胃酸过多的原因 进餐不定时引起这个症状

很多人在生活中都出现过胃酸过多的情况，导致这个的原因有不少，稍有不慎就会引起症状的出现。胃酸过多的朋友可以在饮食方面特别的注意一下，吃什么对身体比较好的，如果症状比较严重，这个时候我们应该怎么办?下面会有详细的介绍。

胃酸过多的原因

1、饮食不均衡

多数的人会出现胃酸过多都是因为饮食的原因，生活中如果我们经常吃一些过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫之类的食物，都是会导致刺激肠胃，之后引起胃酸分泌增加，所以平时有胃酸过多的朋友，在饮食方面一定要特别的注意。

2、不易消化食物

生活中很多人在饮食方面不注意，自己喜欢吃什么就吃什么，不管自己的身体能不能吃这种食物，如果我们经常吃不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，那么食物中残留的成分会在身体中发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

3、进餐不定时

现在人们的饮食都不是特别的规律，没有定时定点的习惯，都是饿了就吃，不饿不吃，这样多我们的身体非常不好。如果不定时进餐，并且在平时总是吃零食，也可能会刺激胃酸增加;还有大家应该知道吃的太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

4、肠胃疾病

慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。

5、精神压力

当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。

6、遗传因素

虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。

胃酸过多怎么办

1、按时吃饭

想要治疗胃酸过多,保护我们的身体健康,那么平时就需要养成一个良好的生活习惯,按时吃饭,不暴饮暴食。很多女孩喜欢吃一些小零食,这对于身体健康是非常不利的,因为零食会增加以及刺激胃酸分泌。如果平时饮食吃的太饱了,那么就会刺激胃部出现胃酸分泌,这样也不利于身体健康。所以,日常饮食一定要坚持八分饱原则,少吃零食多吃正餐。

2、日常饮食以面食为主

面食具有很好的稀释胃酸的作用,同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以,胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外,豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜,起到稀释胃酸的作用。

3、多吃一些含碱成分的食物

含有碱性成分比较多的食物有很多,例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的,大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了服用碱性食物之外,也要少吃一些酸性食物,例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰。

4、适量的多吃低脂低糖食物

胃酸过多吃什么

食疗法治胃酸之碱性食物

吃碱性食物治疗胃酸道理是显而易见的，酸碱中和嘛。

碱性食物如：乳类、辣椒、西瓜、芹菜等。

食疗法治胃酸之脂类、低糖食物

胃酸过多时应该吃一些低脂、低糖的食物，因为高脂和糖分过高的食物会使胃酸分泌增加，加重反酸的程度。

低脂、低糖类食物如：荞麦、燕麦、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、紫菜、西红柿等。

食疗法治胃酸之面类食物

胃酸过多应以面食为主，因为面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。

可以吃的面类食物如豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食，让胃的酸碱达到平衡。

食疗法治胃酸之富含蛋白质食物

胃酸过多要多摄取蛋白质，用以克制刺激性食品，保护胃壁，而且因为蛋白质在酸性或碱性条件下会发生水解反应，所以可以得到人体需要的多种α-氨基酸。

富含蛋白质的食物如：猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、黄豆等。

食疗法治胃酸之茶饮法

茶是一种偏碱性的饮料，可以很好的中和体内的酸性成分。喝养胃茶可以达到很好的调理胃酸的效果，比食补效果更好，茶疗不仅具备药的疗效，同时具备茶品的温和。

可以喝的茶如：绿茶、红茶、普洱茶等。

食疗法治胃酸之水果疗法

水果很容易被人误解是酸性的，其实水果有很多是碱性的。胃酸过多是不宜吃酸性水果，但可以吃碱性水果，可以达到酸碱平衡，有助于健康，而且水果富含维生素对提高人体免疫力很有好处。

偏碱性水果如：柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等。

结语：上文已经为大家介绍了胃酸过多的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现胃酸了，在平时大家应该及时的预防这种情况的出现，要多吃一点有营养的食物，并且也要容易消化，一旦出现胃酸过多的症状，应该及时的治疗。