血脂高的症状 经常抽筋有可能是这种疾病

很多人都听说过高血脂，高血脂对身体的危害是很大的，如果没有控制好，那么还有可能会危害到生命安全，那么血脂高的症状有哪些?血脂高的时候我们可以通过吃一些食物来辅助治疗，血脂高吃什么好?血脂高真的对身体有很大的危害，那么血脂高的危害具体有哪些?

血脂高的症状

1、手指关节出现黄色的条纹

血脂高的人在手肘的部位会出现橘色、黄色疹子，或者是结节，手掌还会有黄色的条纹，出现这种情况的时候要到医院检查，了解一下血脂的健康水平，有可能是因为血脂高导致的症状。如果这种症状没有办法得到缓解，还有可能会引起头晕、嗜睡等等的症状。

2、凸起的肿疮

脚跟、大腿等等部位可能出现水肿的症状，而且颜色发黄，表面光滑。另外运动的时候，如果经常出现小腿肚刺痛以及抽筋的感觉，可能是高血脂的症状。

3、甲状腺疾病

如果出现了缺乏碘元素的问题，常常影响甲状腺的功能，引起血甘油三酯水平增高，导致高血脂的症状。因为血液中甲状腺激素不足，胆固醇的分泌会大大提升，影响血液中的脂肪和胆固醇水平。

4、腿肚经常抽筋

如果身体中含有大量的胆固醇，很容易会累积在肌肉和骨骼中，在做运动或者是活动的时候经常会出现抽筋的现象。如果病情比较严重的时候，还有可能会伴随着记忆力的减退和反应能力的下降。这种症状主要是因为血液浓度比较高，血液的流动速度变缓慢，大脑出现明显的衰退。

血脂高吃什么好

一、主食：主食可以选择含值物蛋白高且优质的食物，同时含的植物固醇也是比较优质的，且还有着降脂的作用，比如稻谷、小麦和玉米。

二、豆类：花生豆腐、绿豆及其它豆制品，它们也都含有优质的植物蛋白，且还有降低血脂保护心脏的作用。

三、蛋、奶、肉：在日常生活中蛋、奶、肉类是我们必备的元素之一，但我们要注意了一定要选择胆固醇和脂防相对含量较低的食物，还有要首选有降低胆固醇作用的食物优先考虑。比如：肥猪肉、肥鸭、肥羊等那些就减少食物，或者是不食用。

四、蔬菜：蔬菜有很多种，但有些蔬菜对于降血脂有着很好的作用的。如香菇，它含量有丰富的纤维素，这种元素可以促进胃肠蠕动，可以有效的减少肠道对于胆固醇的吸引，因为肠胃蠕动有助于通便，香菇还含有核酸物质，这种物质可以促进胆固醇分解，经常食用香菇对于降低胆固醇是有着很好的作用的;茄子：对于降低血液胆固醇也是有着很好的作用，还有利于心血管疾病的防治。因为茄子含有丰富的维生素B、胡萝卜素等元素，那些元素可以防止胆固醇的增高，对于预防痛风、动脉硬化等也有着一定的作用。还有很多蔬菜都是非常不错：洋葱、萝卜、海带等。

五、水果：水果在我们日常生活也是少不了，但有的水果对于降低及预防高血脂是有着不同凡响的作用，比如：山楂、苹果、香蕉、葡萄等。

血脂高的危害

1.心血管病的罪魁祸首。长期的高血脂会导致心血管疾病，比较常见的并发症就是脑梗塞、脑中分、冠心病等等的疾病。高血脂的主要是身体内的胆固醇含量偏高。胆固醇偏高就会导致动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化还有可能会导致心血管疾病，严重的时候还会导致猝死。

2.高血压的诱发因素。很多高血压患者都有高血脂，有的医学专家将高血压作为高血脂并发症中的一种。但无论如何表述，都是在说明高血脂能够引发高血压。高血脂脂肪代谢异常，血液中的脂肪沉积在血管壁，血管堵塞，小动脉阻力增强，血压自然会升高。

3.高血脂脂肪肝。脂肪肝与高血脂称得上是难兄难弟，它们的“遭遇”有着相同之处，都是由于体内的脂肪超出正常水平。高血脂是在全身的血 液中，脂肪肝是指肝脏部位的脂肪含量超过肝脏重量的5%，10%即为重度脂肪肝，超过25%则为重度脂肪肝。如果久治不愈则会出现肝硬化，病死率非常高。

4.伴发糖尿病。高血脂与糖尿病关系密切，很多糖尿病患者都伴有脂肪代谢异常，血清总胆固醇偏高，低密度脂蛋白胆固醇较高等，因此动脉粥样硬化的概率较高，这在老年高血脂患者中较为常见。

如何预防高血脂

1、控制体重

肥胖人群往往体内含有比较多血浆胆固醇，除了导致体重过高之外，还有可能会影响血管压力，导致多种心血管的疾病。根据研究发现，中心型肥胖者往往比正常人更容易出现高血脂的症状，但如果减肥之后，血脂的水平便恢复健康的状态。

2、运动锻炼

体育运动可以提高身体的抵抗力，改善心肺功能，还能促进血脂的下降，有利于分解体内的胆固醇，从而降低体重，减少血浆三酰甘油。在空余的生活中可以多到户外活动，比如中速步行、跳绳、做健身操、骑自行车等，但在运动开始之前，应该做好充分的预备活动，然后维持半个小时左右，临近结束时要缓慢放松。

3、戒烟

如果经常吸烟的话，有可能会提高血浆胆固醇，导致大量的脂肪在血液中积累。而且香烟中的焦炭或者是尼古丁都很容易引起肺脏和心脏等等多个器官的异常表现，更不利于血液和血脂的调整。

4、饮食治疗

结语：血脂高对身体的危害真的是很大，能诱发心血管疾病，还有可能会导致高血压，伴发糖尿病，所以有了高血脂症状的患者一定要去医院及时的检查，平时要注意饮食，还要增加锻炼，重要的是要控制体重，降低血脂的浓度，这样对健康才能有一定的好处。