腹痛怎么办 少吃这些食物缓解不适症状

腹痛可以说是很多人都会遇到的一种情况，如果出现了腹痛会严重的影响到我们的工作或是生活，那么这个时候大家应该怎么办呢?生活中导致腹痛的原因有很多，我们应该要特别的注意一下，出现腹痛之后饮食要小心一点，不能吃什么知道吗?下面会有详细的介绍。

腹痛怎么办

如果我们出现了腹痛并且还有腹泻的情况，那么很有可能是因为食物中毒，另一个则是水土不服。大家这个时候在重要的场合，或因频繁腹泻打断睡眠，那么可以使用药物治疗。如果正在海外旅行，则不妨服用易蒙停，这样能够帮助我们缓解腹痛的情况。

痛经。对于女性朋友来说，因为痛经的原因引起腹痛是比较常见了，不过这个时候女性会感觉非常的难受。为了缓解痛经和减少经血量，我们应该早月经来前保护好自己的身体，如果疼痛的情况比较严重，那么可以吃止痛药缓解。而后按规定的剂量每3—6小时服用一次。

肚子疼且腹胀症状。如果我们腹痛是因为便秘或是痛经引起的。这个时候建议大家应该少吃盐，因为它会让水留在体内，并且在这个时候大家也不要吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物，应该适当的喝含有活性益生菌的酸奶，可以缓解腹痛的情况。

胃食管反流造成的肚子疼。当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建议减少饮酒、吸烟量，避免睡前进食，或服用抗酸剂Prilosec(奥美拉唑)。

肚子疼且有恶心症状的，一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。圣路易斯大学医学院胃肠病学副教授沙琳·普拉瑟尔表示：“吃得太多感到恶心时，我会喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。”

胃灼热引发的肚子疼。造成胃灼热的主要原因是睡前食用辛辣食品、进食过快过多等。克利夫兰胃肠病学家杰弗里·卡特兹表示：“有烧胃感觉时，我会喝一杯牛奶，能压制胃部产生的酸。”

饭后肚子痛。吃得太快、太多常会引起饭后肚痛。解决办法很简单，那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情况下出现饭后肚子痛，可能是患上胆囊疾病。而女性在饭后出现肚子痛的可能性超过男性，一些女性甚至无缘无故地出现胆结石。

饥饿剧痛。纽约胃肠病学家马克·巴蒂亚特斯基表示，有时候，人们在进食后会感到疼痛感减轻，这可能是溃疡的一种体现。如果继续出现，应该去看医生。建议人们少吃多餐，让肚子远离饥饿状态。

腹痛的原因

1、胀痛

胀痛是很常见的一种肚子疼，这种疼痛常常伴随着胀气，总是感觉肚子里胀胀的，好像里面有一股气，怎么都出不来。气出不来，肚子就一直鼓鼓的，特别难受。

其实这种情况主要是胃或者是肠道里面的空气过多从而导致的肚子疼。主要是吃得过多，或者是消化不良，一旦有阵痛就应该，吃清淡的食物，尽量少盐，少吃豆类的食物，多喝水和酸奶，过几天就好了。

2、恶心导致的肚子痛

有的时候肚子疼会伴有恶心呕吐的症状，而会引起这种现象的原因有很多，有可能是食物不干净，也有可能是身体其他部位产生了问题。如果想要缓解疼痛，可以切一些生姜泡蜂蜜水喝。因为生姜可以加速食物消化的速度，喝一杯生姜蜂蜜水，症状就能缓解了。

3、肚子疼伴有腹泻

4、餐后肚子痛

一般的情况下，餐后肚子疼，往往是因为吃饭过快过多引起的。解决的方法那就很简单了，那就是要减慢吃饭的速度，少吃一些东西。但是如果是不明原因的情况下出现餐后肚子痛，很可能是患上胆囊疾病，而女性在产后发生肚子痛的情况远远超过男性，甚至一些女性会无缘无故的得胆结石。

5、饥饿导致肚子痛

长时间不吃饭，肚子也会出现疼痛的感觉，这个时候就需要马上去进食一些容易消化的食物，可以缓解肚子痛。不要让胃长时间处于空虚状态，否则身体迟早会出现大毛病，按时吃饭就不会出现肚子痛。

6、痛经

痛经对于女孩子来说是一件非常磨人又无法避免的事情，每个月在月事那几天，就会痛得让人难以忍受。其实这种疼痛往往是由于宫缩造成的，大多是由于平时吃的生冷辛辣的食物过多，或者是不注意腹部保暖引起的。要缓解痛经的话建议要多喝红糖水，在小腹捂一个热水袋，实在是疼的受不了可以吃一些止疼药。

腹痛不能吃什么

一、肚子胀气不宜吃豆类食物

豆类是植物性蛋白质的重要来源，不能吃豆类会非常不便，万一又是素食者，问题就大了。我遇过这样的朋友，连喝豆浆、吃豆腐或豆皮都会肚子痛，医师给她的建议是放弃吃纯素，或者不要一口气吃太多豆类，先尝试少量地吃，让身体慢慢调整，有时会逐渐接受。

二、肚子胀气不宜吃高淀粉食物

至于高淀粉食物，这类食材超级多，广为人知的是地瓜，其他还有芋头、马铃薯、栗子、玉米、小麦、糯米等;我有位好友只要一吃麻?、碗?或菜头?，就会胀气到需要吃药，即属于这一类。身体分解碳水化合物时，如果消化力不佳，便难以消化完全，而肠道菌在代谢过程中，气体本是产物，所以身体会不断放屁或打嗝来排气，否则就会胀气;如果肠道里的益菌够多，这种情况会慢慢好转。倘若胀气情况十分严重，除了减少高淀粉食物的摄取量，另一个办法是少和肉类、蛋类一起吃，情况便能改善。

三、肚子胀气不宜吃高纤维食物

高纤食材固然健康，但对消化确实是挑战。容易产气的高纤蔬菜，例如花椰菜和高丽菜，其所含的棉籽糖和水苏糖(属于寡糖类)很难吸收，加上纤维质又多，如果本身消化酶不足，便容易产气;同属本类食材的还有韭菜、洋葱、萝卜，建议会胀气的朋友不要一口气吃太多。

结语：上文已经为大家介绍了腹痛怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解腹痛的情况了，在平时大家应该要及时的预防腹痛的出现，平时要保护好自己的身体，在饮食方面要多注意一下，如果是因为疾病的原因，要尽早的治疗疾病。