口臭的原因 长期便秘竟会导致这个问题

口臭的原因有很多，很多人对这点都不了解。之所以会有口臭，背后都是有原因的。口臭怎么办?如果你也有这样的问题，建议采取正确的方法去进行调理。口臭吃什么?不少食物都具有缓解口臭的效果哦!想具体了解就请看下面的文章吧!

口臭的原因

长期便秘

长时间便秘的人，会有口臭。因为肠道里面的粪便不能快速的被排出来，这些垃圾就会被身体重新的吸收，进入血液中，因此口臭问题就出现了。如果想要自己的口臭得到缓解，那么注意尽快的把便秘问题调节好是很重要的，大家一定要注意。

心理压力大

心理压力大跟口臭之间也存在一定的联系，如果你每天都非常的忙碌，神经很紧绷，那么唾液就会自然的减少分泌，从而导致口臭。建议大家要在平时注意劳逸结合，不要让自己太累，注意休息，这样精神状态好了，口臭也会好转。

减肥过度

减肥本身是一件好事，可以让身体更加健康、样貌更好看，但是如果你有过度减肥的问题，那么也可能会引起口臭。比如说采取了节食的方法去减肥，这就可能会让血糖处于一个特别低的状态，口水的分泌减少，从而就产生了口臭问题。

吸烟酗酒

烟酒都是饭桌上必不可少的东西，很多合同的谈成都需要在饭桌上你来我往的敬酒，但是如果人们过度吸烟酗酒，那么是容易引起口腔问题，平时说话的时候会出现口臭的情况。

口臭怎么办

平时的生活中，我们应该要养成饭后刷牙的习惯，很多人会出现口臭都是因为生活中不注意卫生导致的，当嘴巴里有污物得不到及时处理的时候，那么就会产生一种奇怪的气味，从而产生口臭。及时刷牙，可以帮助我们保持口腔的卫生，在一定程度上，也是可以防止口臭的。

如果我们平时的饮食不正确，那么也会导致口臭的出现，我们应该合理调节饮食。饮食上面，大家应该以清淡为主，尽量少吃油腻辛辣的食物。一旦吃了油腻的食物会对我们的肠胃造成不少的影响，而且不利于身体的新陈代谢，那么就会导致毒素，产生口臭。

生活中大家应该多吃一点水果和蔬菜，这些物质可以帮助我们的身体补充需要的营养物质，特别是维生素。大家应该知道缺少维生素不但很容易口腔溃疡，这个因素也是导致口腔疾病的主要原因之一。因此日常生活中要多吃各种蔬菜和水果。

如果口臭现象很严重的话，就主要及时的看医就诊，在医生的指导下进行药物治疗，这是比较快治疗的办法。

可以适度的进行按摩治疗。通过一些穴位的按摩，可以去除胃火比较旺所导致的口臭问题，而且也不会产生什么副作用。

戴口罩。在跟别人近距离的交往中，可以佩戴口罩，这样不会让彼此觉得那么尴尬，而且也是很礼貌的一种方式。

口臭吃什么

草莓

草莓是典型的浆果，维生素C含量尤其丰富，酸甜可口，果香浓郁。食用草莓对口腔内溃疡及牙龈疾病有较好的缓解作用，还能帮助消化，美白牙齿，清新口气。

火龙果

火龙果含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养物质，这些成分不但能促进肠胃蠕动帮助消化，还能帮助排泄人体代谢物及有害物质，从而预防体内废弃物堆积产生口臭。

苹果

苹果中丰富的果胶和抗氧化成分能够帮助人体清洁肠道，有效缩短有害代谢物及废气的排出时间，避免体内毒素堆积导致口气不洁症状。

酸奶

酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。

芹菜

芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。

蜂蜜水

蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用，每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。

无糖口香糖

研究发现，嚼食添加木糖醇的无糖口香糖可以刺激唾液分泌，维持口腔酸碱平衡，同时还能抑制龋齿细菌，预防蛀牙。

总结：口臭的原因有很多，不管你是哪个原因引起的口臭，都建议你要及时的去进行调理，否则口臭会给人带来较大的危害。口臭的时候可以吃点口香糖或者是蜂蜜水、酸奶、芹菜，这些食物都很常见，而且它们都具有不错的缓解口臭效果。