抑郁症的原因 这个病原来和遗传有关系

抑郁症曾经很少有人了解，但是现在多数人都知道抑郁症是一种后果很严重的疾病。抑郁症的原因是什么?也许你知道抑郁症会有哪些症状，但是对于它是怎么引起的，多数人都不清楚。抑郁症吃什么好?想知道的话，就请看下面的文章介绍吧!

抑郁症的原因

1、遗传基因

抑郁症和其他的多数精神疾病一样，具有一定的遗传因素。如果父母中有一个人患有抑郁症，那么子女患病的可能性就会比常人高出百分之二十五，如果双亲都有抑郁症，子女患病的可能性就更高了，在百分之五十到七十五之间。

2、环境诱因

环境的因素是导致抑郁症的主要原因，很多人都是在遭遇了重大的打击之后，患上了抑郁症。比如说重要的亲人或者朋友过世，或者是失业、感情破裂以及患上严重的疾病等等。面对难以解决的问题，不少人都会陷入情绪的漩涡，进而引起抑郁症。

3、药物因素

虽然说药物有副作用我们都是知道的，但是药物可能导致抑郁症，这点估计很少有人了解。对于某些人来说，当药物的用量太大，或者是长期用药的时候，就可能会引起精神疾病。当然这样的情况是比较少的，多数药物的副作用没有那么严重。

4、疾病因素

患慢性疾病的患者，如心脏病、中风、糖尿病、癌症与帕金森病的病人，患抑郁症的几率较高，而且往往还会加重病情。

5、自卑胆小

自卑、敏感、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。

6、抽烟、酗酒与滥用药物

有部分抑郁症患者会借助酒精、香烟或药物来舒缓抑郁症情绪。但有研究结果显示，使用这些东西实际上会引发抑郁症及焦虑症。

抑郁症吃什么

1.抑郁症吃蘑菇

蘑菇成为抗抑郁食物有两个原因：可降低血糖水平，平稳情绪;能像益生菌一样促进肠道健康。我们体内的大部分血清素是由肠道中的神经细胞制造，血清素是一种重要的神经递质。换句话说，健康的肠道意味着更健康的大脑。

酪梨含有油酸形式的健康脂肪，对大脑有益。平均每颗酪梨还含有4克蛋白质，并含有不同种类的维生素B、维生素C、E-12，而且含糖量低，含纤维量高。

3.莓果

抗抑郁饮食包括蓝莓、覆盆子、黑莓和草莓，因为它们富含抗氧化剂。多项研究表明，食用大量抗氧化剂的人，忧郁程度较低。

4.深色绿叶蔬菜

菠菜和羽衣甘蓝等深色绿叶蔬菜，都是营养丰富的抗炎战士。 2015年发表在《美国医学会杂志—精神疾病学》(JAMA Psychiatry)的一项研究指出，严重的抑郁与脑部发炎有关。绿叶蔬菜含有大量的维生素A、C、E、K以及矿物质和抗炎植化素。

抑郁症的症状

1、抑郁症早期征兆：没有安全感

抑郁症患者早期可能会出现一个明显的症状，就是没有安全感。对于一件常见的事情，旁人可能不会去想太多，但是抑郁症患者却会感觉到十分的忧虑，对于自己以及身边的人没有信心，做什么事情都怕做不好，有一种畏首畏尾的感觉。

2、抑郁症早期征兆：一个人独来独往

现在喜欢自己独来独往的人有很多，但是抑郁症患者的症状与普遍的独立是存在不同的。抑郁症患者是明显的不喜欢与他人相处，人多的时候就感觉到浑身不自在，自己一个人就舒服的多。感觉与他人没有共同话题，无法沟通，谁都不了解自己。

3、抑郁症早期征兆：对什么事物没有兴趣

一个人一般都会有一些兴趣爱好，哪怕是喜欢看看电视剧、打游戏，但是抑郁症患者往往连一个兴趣爱好都没有。不论叫他们去参加什么活动都不愿意，对任何事情都没有追求，认为没有意思，不在乎未来，呈现出一种麻木的状态。

4、抑郁症早期征兆：出现睡眠障碍

抑郁症的人往往都有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上，如果你出现了这种情况一定要小心了。

5、抑郁症早期征兆：食欲不振

抑郁症病人的食欲往往会变得很差，而且会感觉到全身乏力和精神不振，体力也会不知不觉地下降。并且会时常伴有头痛和身体疼痛以及胃肠不适等症状。

总结：导致抑郁症的原因主要就是这些了，看了文章之后，相信大家对于抑郁症的认识又多了一点。假如怀疑自己或者身边的人患上了抑郁症，一定要及时去医院做检查，并且采取正规的方法来治疗，不能拖延，否则抑郁症会变得更加严重。