牙龈出血怎么办 做好口腔清洁这病远离你

多数的人生活中都会有牙龈出血的症状，一旦有牙龈出血的症状就说明我们身体会问题，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们牙龈出血的原因有很多，我们在平时应该要注意一下，吃什么可以缓解症状呢?下面会有详细的介绍。

牙龈出血怎么办

(1)重视身体营养的补充

关于怎么治疗牙龈出血，我们首先必须找出病因，这样才能够有效的防治，如果牙龈出血是因为缺乏维生素C，那么我们应该在医生的指导下服用维生素C片剂外，并且大家应该在饮食方面注意一下，要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

(2)重视洁牙洗牙

现在很多人都没有洗牙的习惯，我们要知道适当的洗牙对牙齿非常好的，大家可以使用超声波洗牙，这样做能够针对清除牙齿结石部份。口腔中的牙结石更容易造成牙菌班的堆积，这样就比较容易造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病等问题。

(3)重视口腔清洁卫生

生活中我们应该要注意自己口腔的卫生情况，多数人会有牙龈出血，主要是因为口腔清洁卫生太糟糕引起，口腔环境如果比较复杂，那么会给各种细菌在口腔中繁殖提供了绝佳场所，细菌会感染我们口腔器官，之后就很有可能会导致牙龈出血症状。

牙科医生也提醒经常性牙龈出血的朋友，应该及时地前往医院进行身体健康检查，过于频繁的牙龈出血可能预示着身体存在的健康隐患，如果能早一点发现问题，就能够预防那些危害较大的疾病发生，避免身体健康受到更大的威胁。

牙龈出血的原因

刷牙方法错误

刷牙用力过猛，或者刷牙方式不对都容易引起敏感的牙龈出血。

龋洞刺激

在靠近牙龈处的牙齿因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，极具杀伤力，锋利状的边缘常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。

牙石刺激

由于不经常刷牙，或者不好好刷牙，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会不断地刺激牙龈，即会引起牙龈出血。

牙周病/牙龈炎

虽然长期严重缺乏维C确实会导致牙龈出血红肿，但除非一连两三个月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有维C的食物，否则，除了极少数人是由于血液病等全身疾病导致的，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。

吸烟者患牙龈疾病的可能性是正常人的两倍。烟草烟雾中的化学物质削弱了人体免疫系统导致人体不能有效对抗牙龈感染。一旦牙龈受损，吸烟也会减缓愈合速度。而且，吸的烟越多，对牙龈的伤害就越大。

怀孕

怀孕期间，肚子不是唯一会膨胀的部位。荷尔蒙的变化会让更多的血液流向牙龈，牙龈会膨胀，变红，更容易出血。孕期牙龈也更容易被引起牙菌斑的细菌侵袭，这被称为妊娠牙龈炎。在这9个月中，良好的刷牙和口腔清洁尤为重要，还要避免糖果和香烟，以保护牙齿和正在成长的宝宝。

牙龈出血吃什么

①菠菜

菠菜含丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E等多种营养物质，多吃菠菜能够有效缓解口腔溃疡，牙龈出血等口腔问题。

②藕

藕含大量的单宁酸，富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素等，具有明显的补益气血，增强人体免疫力等作用。

③花菜

花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，而且能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质和抗病能力，提高人体机体免疫功能。

④蒜苗

蒜苗含丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。

⑤西兰花

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。其味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。

补充维生素可以有效缓解牙龈出血的口腔问题，同时也要注意口腔清洁，每次吃完这些蔬菜记得用蒲地蓝可炎宁牙膏刷刷牙，及时清除口腔食物残渣，时刻保持口腔清洁。

结语：上文已经为大家介绍了牙龈出血怎么办，我们现在对这个症状应该有了一些了解，在平时大家应该要及时的预防这种症状出现，我们应该要为身体补充需要的营养物质，一旦有牙龈出血的情况，应该尽早治疗。