高血压怎么办 这样做可以治疗高血压
高血压是中老年朋友很常见的一种疾病，现在患有此病的人可以说是越来越多了。患有高血压之后我们的身体会有很多的症状，严重的会影响到我们的生活，这个时候应该怎么办呢?高血压的患者在饮食方面要特别的注意一下，吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。
高血压怎么办
一定要把血压指标测出来
我们要知道其实很多人在出现高血压的时候都是没有什么症状的，并且自己有可能也不知道自己得了高血压，当你不清楚自己是否得高血压，那么这个时候我们就需要自己想想办法了，其实这时比较好的方法就是用仪器来测，现在高血压都是有个参考标准的哦。
身体是否有不适
大家应该都知道高血压是有一个测量的标准的，但是不是说你超过了这个标准就一定是患有高血压的。一旦如果得高血压的人，都会感觉自己的身体有什么不舒服的，比如头晕就是很典型的状态，主要还是以身体舒适度作为标准。一旦出现症状要及时的治疗。
分清高血压类型
其实血压如果不在正常范围内，那么可能是高血压也可能是低血压，不管是高血压还是低血压，总之都算是高血压病哦 。
尽可能少吃西药
现在很多高血压的患者，都会使用药物来控制血压，不过在这个时候我们一定要少吃或不吃西药，主要是因为西药本身的副作用非常的大，大家不妨可以适当吃些中成药，因为中成药是祖宗传下来的，一般来说没有什么副作用，并且治疗的效果也很好。
要相信中医治疗更有效
据我所知，现在官方批下来的高血压药，基本上都是西药。如果是中药的话，基本上是没有药字号的，除非百年老店，可是高血压病不是自古就有，因此，这块百年老店也就不擅长。实在想找，不妨到中医药管理局官方去找，可以试着往高新适宜技术推广方面去找。
吃药意识要正确
得了高血压一定是要吃药的，不吃药怎么可以好呢?尽管找好药很难，但是也要试着去找才行。市场上治疗高血压的产品很多，但是大多数都只是控制住，并非帮你治好不再吃药。
高血压的症状
1.无任何症状表现
高血压症状主要有头痛、头晕、头昏、头胀等，严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。但有典型症状者不多，很多高血压均无症状，甚至收缩压高达200mmHg以上，临床无症状或症状轻微者也不少见。
2.头晕
头晕为高血压多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。
3.头痛
头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
4.烦躁、心悸、失眠
高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
5.注意力不集中，记忆力减退
早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
6.肢体麻木
常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。
高血压的原因
1、遗传因素
父母均有高血压，子女的发病概率高达46%。约60%高血压患者可询问到有高血压家族史。高血压的遗传可能存在主要基因显性遗传和多基因关联遗传两种方式。在遗传表型上，不仅血压升高发生率体现遗传性，而且在血压高度、并发症发生以及其他有关因素方面，如肥胖，也有遗传性。
2、饮食
不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著有关，摄盐越多，血压水平和患病率越高。钾摄入量与血压呈负相关。饮食中钙摄入对血压的影响尚有争议，多数认为饮食低钙与高血压发生有关。
高蛋白质摄入属于升压因素，动物和植物蛋白质均能升压。饮食中饱和脂肪酸或饱和脂肪酸/多不饱和脂肪酸比值较高也属于升压因素。饮酒量与血压水平线性相关，尤其与收缩压，每天饮酒量超过50g乙醇者高血压发病率明显增高。
3、精神应激
城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业者发生高血压的可能性较大，长期生活在噪声环境中听力敏感性减退者患高血压也较多。高血压患者经休息后往往症状和血压可获得一定改善。
4、体重超重或肥胖
是血压升高的重要危险因素。体重常是衡量肥胖程度的指标，一般采用体重指数(BMI)，(20～24为正常范围)。腰围反映向心性肥胖程度。高血压患者约1/3有不同程度肥胖。血压与BMI呈显著正相关。肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。
5、避孕药
服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关。35岁以上妇女容易出现血压升高。口服避孕药引起的高血压一般为轻度，并且可逆转，在终止避孕药后3～6个月血压常恢复正常。
结语：上文已经为大家介绍了高血压怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解高血压了，平时要注意休息，控制好自己的体重和血压，在生活中大家应该注意自己的饮食，一旦出现了高血压的情况，要及时的治疗。