胃痛的原因 这里疼原来是消化不良导致

胃痛对于很多人来说已经是家常便饭了，肠胃功能差的人，隔三差五就会感觉到胃部很难受。胃痛怎么办?在生活中有很多的小窍门可以帮助缓解疼痛。胃痛的原因有很多，如果你也经常会有胃痛的情况，建议你要了解一下胃痛吃什么。

胃痛的原因

消化不良

如果你曾经有过一次吃了太多东西的经历，那么你可能感受过胃痛。这样的胃痛是消化不良导致的，又或者你吃的东西不算很多，但是都是难以消化的食物，所以它们全部堆积在肠胃里面，引起了胃痛以及便秘、腹胀等症状。

生活压力太大

生活中的压力是不可避免的，每个人都会有自己的压力。如果你每天承受的压力太大，那么也可能引起胃痛。因为胃的健康程度不仅是生理上的，和我们的心理也有很大的关系。心理出现问题的时候，我们的各个身体器官都会受到影响。

饮食不规律

饮食不规律的人，可能会也有胃痛的困扰。我们的肠胃功能如果想要好，平时就应该保持规律的进食，比如说三餐安排在每天固定的时间，吃的食物量也在一个大概的范围内。这样胃部会有一个平衡，如果一会吃很多一会又不吃，肠胃会有压力。

不注意饮食卫生

一些人在生活中不注意自己的卫生情况，在饮食上也同样不讲究。很多的食物在没有清洗或是没有清洗干净的食物就吃了，这是非常不正确的，这样的做法很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到我们的身体中，之后引起感染，也会导致胃痛的出现。

胃病所致

我们本身就患有胃炎，胃痉挛或是胃溃疡等疾病，那么也会出现胃痛。如果是因为这些疾病的原因出现了胃痛，我们应该要服用相应的药物进行治疗，疾病得到了很好的控制，疼痛的现象自然会减轻。不过我们在用药时要根据医生的指导。

胃痛怎么办

1.精神胜利法

精神支柱非常的重要，在胃痛的时候一定要坚持住，那样才好的快一点。

努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。

穿比较宽松的衣物，对经常发生胃痛的患者有好处，紧身的衣物容易压迫腹部，更容易出现胃痛。

3.吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。

平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。

胃寒的患者可以喝一点温水，也可以将热水袋放在腹部，还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。

胃痛吃什么

第一、早上喝牛奶

胃疼如果早上发作的厉害可以摄入一些容易消化、高含热量还有蛋白质的食物，比如鸡蛋、面条、馒头还有饮用粥等，牛奶对于缓解胃疼是有好处的，牛奶能够在胃里面形成一层保护黏膜，每天早上起来喝一杯牛奶是再好不过的缓解胃痛的好办法。

第二、胃疼发作吃酵母粉苏打饼干

胃疼严重的时候是可以吃苏打饼干还有酵母粉的，这些食物是碱性的，胃疼发作的厉害就会分泌过多的胃酸，所以服用适当的酵母粉是有助于中和胃酸的，治疗胃疼还是有好处的。

第三、喝点加苏打的米粥

喝粥对于胃疼的人是非常管用的，每次喝点加苏打的大米粥是有助于缓解胃痛的，每次熬粥的时候适当的加点食用苏打，这样煮出来的粥米粒是很容易消化的，对于缓解胃痛有好处。

第四、喝点桂花茶

桂花是一种很温性的食物，很多人遇到风寒就会容易出现胃绞痛，这个时候就可以喝点桂花茶来改善一下。桂花茶对于暖胃止痛效果特别的好。

总结：其实总的来说，一个人的肠胃功能怎么样和他在平时的养护是有很大关系的。如果你已经患上了胃病，建议你要遵医嘱治疗。如果目前你的肠胃功能还不错，记得按照文章里面的方法去好好的养胃，这样能避免胃痛的情况出现。