脂肪肝的症状 恶心疲劳竟是得了这个病

脂肪肝是比较常见的一种肝病，患有此病的人群可以说是越来越多了，得了脂肪肝之后我们的身体会有很多的症状，我们应该要警惕。能够引起人们出现脂肪肝的原因有很多，在得了脂肪肝之后饮食要特别注意一下，吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。

脂肪肝的症状

1.食欲不振，恶心呕吐伴随疲惫乏力

患有轻度的脂肪肝一旦出现了肝功能损害的话，这个时候人们很有可能会出现恶心、厌油以及上腹饱胀等多种不适感。特别是对于肥胖、高脂血或者是经常性嗜酒的人，患病的人很有可能会出现疲劳，或者是长期食欲不振，这个时候要到医院及时的治疗。

2.蜘蛛痣

得了脂肪肝，人们的身体很有可能会出现蜘蛛痣，这个症状其实就是人体皮肤小动脉末端由于扩张所致的一种血管痣，一旦患有脂肪肝，这个症状多出现在面、手、前胸等部位。如果在按压时褪色，这是脂肪肝常见的症状之一。

3.腹痛

患有脂肪肝之后很有可能偶尔会出现腹疼痛、压痛等症状，这个可以说是比较常见的症状，如果我们的病情严重了，患者还有可能会出现反跳痛、发热等多种不适感，如果我们减少一下身体，会发现白细胞数量也会明显的增高。

4.维生素缺乏症

脂肪肝极易导致人体出现维生素缺乏症，具体表现为舌炎、口角炎、角化过度等。少数患者还伴有消化道出血、牙龈出血等。

5.内分泌失调

男性脂肪肝患者可表现出乳房发育、睾丸萎缩等，而女性患者则会出现月经紊乱、闭经。甚至是不孕等症状。

脂肪肝的原因

暴饮暴食

吃得太多，体内的脂肪增加，干细胞的清除能力比不上脂肪堆积的速度，就会形成脂肪肝了。

减肥节食

并不是吃了多才会得脂肪肝，不吃饭，为了减肥节食，身体长期处于饥饿状态，就会分解身体里的脂肪和蛋白质来摄取能量。但是，在这工程中会导致游离脂肪酸增加，进入肝脏也有可能形成脂肪肝。

经常熬夜

熬夜的危害是很大的，年轻人可能会觉得自己身强力壮，不受影响。但是长久以往，人的机体免疫力必然会降低，从而影响肝脏的代谢能力，脂肪就容易堆积形成脂肪肝。

酗酒过度

都说喝酒伤身，因为酒精中的乙醇会造成干细胞代谢异常，排除脂肪能力下降。酗酒过度，不仅容易酒精中毒，还会造成酒精性脂肪肝。

缺乏运动

多运动，能帮助身体消耗多余脂肪，提高身体素质。长期不锻炼的人，脂肪容易堆积形成脂肪肝。

胡乱服药

要在医师的指导下正确服用药物，不要自己随便乱服药。因为，有些药物会抑制脂肪代谢，很伤害肝脏的。

脂肪肝吃什么

1、豆制品

豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。

2、枸杞

枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。

3、山楂

山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。

4、绿茶

绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。

5、胡萝卜

胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果;所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。

6、银耳

银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。

7、大蒜

大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。

结语：上文已经为大家介绍了脂肪肝的症状，有脂肪肝的人，在饮食方面应该要减少高脂肪食物的摄入，平时应该多吃一点水果蔬菜，适当的进行身体方面的运动，也要注意自己的体重。