咳嗽怎么办 少喝咖啡和茶缓解这个症状

咳嗽是一种很常见的症状，很多人在生活中都会遇到这个情况，一旦出现咳嗽对我们的身体有危害，这个时候我们应该怎么办呢?可以引起能够咳嗽的原因有很多，大家应该要特别的注意一下，一些食物可以缓解这个咳嗽的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

咳嗽怎么办

1、发挥机体自身的力量

我们应该知道咳嗽不是什么致命的疾病，如果真的时候因为干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，那么我们不需要使用药物治疗，让机体自身的免疫系统来对付就好了。这个时候很有使用药物之后可以降低了机体清洁呼吸道的功能，对于疾病也不利。

2、有选择性服用药物

如果我们是因为细菌引起的咳嗽，那么这个时候可以使用抗生素来治疗，不过是因为病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒病人一旦出现了痰液粘稠，可用祛痰药减少痰液分泌。干咳的朋友可以使用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，都可以缓解咳嗽。

3、大量饮水

大量的饮水，对我们的身体有好处，它可以帮助我们稀释粘痰，使其容易咳出。生活中我们可以使用白开水和果蔬汁都是很好的康复饮料，这些果汁都可以帮助我们缓解咳嗽，大家每天不妨喝3--5大杯。但是不要使用盐或是糖。

4、勿因咖啡和酒

避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。

5、保持空气湿润

增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。

6、垫高枕头

如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。

7、指压治疗

严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。

咳嗽吃什么

1、梨

雪梨对咳嗽有奇效，这是很多人的共识。的确，自古以来，就有数不清的用雪梨治疗咳嗽的成功例子。干咳用雪梨治疗，效果尤其明显，可有效止咳润燥，食用之后，咽干喉疼的症状立马就会消失，还有帮助消化、促进食欲的作用，解热利尿的作用也很好。尤其适合冬季干咳或发热的病人食用。可每天吃1-2个梨。

2、猕猴桃

猕猴桃的生津润燥功效也是不错的，吃在嘴里，冰凉冰凉的口感，可以很好地缓解干咳引起的喉咙不适，而且猕猴桃含有极高的维生素C，素有“维C之王”的美誉，多吃不仅有效止咳，还可以促进消化和美容养颜。

3、柚子

多吃柚子可降火是大家的感受，其实它不仅有解热功效，对于止咳的缓解效果也是极好的。它口味酸甜，可生津解渴。而且柚子的汁水丰富，富含维生素C，还有丰富的天然果胶，能有效降低体内胆固醇的含量，并帮助钙和铁元素的吸收，促进消化。

4、红糖姜枣汤

红糖也有润喉的功效，如果是伤风引起的咳嗽，喝点姜汤效果还是不错的，祛风散寒润燥，尤其适合干咳。做法非常简单。取红糖、鲜姜、红枣适量，加三大碗水一起熬煎，熬至水减至一半，即可食用。一顿就喝完，至稍微出汗，痊愈效果很好。

5、芥菜姜汤

一般干咳都是上火引起的，这时候吃的东西可选择有降火功效的。芥菜的降火效果也是很不错的，熬至一碗芥菜姜汤，可有效治疗风寒咳嗽，尤其是止咳效果十分明显。制作过程也不复杂，用鲜芥菜、鲜姜适量，盐少许，将芥菜洗净切块，鲜姜切片，加清水四碗一起熬煎，至汤药量剩两碗时加入食盐调味，即可服用。每天喝2次，坚持服用连用3天，缓解效果很好。

6、白萝卜蜂蜜

如果是风寒引起的咳嗽，那么白萝卜的治疗功效也是很好的。白萝卜驱寒，蜂蜜润燥补水，对于干咳的缓解效果十分出色。制作方法也很容易学会，取白萝卜1个、蜂蜜约30克，还需要白胡椒和麻黄少量。将萝卜洗净切片待用，再倒入蜂蜜和麻黄一起蒸，蒸半个小时即可服用，趁热服至出汗效果明显。

7、羊蜜膏

这道食疗秘方不是很常见，因为它的原料也不好取，但是它对于祛风化毒、止咳润燥的的效果是十分明显的。取原料熟羊脂和熟羊髓、白沙蜜适量，还需要生姜汁和生地黄汁适量，先熬制羊脂至滚沸，再加入羊髓再次滚沸，后下白沙蜜、生姜汁和生地黄汁，边加边搅拌，转小火熬制成膏，每天温酒空腹送服1匙，或作姜汤、熬粥喝效果极好。

咳嗽的原因

原因一：肺部疾病的出现

如果是疾病的出现，那么也就会使我们长期咳嗽，像一些肺结核或者是肺炎等等这样的一些情况，所以说在生活中我们就应该要及时的去医院做一个肺部的检查来确诊一下，这样的话才能够进行很好的治疗。

原因二：上气道出现疾病

鼻炎和咽喉炎这种上气道的疾病，那么远会使我们出现长期咳嗽的情况发生，所以说在这个时候就应该要对症下药了，这样的话才能够很好的缓解咳嗽的情况。

原因三：咳嗽变异性哮喘

大家对这一个应该是不是很了解，其实有咳嗽变异性的哮喘，在生活中可能也会出现一些咳嗽的现象了，那么这样的一种情况在促使，我们就应该要多观察自己的肺部，可以在医生的指导下或者是使用一些抗过敏性的药物。

原因四：食管反流

在我们的日常生活中，当出现了一些反流性食管炎的话，还有可能就会出现一些胃部返身的情况，那么这样的一个情况就会是我们的喉咙部位受到一些刺激，从而也就会出现长时间咳嗽的情况了，所以说在这个时候就应该要用药物来进行治疗，这样的话才能够得到一个很好的缓解。

结语：上文已经为大家介绍了咳嗽怎么办，我们现在对咳嗽应该有了一些了解，上述方法都能改善咳嗽。生活中大家可以多喝一点水，或是多吃一点润喉的食物，也要避免着凉的情况。