肾结石的原因 饮水少会导致这个问题

肾结石已经成了一种很多发的疾病，很多的年轻人只有二十多岁，现在也会被查出肾结石。肾结石的原因是什么?也许你平时没有注意到，但是不良的生活习惯是会导致结石病的。肾结石吃什么好?带着疑问，让我们一起来看下面的文章!

肾结石的原因

1.饮水少

患上肾结石的原因有很多，其中一个很多人都会犯的错误就是饮水少。我们每天补充的水分如果不足，那么体内的很多垃圾就会不能及时的排出来。水分可以滋养我们的身体，尿液会把泌尿系统进行冲刷，因此一定要记得喝水。

2.运动量少

锻炼身体的机会少，那么患上肾结石的可能就会比较大。我们在锻炼身体的时候，体内的一些结晶或者是小的结石，会随着运动而排出来。而如果你总是久坐或者久站，那么结晶会一直聚集在体内，然后变成了大的结石。

3.脂肪摄入过多

爱吃油脂高的食物，比如说五花肉或者是各种各样的油炸食物，那么你也可能会长结石。这些油腻食物我们的身体是没有办法全部的代谢掉的，会导致身体的消化负担增加，还可能会引起三高，注意清淡的饮食可以预防这些疾病。

4.糖分过高

经常食用糖分过高的食物，不仅会引起身体肥胖，高血压，高血脂等，还会导致肾结石的发生，因为蛋白质摄入过量或食用糖分过高，很容易导致肾脏和尿中的钙，草酸，尿酸等成分普遍的增高，所以平日大家一定要定期的检查身体，以免延误治疗时间。

5.草酸积存过多

可能很多人不明白，什么是草酸，就是长时间的食用菠菜，豆类，可可，生菜等食物，这样很容易造成肾结石的发生，尤其是长年的素食主义，也很容易导致草酸堆积过多，所以大家在平日的饮食中一定要保持饮食的均衡，以免造成身体营养不良，引起肾结石。

肾结石吃什么

肾结石吃猕猴桃好

猕猴桃可以说是比较常见的一种水果，很多人都非常的喜欢，猕猴桃中本身含有的营养物质可以说是比较丰富的，也被人们被誉为“水果之王”。猕猴桃酸、甘、寒，能调中理气，并且它可以用于食欲不振，呕吐，适合肾结石食欲不振者吃。

橘子是一种很多人都喜欢的食物，橘子本身也是是温性水果，酸甜可口，它富含丰富的维生素c，我们应该知道维生素c对人体来说是非常重要的，在平时多吃一点橘子可以帮助我们疏肝理气、消肿散毒，很适合肾结石患者食用。

肾结石吃荔枝好

荔枝是有一种非常好的滋补水果，它味甘、酸，在平时多吃一点可以帮助我们开胃益脾、温中止痛、补脾益肝。荔枝中含有人体需要的营养物质，像是含维生素C、糖份等，它们能够为我们的身体补充能量，减少困倦疲乏症状，适合肾结石者吃。

肾结石吃芒果好

芒果富含β-胡萝卜素，能提高免疫系统功能，保护肝脏，控制体重增加，对肾结石者有益。

肾结石吃柿子好

柿子含有丰富的果胶、鞣酸，具有清热生津、健脾益胃，生津润肠等多种功效，对肾结石者有益。

肾结石吃柠檬好

柠檬味酸甘、性平，具有抗菌消炎、清热化痰、健脾和胃的功效，对肾结石者有益。

肾结石吃草莓好

草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含丰富的维生素C，可润泽喉部，促进胃肠蠕动，对肾结石者有益。

肾结石吃李子好

李子含有多种营养成分，能促进胃肠蠕动、利尿消肿，对肾结石者有益。

肾结石吃香瓜好

香瓜味甘，性寒，具有清热解暑、利尿的功效，用于热结膀胱、小便不利等症，对肾结石者有益。

总结：实际上肾结石是一个潜伏在我们身边的疾病，不要看它多数情况下不严重，但是万一发展的比较厉害了，也是很痛苦的。大家应该在平时养成定期检查身体的好习惯，这样如果有小的结石就可以早点发现然后去处理了。