颈椎病怎么办 多锻炼身体竟能治这个病

颈椎病不少人都很熟悉了，身边年纪大的人中间，多少都会有颈椎病患者。颈椎病怎么办?面对这样的疾病，规范的治疗以及自己的护理都不能少。颈椎病的症状有哪些?如果你对于颈椎病还不怎么了解，不妨看看今天的文章内容吧！

颈椎病怎么办

多锻炼

在颈椎病发作期间，是不宜多做运动的，但是在缓解期间，多进行运动是很好的一个缓解病情的方法。因为锻炼身体可以让我们的颈部灵活度增加，多做一些针对颈椎的锻炼，还可以增强局部的肌肉，这样对于颈椎是一种很好的保护。

多休息

在患上了颈椎病之后，如果感觉到局部有明显的不适症状，应该注意多休息。假如在这个时候还给自己安排很多的活，只会让病情更加严重。建议在疾病发作期间，多卧床休息，让家人和朋友多帮忙照顾，不要勉强自己，这点也是很重要的。

热敷

当颈椎病发作的时候，采取局部热敷的方法，也可以很好的缓解疼痛。直接把热水袋敷在颈椎处，两分钟左右就会感觉到疼痛减轻。热水可以让局部的血液循环加快，从而减轻不适症状，这个方法可以反复的使用，但是注意不要把自己烫伤。

保暖

颈部保暖真的是颈椎病患者要特别注重的一环，颈部受凉会直接加重病情，让本来已经伤痕累累的颈椎雪上加霜，难受至极!因此，平时要注意不让颈部受凉，在冬天时可戴围巾，夏天要避免空调风扇直吹颈部。

枕头

有一个适合自己的枕头，才能有一个舒适的睡眠。过高过低、太硬太软的枕头不仅影响睡眠，更对颈椎有伤害。颈椎有问题，好使用颈椎病专用的、对颈椎有承托作用的枕头。

忌长时间久坐不动

长时间伏案工作，颈椎长时间维持一个动作，得不到很好的放松，会加重颈部酸痛的症状，压迫神经，造成手部麻痹，甚至腰椎都会受损。所以，工作一个小时左右就站起来活动一下，舒缓一下筋骨，也就不会那么难受了。

请不要低头

无论做什么，要选择舒适的动作，尽量不要低头，并且要避免提重物，要减少对颈部肌肉的损伤。长时间低头玩手机等，颈椎曲度变直情况会更加严重，所以平时要多仰头，会觉得舒服点。

均衡的饮食

平时要按时作息，饮食一定要均衡，尽量少吃辛辣刺激冰冷的食物，要多吃点水果蔬菜，少烟酒。血液酸碱度平衡了，体质变好了，颈部也会慢慢觉得没那么难受。

颈椎病的症状

颈椎病症状一：突然摔倒

多数患有颈椎病的朋友都会有一些表现的症状，当颈椎病病人颈部旋转时很有可能会突然出现摔倒晕厥的情况。但颈椎病发病时病人意识还是很清楚，并且在缓解一点时候之后，能自己起来，甚至行走。不过患者应该及时的进行治疗。

颈椎病症状二：高血压

很多颈椎病的患者都会出现血压升高或降低，但是都输的人都会出现血压升高的情况，称颈性高血压。会出现这样的情况，主要是与骨质刺激交感神经有关。如果生活中我们经常出现颈部疼痛、发紧、上肢麻木等症状，那么很有可能是因为得了颈椎病。

颈椎病症状三：视力障碍

多数患有颈椎病的朋友，在平时都会出现视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛等症状，并且这个时候患者还会出现怕光、流泪、视野缩小等症状。这种视力障碍与颈椎病造成的植物神经功能障碍有关。 一旦出现这样的症状，应该及时的治疗。

颈椎病症状四：吞咽困难

有的老年开始感觉咽部发痒，有异物感，后又觉吞咽困难，间断发作，时轻时重。患者曾被怀疑为食道癌，但胃镜检查正常。后经 CT 扫描显示为颈椎病。

颈椎病症状五：眩晕

眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位会诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人会出现轻度失神及运动失调，表现步态不稳或斜向一方。部分病人有恶心感，急性发病时颈椎病病人不能抬头，少数颈椎病病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。

总结：颈椎病的治疗方法有很多，大家可以根据自己的情况来选择。虽然说也有手术治疗法，但是由于颈椎的位置比较特殊，手术风险比较大，不是常规的疗法。建议患者平时注意休息，加强身体锻炼，另外就是做一些针灸、按摩，缓解不适的症状。