痛风怎么办 常喝水可以预防这种病

相信大家对痛风不陌生，现在患有此病的人越来越多了，一旦出现痛风对我们的身体有很大的影响，那么大家应该怎么办?生活中能够引起痛风的原因有不少，它不是单一问题导致的，一些食物可以帮助我们缓解痛风的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

痛风怎么办

第一：坐下休息

在我们痛风发作的期间，这个时候大家应该要适当的休息一下，不要给自己身体太大的负担，避免站立或是行走，这个时候我们不管是站立和行走都容易压迫脚趾关节，进而会刺激到正在发作的关节，这样会导致关节的炎症加重，疼痛也就会变得更加的剧烈。

第二：多喝水

如果不小心出现了痛风，那么我们在平时应该要多喝水，痛风的发作主要是因为我们身体中的尿酸浓度过高所导致的，所以在大家在痛风的发作期间，应该多喝水以促进体内尿酸的代谢，这样可以帮助人们减少尿酸浓度，疼痛的症状才能得以缓解。

第三：注意饮食

患有痛风的朋友在平时应该要特别的注意自己的饮食，要少吃高嘌呤食物，这类食物导致我们的身体经过体内新陈代谢后会产生大量的尿酸，如果尿酸的代谢有问题就会引发痛风，所以痛风的患者，在发作期间，应该注意避免食用富含高嘌呤的食物。

第四：止痛药物

以上3点措施虽说有助于缓解疼痛，但远水救不了近火，脚痛风发作期间，患者还可以通过使用一些止痛抗炎类药物缓解疼痛。

一般来说，用于止痛抗炎的药物有三类

一类是解热镇痛药，包括我们经常吃到的一些像布他林，双氯芬酸钠或者是洛索洛芬钠这些药物。

第二类是含有秋水仙碱的药物，这类药物针对痛风性关节炎有抑制炎症反应的作用。

第三类则是糖皮质激素类药物，这类也有一定的抗炎作用，能够起到缓解疼痛的作用。

除了西药外，患者还可以采用一些中成药辅助治疗，不过，需要注意的是，痛风患者用药时需注意根据专业医师的指导，这样才能确保理想的治疗效果。

痛风吃什么

1、多吃高钾质食物

痛风是因为体内尿酸浓度过高，而多吃含钾质的食物，可以帮助减少体内的尿酸沉淀，从而缓解痛风的症状。高钾质的食物：粮食作物中：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。果中：以香蕉含钾元素丰富。蔬菜中：菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及。茶叶：夏天多喝茶也大有好处，茶叶中含钾丰富，约占茶比重的1.1%—2.3%，多喝茶既可消暑，又可补钾，一举两得。

2、多吃碱性食物

吃碱性食物可缓解痛风的道理是显而易见的，痛风是由于体内尿酸浓度高，而碱性食物恰好可以中和体内的酸度。碱性食物：

a、强碱性食物

b、中碱性食物

蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。注意事项：孕妇尽可能不吃或者少吃腌雪里蕻、榨菜、萝卜干等，因为腌制的食品对胎儿发育有影响。

c、弱碱性食物

豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。注意事项：甘蓝菜属于平性蔬菜，所以孕妇是可以吃的，但尽量不要生吃。

3、多吃固肾的食物

中医学认为，固肾的食物可以有助于排泄尿酸，以收到滋阴补肾的功效。固肾的食物：山药、芡实、胡桃仁、白果、莲子、豇豆、金樱子、猪肾、猪肚、羊肾等。

4、多吃行气活血、舒筋活络的食物

痛风的症状到了后期就会演变成关节炎，甚至是关节畸形，所以多吃行气活血、舒筋活络的食物对缓解痛风很有好处。行气活血、舒筋活络的食物：黑木耳、红枣、红糖、山楂、乌鸡、菠菜、葛根粉、黑米等。

痛风的原因

1.与肥胖有关

痛风曾经还被当作是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。

2.与高血压有关

痛风在高血压患者中的发病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛风的患者中，伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知，痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。

3.与饮酒有关

长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道，痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。

4.与性别有关

痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。

5.与关节损伤有关

剧烈运动、大量运动过后，或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病，关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。

结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么办，我们现在应该做知道怎么做可以缓解痛风的症状了，在平时人们应该要注意预防这种疾病，少吃一点含有嘌呤比较高的食物，生活中应该要多喝一点水，一旦出现了痛风的情况，那么要及时的治疗。