咳嗽怎么办 经常锻炼身体减少这病发病几率
很多人在生活中都会遇到咳嗽的情况,能够导致人们出现咳嗽的原因有很多,大家应该要终注意一下,一旦出现了咳嗽会大家有很大的危害,会影响到我们的工作和生活,吃什么可以缓解现在这个症状呢?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
咳嗽怎么办
1、发挥机体自身的力量
咳嗽对我们来说不是什么致命的疾病,如果只是干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状,那么这个时候不需要用药,我们只需要让让机体自身的免疫系统来对付就好了。如果乱使用止咳药,那么很有可能会降低了机体清洁呼吸道的功能,还可能掩盖了严重的疾病,这种危害在咳嗽伴有大量痰的时候更为严重。
2、有选择性服用药物
如果是因为细菌引起的咳嗽那么我们可以用抗生素来治疗,不过一旦是因为病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒的人这个时候痰液比较粘稠,可用祛痰药减少痰液分泌。大家也可以使用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性,这样可以缓解咳嗽的症状。
3、大量饮水
一旦出现了咳嗽的情况,我们应该要大量的饮用水,这样可以帮助我们将痰液快速的咳出。并且白开水和果蔬汁都是很好的康复饮料,我们在平时可以多喝一点梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜等,每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和盐,可以加入一些蜂蜜。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料,因为这些饮料有利尿作用,使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适,可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠,那么试着将枕头垫高20厘米,侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚,也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
7、指压治疗
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛,此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
咳嗽吃什么
苹果
苹果所含的营养物质丰富,而且易于被人体吸收,用苹果榨成汁后饮用,对治疗嗓子嘶哑,治疗咳嗽有一定的作用。
石榴
石榴具有生津止渴,清热止咳的作用,您可以将石榴捣成汁来饮用,它对感冒咳嗽有着一定的作用。
杏仁
杏仁中含有杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的作用,如果你不仅咳嗽还伴有气喘,吃一些杏仁会对你有一些帮助。
百合
百合中含有丰富的常见营养物质和一些特殊的生物碱,将百合晒干后放入粥或者汤中,能起到润肺止咳,清心安神的作用,尤其对病后虚弱的人非常有益。
甘蔗
甘蔗性平味甘,是解热润燥、生津止渴的佳品,它可以起到中和脾胃,镇咳消痰的作用。
葡萄
葡萄除了鲜美多汁,其还具有补肝益气,生津利便等作用。将葡萄捣碎加蜂蜜制成膏,然后再兑入开水冲服,对感冒咳嗽有着很好的作用。
柿子
柿子有着润肺止咳,清热化痰的作用,吃新鲜的柿子对肺痨咳嗽,虚热痰多等症状有着良好的作用,吃熟柿对口干舌燥、心中烦热等症状有奇效。
咳嗽的原因
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染,它是由鼻病毒进入人体所引起的,当病毒到达人体上呼吸道黏膜,就会使上呼吸道黏膜发炎,进而引起流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状,因此,如果咳嗽的同时还伴有流鼻涕、打喷嚏,就可以确定是普通感冒,只需要及时服用感冒药就可以了。
2、咽炎
咽炎是咽部的非特异性炎症,一般可单独发生,也可以与喉炎、扁桃体炎同时发生,分为急性和慢性两种,其主要症状是咽部干燥、疼痛、红肿、充血,患者经常感觉咽部有异物,而不停的咳嗽,这种咳嗽顽固而不易治愈,建议及时咨询医生,接受治疗。
3、支气管炎
大多数的支气管炎都是由上呼吸道感染发展而来,这种疾病发病比较急,但是病程却不短,一般在初期就是普通的干咳,随着病情的不断发展,患者会渐渐出现剧烈咳嗽,甚至伴随恶心、呕吐和胸腹肌肉疼痛,且尤其在冬季为严重,因此,如果发现类似支气管炎的症状,一定要尽早接受治疗。
4、急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及声带的急性非特异性炎症,是生活中比较常见,也是比较容易恢复的一类疾病,其治疗起来也不是太困难。它的一个明显症状就是干咳,并伴随声音嘶哑,甚至是失声,如果出现这样的咳嗽,一定要尽快接受治疗。
5、肺炎
肺炎是上呼吸道感染和支气管炎加重的结果,其主要症状有咳嗽、发热、咳痰,甚至是痰中带血,这是比较严重的引发咳嗽的疾病,一定要及时接受治疗。
结语:上文已经为大家介绍了咳嗽怎么办,上面的方法是可以改善咳嗽症状的,总是咳嗽的人可以尝试用一下,如果是因为感冒引起的咳嗽,患者应该要及时的治疗感冒,还有可以多吃一点止咳的食物。