牙龈出血的原因 刷牙方法错误会有这个后果

有时候我们在刷牙的时候会发现牙刷上面有血，这多数时候就是牙龈出血了。牙龈出血的原因是什么?面对牙龈出血，我们应该找到原因然后去治疗。牙龈出现的时候我们可以吃点合适的食物，帮助缓解症状。牙龈出血怎么办?一起来看!

牙龈出血的原因

刷牙方法错误

刷牙的时候如果你的方法不对，那么是可能会造成出血的。因为我们的牙齿和牙龈都是很脆弱的，在刷牙的时候一定要小心，动作要轻柔，这样才能在清洁感觉口腔的同时不伤害牙龈。另外牙刷的选择也要注意，应该尽量使用软毛的牙刷。

牙石刺激

如果你有很多的牙结石，那么就可能会导致牙龈出血，因为牙结石实际上是很多的污垢和杂质构成的，它里面全是各种各样的细菌。不及时的清洁掉牙结石，就会导致牙龈反复的受到刺激，出现出血的情况也就不奇怪了，洗牙能清理牙结石。

抽烟

抽烟是会导致牙龈出血的，我们知道抽烟对于人体会有很大的危害，其中一个直接的危害就是会让口腔健康受到影响。牙龈在烟雾的作用下变得很脆弱，每天吸烟越多，牙龈出现问题的可能就会越大，另外抽烟还会导致严重的口臭。

牙周病

虽然长期严重缺乏维C确实会导致牙龈出血红肿，但除非一连两三个月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有维C的食物，否则，除了极少数人是由于血液病等全身疾病导致的，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。

龋洞刺激

在靠近牙龈处的牙齿因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，极具杀伤力，锋利状的边缘常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。

怀孕

怀孕期间，肚子不是唯一会膨胀的部位。荷尔蒙的变化会让更多的血液流向牙龈，牙龈会膨胀，变红，更容易出血。孕期牙龈也更容易被引起牙菌斑的细菌侵袭，这被称为妊娠牙龈炎。在这9个月中，良好的刷牙和口腔清洁尤为重要，还要避免糖果和香烟，以保护牙齿和正在成长的宝宝。

牙龈出血怎么办

(1)重视身体营养的补充

关于怎么治疗牙龈出血，我们首先必须找出病因，这样才能够有效的防治，如果牙龈出血是因为缺乏维生素C，那么我们应该在医生的指导下服用维生素C片剂外，并且大家应该在饮食方面注意一下，要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

(2)重视洁牙洗牙

现在很多人都没有洗牙的习惯，我们要知道适当的洗牙对牙齿非常好的，大家可以使用超声波洗牙，这样做能够针对清除牙齿结石部份。口腔中的牙结石更容易造成牙菌班的堆积，这样就比较容易造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病等问题。

(3)重视口腔清洁卫生

生活中我们应该要注意自己口腔的卫生情况，多数人会有牙龈出血，主要是因为口腔清洁卫生太糟糕引起，口腔环境如果比较复杂，那么会给各种细菌在口腔中繁殖提供了绝佳场所，细菌会感染我们口腔器官，之后就很有可能会导致牙龈出血症状。

牙科医生也提醒经常性牙龈出血的朋友，应该及时地前往医院进行身体健康检查，过于频繁的牙龈出血可能预示着身体存在的健康隐患，如果能早一点发现问题，就能够预防那些危害较大的疾病发生，避免身体健康受到更大的威胁。

牙龈出血吃什么

①菠菜

菠菜含丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E等多种营养物质，多吃菠菜能够有效缓解口腔溃疡，牙龈出血等口腔问题。

②藕

藕含大量的单宁酸，富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素等，具有明显的补益气血，增强人体免疫力等作用。

③花菜

花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，而且能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质和抗病能力，提高人体机体免疫功能。

④蒜苗

蒜苗含丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。

⑤西兰花

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。其味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。

总结：口腔健康现在其实有很多人都比较重视了，在平时好好的刷牙，定期检查，每年洗牙一次到两次，这样基本上就不会有大的问题了。平时常吃一些芹菜、西兰花以及蒜苗这样的食物，能有效的清洁牙齿，防止牙龈出血等情况的出现。