头痛怎么办 这样使用毛巾可以缓解头痛
头痛是一种很常见的症状，多数的人在生活中都会遇到这种情况，一旦出现了头痛对我们的身体有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?我们可以通过饮食来改善，吃什么比较好呢?能够引起头痛的原因有很多，下面就详细的介绍一下。
头痛怎么办
1、减少温差缓刺激
如果我们是因为寒冷的原因出现了头痛的情况，那么这个时候大家应该要做好保暖，特别是对于头部的保暖。我们应该要减少室外的活动，尽量处于一个正常温度的室内，大家也可以做一些室内的运动，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度。
2、用热姜水泡手治头痛
出现头痛会严重的影响到我们的生活，这个时候大家可以选择使用热姜水泡手，每天2-3次，每次半小时，这样做可以帮助我们刺激血管扩张，加快血液循环，能够缓解头痛的症状。如果有顽固的头疼，那么我们应该长时间的坚持使用这个方法。
3、按摩头部
如果我们在生活中经常出现头痛，那么这个时候大家可以使用按摩的方法，我们可以对头部进行适当的按摩，它是缓解头痛很有效的方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，大家可以通过食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4、依情况用冷敷或热敷
天冷时头痛可用热毛巾(温度不超过42℃)敷颈部10～15分钟，放松肌肉、带动头部血液循环，从室外到温暖室内、血管扩张过快而头痛时，则将冷毛巾敷额头，不建议敷脖子，以免肌肉变紧绷影响循环，让头痛加剧。
5、不要长时间接触电脑电视
由于偏头痛患者的保暖需要，因此患者呆在室内的时间会变长，增加了患者长时间面对电脑电视的几率。但是患者不宜长时间的面对电脑电视，长时间的面对电脑屏幕会受到电磁辐射，而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳，患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，终导致偏头痛的发作。
6、头缠毛巾
看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头痛的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
头痛的原因
1、压力过大，精神过度紧张
不少人在生活和工作中有很多的压力，这些压力得不到及时的释放，就会造成人体内分泌失调，长期这样就会出现头痛。而精神过度紧张会使得大脑缺氧，一旦开始缺氧，头痛也就随之而来。
2、颈椎病会引起头痛
颈椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些动作带给了颈椎压力，如长期低头、保持一个姿势不变等，就会使大脑缺氧，长期缺氧必然会导致头痛，且这种头痛是非常持续的，颈椎病患者一定要保护好颈椎。
3、低血糖会引起头痛
有些人觉得低血糖并不严重，只需要及时补充糖分就可以缓解症状，其实这种想法是不对的，长期的低血糖很有可能会危及生命。当人体血糖过低时，就会出现头晕目眩、疲劳乏力的情况，这其实是供血不足引起的，虽然吃一些糖可以暂时缓解症状，但事后一定要及时到医院检查治疗。
4、药物会引起头痛有很多慢性疾病患者是需要长期服用药物的，俗话说：“是药三分害”，只要是药物，就一定会有副作用，而很多药物的副作用就是头痛，对此建议咨询一下医生，如果这是正常情况且不影响生活工作，可以继续服用药物，如果头痛症状非常强烈，建议及时换药。
5、感冒会引起头痛
感冒时会出现鼻塞的情况，这就致使人体不能吸入足够的氧气，当大脑出现缺氧时，就会引起头痛了，这种头痛影响是小的，只需要积极治疗感冒，感冒痊愈后，头痛自然就好了。
头痛吃什么
1、芒果
平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用,此外,芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的,同时,它还具有止吐的功效。
2、橘子
橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的,柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用,因此,男性多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助,不过在这提醒,肠胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
3、龙眼
如果男性因为一些其他原因造成头痛,可以适当的吃些龙眼,因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等,而且对于缓解心虚头痛也是效果显着的。头痛吃什么好
4、草莓
草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用,而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果,因此,对于那些生活中常出现头痛的男性们,不妨可以多吃一些草莓等食物,来帮助缓解头痛症状。
5、山楂
山楂一般会具有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐等作用,而一些出现头痛的男性们可以多吃些山楂以此来缓解症状。
6、葡萄
由于葡萄富含丰富的维生素、镁以及铁等物质,对于缓解头痛非常的有效果,所以,头痛的人在生活中应该尽量多吃点葡萄,还是很有帮助的,此外,葡萄也是一种很好的滋补品。
7、苹果
如果有些男性们出现头痛现象,可以通过吃一些苹果来进行改善,这对于缓解头痛症状具有很大帮助的。
结语：上文已经为大家介绍了头痛应该怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解头痛了，生活中我们应该要注意保养自己的头部，减少头痛的情况，一旦出现头痛应该尽早的缓解，如果是因为疾病的原因，那么应该有要及时的治疗