贫血的症状 总是手脚冰凉原来是这个病导致

贫血是很多女性朋友都会有的一个问题，那些脸色特别苍白的人，多数都有贫血的情况。贫血的症状是什么?除了脸色发白之外，还有不少别的症状。贫血吃什么?食疗是治疗贫血的重要方法，大家应该了解一下。想知道贫血的原因就请看下文!

贫血的症状

手脚发凉

贫血的患者常常会有手脚发凉的情况，因为体内的血气不畅通，因此手脚就会有冰凉的情况。秋冬季节时手脚发凉比较常见，但是在天气暖和的时候也有手脚发凉的情况，就应该小心是贫血引起的。体内的湿气以及寒气比较大，手脚发凉就明显。

头痛

贫血患者时常会出现头晕、头疼，因为我们的大脑平时是从血液中获取氧气来维持运行的，而贫血患者显然无法提供足够的氧气给大脑，从而就造成了头晕的现象。频繁的出现头晕，建议及时到医院检查，抽血化验一下就能明确问题。

苍白的皮肤

皮肤特别苍白的人，多数也有贫血问题。因为贫血患者的血液较少，因此流经血管的时候，颜色就会很浅。对于皮肤比较白的人，是不是透着血色很容易观察，而那些皮肤比较黑的人，可以看他们的嘴唇或者是牙龈内部来做判断。

呼吸急促

如果总是感觉自己的呼吸急促，那么应该要特别的注意一下，因为这个时候身体很有可能在应对缺铁症。当经历贫血时，身体中氧气的含量会有明显的下降，患有很有可能感到轻微的呼吸困难。不管多么努力的深呼吸，如果氧气水平低于正常水平，你会感到气喘吁吁。

头晕

头晕是一种头晕目眩的感觉，通常刚刚站起时有眩晕的感觉。如果您经常出现头晕，是时候与医生讨论正确的诊断，特别是如果您已经进行了血液检查或完成贫血测试已经有一段时间了。头晕是许多健康问题的显着症状，包括低血压，所以您不能掉以轻心。

胸痛

血红蛋白将氧气转移到体内的每个器官。当这种氧转移减少时，常见的原因之一是贫血。由于红细胞减少，贫血患者的心脏被迫更加努力地完成简单的日常工作，这会导致一个人感到严重胸痛，这可能是缺铁性贫血的明确迹象。许多研究表明，低水平的血红蛋白是心血管疾病的主要原因之一。

疲劳

也许常见的贫血症迹象是疲劳、疲惫和嗜睡的感觉。如果您经常感到疲劳，可能是贫血引起的。当然，疲劳是很多健康问题的重要政治，包括甲状腺和糖尿病等，无论如何去医院检查才是您的首选。

贫血吃什么

1、猕猴桃

每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。

2、龙眼

龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。

3、草莓

每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。

4、葡萄

葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，而且由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

5、火龙果

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，含铁量比一般的水果要高，可以预防缺铁性贫血。火龙果外观为红色或黄色，白色、红色的果肉，果肉内有黑色种子。不同品种的火龙果，白心比红心好，以果皮黄色为稀有。

6、鲜枣

在鲜枣中，含有丰富的维生素C、钾、锌和其他的矿物质，尤其是维生素C，堪称是“VC之王”，每100g鲜枣中就含有243mg维生素C，这个含量可以说是惊人的。

贫血的原因

1、牛奶引起的婴幼儿贫血

以牛奶喂养的婴幼儿如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，即“牛奶性贫血”。其原因是牛奶中铁含量距婴儿每天需要量相差甚大。同时，牛奶中铁的吸收率只有10%，因为铁的吸收和利用有赖于维生维C的参与，而牛奶中维生素C的含量却极少。因此，实在是由于母乳缺乏需要牛奶喂养时，要及时添加辅食，多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜、肉蛋等副食品。

2、运动引起的贫血

这主要见于长期从事体育运动的人，其原因一是由于剧烈运动使体内代谢产物———乳酸大量生成，引起PH值下降，从而加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解;二是运动中大量出汗，使造血原料铁的成分大量丢失;三是运动的机械作用，使机体某些部分受到压迫，造成局部血管中的红细胞操作而溶血，产生血尿。如发生了运动性贫血，要及时减少运动量或暂停运动，并给予铁剂治疗。

总结：贫血患者会出现哪些症状，现在你都了解了吧!其实多数的症状都是很容易观察出来的，当然比较准确的方法就是直接去做个抽血化验。如果轻度的贫血，可以试试多吃文中提到的食物来缓解，至于严重贫血则多数采取药物治疗。