贫血的症状 手凉脚凉可能得了这个病

贫血可以说是很常见的疾病了，很多人应该都遇到过此病。患有贫血之后我们的身体会有一些表现的症状，大家应该要了解一下。一旦出现贫血会严重的影响到我们的生活和工作，这个时候应该怎么办呢?其实导致出现贫血的原因有很多，下面会与详细的介绍。

贫血的症状

手脚发凉

多数贫血的朋友都会出现血液循环不良的情况，患者经常会感觉自己的身体异常的寒冷。虽然多数的人偶尔也许会有手或脚冷的时候，但是总是有手脚寒冷的症状，那么就是血液出现了问题。特别是天气温暖时，如果手脚仍然很冷，请务必就医。

头痛

患有贫血的朋友很有可能出现头痛的情况，如果我们大脑接触到的铁元素减少，那么动脉会开始膨胀，导致头痛。身体中的铁元素会先到达我们的大脑，然后继续照顾身体中的其他组织。如果平时我们有反复头痛的情况，要及时的检查治疗。

呼吸急促

生活中我们如果出现了呼吸急促的症状，那么要特别的注意一下，你的身体可能正在努力应对缺铁症。人的身体出现缺少铁元素的时候，可能总会感到轻微的呼吸困难。这个时候不管我们多么努力的呼吸，如果氧气水平低于正常水平，你会感到气喘吁吁。

头晕

头晕是一种头晕目眩的感觉，通常刚刚站起时有眩晕的感觉。如果您经常出现头晕，是时候与医生讨论正确的诊断，特别是如果您已经进行了血液检查或完成贫血测试已经有一段时间了。头晕是许多健康问题的显着症状，包括低血压，所以您不能掉以轻心。

苍白的皮肤

苍白的皮肤往往是贫血的早期外在征兆。当血液流过皮肤的血管较少时，肤色可能会略微消失。当血红蛋白水平下降时，皮肤也会随之变成泛白的浅色，这很容易观察。肤色较深时，可通过检查嘴唇或牙龈内部来监测水平。或者，如果注意到底部眼睑的内部比通常的红色少，则可能是低铁。

胸痛

血红蛋白将氧气转移到体内的每个器官。当这种氧转移减少时，常见的原因之一是贫血。由于红细胞减少，贫血患者的心脏被迫更加努力地完成简单的日常工作，这会导致一个人感到严重胸痛，这可能是缺铁性贫血的明确迹象。许多研究表明，低水平的血红蛋白是心血管疾病的主要原因之一。

疲劳

也许常见的贫血症迹象是疲劳、疲惫和嗜睡的感觉。如果您经常感到疲劳，可能是贫血引起的。当然，疲劳是很多健康问题的重要政治，包括甲状腺和糖尿病等，无论如何去医院检查才是您的首选。

贫血的原因

1.主因是营养不良

营养不良贫血主要是指身体严重缺铁，导致出现的贫血症状，主要是过分控制饮食或者是减肥所导致的。长期不吃肉类、鸡蛋、牛奶、长期都只吃青菜萝卜等素食的人，很容易导致贫血的出现。

2.缺铁性贫血

造血中重要微量元素是铁，人体中的体内铁元素不足会影响血红蛋白合成，以及引起细胞低色素性贫血，所以贫血得先补铁。

3.常见的贫血是失血

常见的贫血是失血，但是失血性贫血分急性和慢性，慢些失血就像女性朋友每个月有一次月经;急性失血是指外伤或疾病过程中血管破裂从而在短时间内大量失血引起的贫血称。

4.再生障碍性贫血

有结核病、肝肾疾病、白血病等疾病的人容易出现再生障碍性贫血，因为骨髓造血机能减退引起的贫血，这种伤害对病人是巨大的。

5.溶血性贫血

溶血性贫血是比较少见的，原因是红细胞破坏加速，骨髓造血功能不足时发生贫血;出现这样的情况是因为受到机械、物理因素、生物、化学等因素造成的。

贫血怎么办

不要熬夜，注意休息

贫血者血气虚弱，要多休息，不要熬夜，夜晚是人体细胞代谢的时候，如果长期熬夜红细胞代谢减慢更不利于病情。

日常锻炼，增强体质

可以培养有氧运动的习惯，比如慢跑、瑜伽、游泳等，不仅可以增强体质，还能保持机体维持较高的代谢率，刺激红细胞生成。

适当的补血饮食

我们传统的一些膳食对补血还是有效果的，比如冰糖红枣、比如以形补形鸭血汤……不仅可以满足大家的口腹之欲，还能滋养身体，对贫血有一定的帮助。

坚持泡脚

贫血的人往往会常年手足发冷，每晚用热水泡泡脚，可以刺激脚步血液循环，祛寒保暖，起到保健养生的作用，长期坚持可以改善贫血症状。

注意保暖

由于血气不足，患者往往面色苍白，手指无血色，也格外怕冷。所以大家要注意衣着保暖，宁可多穿些，避免发生感冒或者冻疮等。

定期检查

对于轻度贫血，不要过于担心，但也应该适当注意。建议大家定期(三个月，半年左右)去医院抽血化验，看情况有无好转或恶化。也可以咨询医生，是否需要吃药。

结语：上文已经为大家介绍了贫血的症状，发现有贫血症状后，就需要积极到医院检查治疗，贫血是越早治疗效果越好。此外患者要多吃一点有营养的食物，保证身体的营养供应，还有应该多注意锻炼身体。