皮肤过敏怎么办 出现这个情况不能过度清洁皮肤

皮肤过敏可以说是很常见的症状，很多人在生活中应该都遇到过这个问题，皮肤过敏会影响到我们的面容，这个时候应该怎么办呢?能够引起皮肤过敏的原因有很多，大家应该注意一下，过敏之后不能吃什么知道吗?下面会有详细的介绍。

皮肤过敏怎么办

一旦出现了过敏的情况，我们应该要注意自己皮肤的清洁情况，大家在清洁的时候不要过于用力，要给皮肤合适的皮脂，人们的皮肤出现了过敏，很有可能是因为皮肤屏障受到伤害，太干燥太干净反都会加重我们过敏的症状。

皮肤过敏了，我们皮肤的功能也会严重的下降，这个时候大家会明显的感觉到自己皮肤锁水能力下降，所以大家在皮肤出现过敏的情况下，应该要及时的给皮肤及时保湿锁水，我们应该让皮肤一直处在湿润状态，减轻过敏带来的瘙痒。

刚刚已经说了出现皮肤过敏不要过度的清洁，但是也不是说不能清洁，我们在平时应该要保持皮肤的洁净，合理的清洁可以保持皮肤干净，这样可以减少细菌的干扰，不过我们在清洁完之后，应该马上保湿，可以缓解过敏的症状。

在出现皮肤过敏之后，更要注意睡眠了，睡眠好了，才能让皮肤在夜间慢慢修复，所以过敏的时候更要注意睡眠质量。

过敏的症状一般就是发红发痒，所以我们在过敏时多数会挠，这个时候尽量管住自己的手，少去抓脸，应该保护好伤口，以免细菌感染，加重过敏程度。

过敏得实在受不了，建议去医院看皮肤科医生，这个时候任何护肤品都难以处理了，只有用药才能解决。

皮肤过敏的原因

1、过度清洁

做好清洁不等于拼命清洁

洗脸时间过长、每天洗脸三次以上、过度使用去角质产品、频繁使用清洁力过强的产品、长期不恰当的使用化妆棉、海绵、洗脸刷等都属于过度清洁。

2、做面膜过多

不宜敷面膜过多以免造成表皮发生水合作用而松懈、皮肤屏障被破坏、丧失正确的保水能力。皮肤反复发生水合作用会让皮肤屏障受到损伤，失去正常的保护能力可能变成敏感肌肤。

3、追求速效美容

冰冻三尺非一日之寒令，肌肤的良好状态，不可能是一夜之间就能达成的，能够快速让肌肤变好的一定是采用了危险的产品或方法，如激素、重金属等这些是会严重伤害皮肤的。

4、长时间处在有污染的环境中

这个不需要解释太多了，大家都明白

5、涂太多化妆品

设想一下，如果一个化妆品中含有十种化学物质，那么一天将有多少化学物质会涂到了脸上?而且白天涂的越多，晚上就越需要清洁。其后果是将皮肤表面乳化膜移去了，从而破坏了皮肤的屏障。长此以往，会导致敏感肌肤出现。

皮肤过敏不能吃辛辣食物

皮肤过敏不能吃辛辣食物，虽然辛辣的食物具有健胃的功效，可以帮助脾胃虚寒、寒泄的人调理，但是这类型的食物具有强烈的刺激作用，会刺激体内过敏因子，从而使得皮肤过敏情况加重。

辛辣食物有：辣椒、葱、蒜、酒等。

皮肤过敏不能吃生冷食物

皮肤过敏的人不可以吃生冷的食物，这是因为生冷的食物会刺激到人体的咽喉、器官以及肠胃，容易引起血管和肌肉的紧张而收缩，从而加重皮肤过敏的现象。因此，在皮肤过敏期间不能吃这类型的食物。

生冷食物有：黄瓜、西瓜、香蕉、苦瓜、番茄、海带、百合等。在此提醒，冰淇淋也属于生冷食物之一，因此在皮肤过敏期间喝温水为适宜。

皮肤过敏不吃海鲜类食物

有一些人群对海鲜过敏，海鲜的刺激性也确实比较大一些。如果你正好海鲜过敏，那么千万不要顶风作案，在过敏期间，绝对不能吃海鲜。不新鲜的鱼类会释放较多组织氨，不但容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性顾虑。所以应特别注意选用新鲜的鱼类。

皮肤过敏不吃加工类食物

平常我们见到的有些零食添加了一些不好的成分。如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。

皮肤过敏不吃光敏性食物

皮肤过敏不能吃光敏性食物，如果过多食用光敏性的食物，会使得皮肤吸收更多紫外线，从而有些人的皮肤上就会出现红斑、丘疹、淤点、水疱，严重者还可能出现皮肤溃疡，并伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻等。

光敏性食物有：油菜、莴笋、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、苋菜、马齿苋、柠檬等。

皮肤过敏不能吃油腻食物

皮肤过敏的时候不可以吃油腻的食物，这是因为油腻的食物容易使得人感到暴躁、抑郁、容易愤怒等负面情绪，容易加重皮肤过敏的现象，因此不适合在皮肤过敏的时候吃油腻食物。

结语：上文已经为大家介绍了皮肤过敏怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解过敏的情况了，在平时大家应该预防这种情况的出现，注意保养自己的皮肤，一旦出现了过敏的情况，那么应该要尽早的治疗。