低血压怎么办 补充营养能缓解这个病

低血压的患者在平时必须要注意保养自己的身体，因为一旦患上了低血压，危害是很大的。低血压不能放任不管，必须要注意治疗，低血压怎么办?患上了低血压之后，在生活中注意护理，会取得不错的效果。低血压吃什么?一起来看文章!

低血压怎么办

注意即时补充营养

低血压的患者由于血压一直处于一个比较低的状态，所以必须要吃有营养的食物，这样才能保证机体正常的运作。吃饭的时候一定要定时定量，不能有挑食和偏食的情况。可以多吃些具有补气血效果的食物，像是红枣和山药、桂圆等等。

加强锻炼，但要适量

低血压患者平时身体会比较虚弱，在这样的情况下，推荐多锻炼身体。不管是什么项目，只要自己的身体可以承担，就可以去尝试。运动可以增强心血管的功能，还可以增强肺活量，从而达到改善低血压的效果。但是不要过量运动，适度就可以了。

平时不要太劳累

低血压患者毕竟是病人，所以在平时要给自己一个休息的时间，不能太过劳累。不管是脑力活动还是体力活动，都要合理的安排。太过劳累的情况下，会导致血压更加的不稳定，从而使得病情加重。每天都要保证足够的睡眠时间，这点很重要。

经常测量血压

低血压的患者应经常测量自身血压，时刻关注血压的变化情况，如有意外，需及时进行治疗，以免病情恶化。据了解，市场上西药基本上都是降压药，没有真正对付低血压的，相对来讲，中药一般重调理更适合低血压的人。有条件就吃中成药，因为中成药是量化生产效果更佳。

药物调理

长期低血压的患者，建议适当使用药物治疗，西药重控制，中药重调理。具体可以根据自身情况服用中药进行调理，中成药是提炼过的相对中药效果更佳。

低血压的患者，在改变自己饮食习惯和生活作息的同时，要保持适当的运动和锻炼才行，增强体质、增加营养也是关键，再持之以恒一般几个月也就调理好了。

低血压的危害

一：低血压的患者经常会出现一些不舒服的症状，典型的不适症状有头晕、全身乏力、面色苍白、奢睡等等，这些症状的出现都会影响到正常工作和生活的。

二：低血压的人很容易出现脑部供血不足的情况，整天昏昏沉沉的，情绪比较低落，如果长期这样下去的话就会患上抑郁症，有时候甚至能够产生自杀的念头。

三：低血压患者出现严重的脑部缺血症状的时候，就会出现忽然晕厥的症状，这样的情况下有些患者是没有意识的，此时是非常危险的，严重的甚至威胁到性命。

四：长期的低血压也会对患者的听力和视力产生严重的影响。

五：如果长期的血压保持一个很低的数值，脑子会变糊涂，甚至连自己姓名都不知道了，呼吸也会出现急促的现象这都是脑部供血不足缺氧导致的，对于患者的正常生活造成了极大影响。

六：严重的低血压患者还会出现不记事、失眠、反应迟钝的现象，再往严重一些就会出现脑卒中的症状，如果心脏缺血的话，也会出现心肌梗死的情况，这对患者的生命安全造成了严重的威胁。

低血压吃什么

1、黄芪甘草煲鸡

需要50克的黄芪，15克炙甘草，一只乌鸡，先把甘草、黄芪洗干净切成片，乌鸡洗干净去除内脏，然后一起放在砂锅里面加入适量的水用大火煮开之后，后加入适量的盐和调料再用小火炖至鸡肉熟烂就可以了，每个星期服用两次，等待血压升高的时候再吃两次来巩固效果。特别适合于因为低血压引起的头晕、全身无力、心悸气短等症状。

2、枸杞子莲子参草粥

需要20克的枸杞子、莲子、党参，12克炙甘草，50克的粳米，把甘草、党参全部放在砂锅里面，放入适量的水煎两次，煮开之后用小火再煎20分钟，去渣取出汁，然后把粳米、莲子、枸杞子洗干净和药汁一起放在锅里面共同煮成粥，每天服用两次，早晚各服用一次，具有养血、升血压的功效。

3、党参茶

需要30克党参、黄芪、黄精和炙甘草，把所有的材料研磨成细末，放在茶杯里面，用开水冲泡五分钟就可以喝了，每天喝两次，特别适合于因为低血压引起的头晕目眩、心悸等症状。

总结：低血压患者可以在平时经常的吃点枸杞子莲子参草粥、党参茶还有黄芪甘草煲鸡，这些东西可以很好的滋补患者的身体，改善低血压的情况。平时应该注意关注自己的血压情况，如果发现血压发生了比较大的波动，要及时去看医生。