胃溃疡怎么办 少吃刺激性食物预防这个病

胃溃疡是一种很常见的疾病，现在患有此病的人可以说是越来也多了，一旦出现了胃溃疡的情况，我们应该怎么办呢?能够引起胃溃疡的原因其实有很多，我们应该要特别的注意一下，一些食物可以缓解胃溃疡的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

胃溃疡怎么办

不吃刺激性食物

一旦出现了胃溃疡的症状，我们应该在饮食方面特别的注意一下，这个时候大家不要吃辛辣、浓茶、咖啡等刺激性食物，这些食物对我们的肠胃有非常大的影响，如果在平时吃太多，很容易导致胃肠消化功能紊乱，而且不利于溃疡的愈合。

按时吃饭

一日三餐按时吃饭对我们来说是非常重要的，在平时我们应该要注意自己身体的保养，按时吃饭可以帮助我们缓解身体不适的情况，但是我们不能一餐吃太多或是不吃的情况。还有在吃东西的时候不能狼吞虎咽，要细嚼慢咽，养成良好的饮食习惯。

注意饮食卫生

生活中大家应该在饮食方面注意安全，不要不干净的食物，现在人们吃外卖的情况可以说是越来也多了，这样很容易导致人们出现胃病，并且我们在外面吃饭的时候，要用开水烫一下那些碗筷，或者自带餐具，还要注意不能偏食或是过量吃太多冷的食物或是冷饮。

注意饮食

饮食方面要多吃清淡食物，喝小米粥、吃面食等易消化、养胃的食物，平时作息规律，不能熬夜，饭后千万不要做剧烈运动，要一直保持良好心态。

胃溃疡吃什么

1、香蕉

香蕉可以算说是大众比较喜欢的一种水果之一了，但只有极少数的知道香蕉是可以缓解胃溃疡的。胃溃疡病是由于过度紧张、焦虑或有毒物质引起胃保护层受到胃酸破坏造成的，而香蕉可刺激胃壁粘膜细胞生长而形成胃保护层。

2、酸奶

其实我们都知道酸奶中含有益生菌，因为酸奶中的这种因素可以杀死人体的细菌，而这种细菌正是引起胃溃疡的祸根。试验表明，用酸奶加上少量普通抗菌素，经过7天就会有80%的幽门螺杆菌被杀死。

3、紫菜

紫菜是我们餐桌上常见的一种海产品，很多人喜欢它的鲜美，不单单是因为它的味道更是因为它丰富的维生素a，另外，还含有大量的碘、钙、铁、锌和锰等多种矿物质。因此，常吃紫菜可治疗胃溃疡。据国外报道，日本人早已把紫菜视为治疗胃溃疡病的佳食物。英国科研人员也发现，常吃紫菜可预防和治疗胃溃疡病。

4、莲藕

专家提醒胃溃疡患者，在平时生活中应该适量的多吃些富含有淀粉的食物，这类食物可帮助我们有效的起到保护肠胃的功效。在研究中发现，大部分富含有淀粉的食物都能够有效的促进肠胃的蠕动，不但可以帮助患者起到预防以及治疗便秘的情况，同时还可以加速胃溃疡的愈合。而且富含有淀粉的食物还非常的温和，不会对溃疡面造成不良的刺激从而影响到溃疡面的恢复。

尤其是一些长期需要喝酒的人群，专家建议在喝酒前以及喝酒之后都应该吃点莲藕，它不仅能够保护胃黏膜不受到酒精的刺激，同时还具有很好的解酒功效。

5、鸡蛋

相信大家对鸡蛋并不陌生，一直以来鸡蛋都是我国民间常见也是营养的滋补品，在以前很多人都用鸡蛋来补充自身的营养以及身体器官生长发育的需要。虽然现如今鸡蛋已经并不是什么昂贵的滋补品，但其中所含有的各种营养物质却并没有减少，专家建议患有胃溃疡以及各种胃肠道疾病的患者，在平时生活中不妨多吃些鸡蛋。

鸡蛋之所以具有保护肠胃的功效，是由于在鸡蛋中含有大量的卵磷脂和脑磷脂等营养物质，这两种营养对胃黏膜能够起到很好的保护作用。鸡蛋的制作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保护肠胃黏膜，好是多吃鸡蛋羹。

6、大枣

一说到大枣，很多人先想到的肯定是补气补血，其实红枣的功效远远不止这些。我国中医指出，在平时生活中适量的多吃大枣或者是多喝大枣茶，对肠胃具有很好的滋养以及保护的作用。尤其是一些患有胃溃疡以及胃寒的人群，在平常生活中经常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，不仅可以很好的促进胃溃疡的恢复，同时还能够起到很好的暖胃功效。

而且在平时生活中养成经常吃大枣的习惯，还对胃溃疡等各种胃肠道疾病具有很好的预防作用。现如今很多人都饮食习惯都非常的糟糕，长期以往很有可能会导致胃肠道疾病的出现，因此在胃溃疡吃什么食物好的问题上，大枣是理想的选择。

7、蜂蜜

专家还提醒胃溃疡患者，在平时生活中还应该多喝些蜂蜜水，以此来起到保护肠胃的功效，同时还能够促进胃溃疡的恢复。研究中发现，蜂蜜中所含有的营养非常的丰富，除了有大量的葡萄糖、果糖之外，同时有机酸、酵母多种维生素和微量元素的含量也非常的高，并且这些营养物质对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

8、益生菌

酸奶中益生菌的抗逆性较差，在经过胃部时，由于胃部的pH值和氧化还原电位很低，大多数的益生菌不能存活;到了小肠又遇到较高浓度胆汁的影响，益生菌的活性几乎丧失殆尽;到了肠道，又要被人体自身的免疫细胞吞噬，所以真正能留在人体肠胃中，发挥益菌作用的菌株少之又少。由此可见，我们日常食用的各类含益生菌奶制品，对于保健胃肠来说作用可谓是微乎其微

胃溃疡的原因

1、胃运动异常

胃排空迟缓，引发胃酸分泌增加和和胃反流，导致溶血卵磷脂、胰液、胆汁对胃黏膜的损伤。

2、应激

俗称应激性溃疡，如果生活工作中，长期时间焦虑、紧张等情绪波动剧烈，也更容易患上消化性溃疡。

3、幽门螺杆菌感染

引起消化性溃疡的主要原因是感染幽门螺杆菌。及时做尿素C13、C14吹气试验，可发现诊断结果为HP阳性，即感染后若及时到正规医院消化内科咨询，可以根治细菌感染。

4、胃酸和胃蛋白酶

溃疡发生起决定性原因，就是胃酸。如果因为胃酸和胃蛋白酶消化出现问题，都可以形成消化性溃疡。

5、遗传

消化性溃疡曾出现在少见的遗传综合症病例中。包括系统性肥大细胞增多症、多发性内分泌腺腺瘤I型等。

结语：上文已经为大家介绍了胃溃疡怎么办，胃溃疡患者应该要注意自己的饮食，少吃一点辛辣刺激性的食物，注意保养自己的胃部，一旦出现了胃溃疡的情况，我们应该要及时的缓解症状。