产生疼痛。

五、疾病影响

临床上比较常见的是胃酸反流和扁桃体炎。很多患者食管下面的括约肌收缩能力减弱后会导致胃内的食物流向食道，严重的话会导致喉咙痛。而扁桃体炎主要和细菌感染有关，大多数患者除了疼痛之外，还会出现咽喉肿大的情况。

嗓子疼吃什么

香蕉

香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素b6、维生素c、和钾。

鸡汤

热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

柠檬汁+蜂蜜

柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。

炒鸡蛋或鸡蛋白

炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。

生姜茶或蜂蜜茶

温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。

燕麦片

燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。

全麦面条

吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素b1、b2、b3和维生素e等多种营养成分。

煮胡萝卜

胡萝卜中含有维生素a、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。

结语：上文已经为大家介绍了嗓子疼怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解嗓子疼的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，注意保养自己的嗓子，一旦出现了嗓子疼的情况，应该要尽早的治疗。