胃疼的原因 压力太大小心造成这个后果

胃疼的情况不少人都遇到过，有时候刚刚吃饭就感觉到胃部不舒服，非常影响食欲。胃疼的原因是什么?如果你经常感觉到自己的肠胃不舒服，那么应该要引起重视，可能是胃病导致。胃疼吃什么?带着疑问，让我们一起来看下面的文章介绍吧!

胃疼的原因

1. 生活压力大：生活压力大是导致胃病的主要原因之一，很多人都不知道情绪居然和胃病有关系。其实在我们的心理压力很大的时候，内分泌失调，多个身体器官都会受到影响，因此想要胃不疼，调节好自己的心理状态很重要。

2. 嗜烟酒等刺激性食物：烟酒对于健康是没有好处的，属于致癌物，这点大家都知道，但是却还是有很多人对烟酒上瘾。小编建议要尽量的戒掉烟酒，减少对于身体的刺激，这样肠胃功能会得到好转，胃疼的情况也就会慢慢的减少了。

3. 暴饮暴食：暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，有一些人遇到爱吃的东西就没有自制力，或者是平时节食过度，导致了报复性的进食，还有一些人在心情特别好或者不好的时候就喜欢吃东西。建议大家进食要按时按量，不能过多，避免引起胃疼。

4. 饮食无规律：饮食不能定时定量、常暴饮饱食，这会加重胃部负担，造成胃痛。

5. 不注意清洁：做欠好家庭清洁、个人清洁以及不注意饮食清洁等都可能使患者遭到细菌的感染而引发胃痛。

胃疼吃什么

加苏打的大米粥

喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

土豆

生土豆外用时具有消炎、消肿的功效，熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

南瓜

南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

桂圆

桂圆味甘，性平，能补脾益胃，补心长智，养血安神。李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

面条

胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。

红薯

红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

桂花茶

桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解胃疼症状。

香菜

《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。

总结：胃疼的主要原因就是这些了，看了文章之后相信大家已经有了初步的了解。对于经常胃疼，肠胃比较虚弱的朋友，建议平时不要抽烟和喝酒，避免不良的情绪刺激。可以常吃点香菜或者是红薯，还可以喝点桂花茶，这样可以减轻胃疼。