感冒怎么办 及时通风能够缓解这个症状

感冒可以说是比较常见的一种疾病，多数人都出现过感冒，一旦得了感冒我们会感觉自己的身体非常的难受，这个时候应该怎么办呢?导致人们出现感冒的原因其实有很多，我们应该要特别的注意一下，一些食物可以缓解感冒的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

感冒怎么办

1、伤风感冒头疼的一般疗法

一旦出现了感冒的情况，这个时候我们应该要给室内通风，减少外出及体力活动，大家可以多喝一点开水。感冒头疼时，我们可以使用干净的毛巾，用适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼，鼻或头颈部的风池穴等部位，这样可以减轻感冒的症状。

茶疗能很好的缓解和改善头痛，茶疗的好处不只在于其独特的味道，更在于其独特的消除疲劳、益寿保健等养生功效。

2、伤风感冒头疼的中医疗法

可如果不小心出现了感冒的情况，这个时候我们可以使用按摩的方法来缓解，可以采用头部五行联运法，中间分五条线从前向后按压。在我们的百会，太阳，风池，风府揉，压各100下，之后应该要背部从上往下推压。按一按，马上见效。同时深呼吸，对缺氧引起的头痛有效果。

感冒会严重的影响到我们正常的生活，这个时候我们用麝香止痛膏外贴治疗各种感冒。具体的方法就是取5×5厘米的麝香膏两张，之后将速效伤风胶囊中的药粉少许，均匀撒在膏药上，可以把膏药贴在我们的两脚脚心涌泉穴位上，每日换一次，按摩2～3分钟，一般感冒只需1～3天即可减轻或治愈。

3、伤风感冒头疼的食疗方法

1、白芷芫荽滚鱼头汤。做法:白芷10克(中药店有卖)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。各物洗净，鱼头往鳃对半切，猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟，滤出药液下铁镬，并下姜滚沸后，下鱼头、猪肥肉滚至熟，下芫荽和食盐便可。

功效:中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥干、排脓止痛的成果，经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通窍止痛感化特强。配以收汗的芜荽滚鱼头，辛喷鼻可心，能驱热集热，对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风十分见效。

2、杭菊糖茶。做法:杭菊糖30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。

功效:通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。

感冒的原因

1、食物

饮食是主要诱发咳嗽的原因之一，例如食物过敏等都是可以导致咳嗽发作;

2、气候变化

当气温、气候发生改变、转变的时候可以诱发咳嗽。当季节转变的时候或者是较为寒冷的季节很容易就会患有咳嗽感冒;

3、吸入物

如果是吸入了花粉、动物毛屑、尘螨等物质就很容易诱发咳嗽;

4、精神状态

当因为某事导致自身精神状态不佳、情绪过于激动或者是紧张不安等都很容易导致咳嗽的发生;

5、剧烈运动

对于部分人而言，在剧烈运动之后，很容易有咳嗽的发作，被称之为运动诱发性咳嗽;

感冒吃什么

1、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。

2、梨

梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。

3、马蹄

荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。

4、葡萄

感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”

有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。

结语：上文已经为大家介绍了感冒怎么办，感冒后应该要尽早的治疾病，没有患病的人需要预防感冒，一旦出现了感冒的症状，应该要及时的缓解，生活中要注意休息，减少熬夜或是一些其他的情况。