皮肤过敏怎么办 这样做可以缓解过敏症状

皮肤过敏是一种很常见的症状，很多人应该都遇到过，生活中导致皮肤过敏的原因有很多，我们应该及时的预防，如果不下心出现了皮肤过敏的症状，应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解皮肤不适的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

皮肤过敏怎么办

一皮肤过敏冰镇缓解

冰敷可以帮助我们缓解和舒缓肌肤过敏症状，这样会让我们的面部更加舒适，大家只需要用一张面膜纸放入冰水中浸泡，之后放在我们的脸上，在敷了一会不那么冰之后再放入冰水中浸湿敷面，这样反复的使用几次，脸上因过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。

二冷水洗面提高抵抗力

皮肤过敏的朋友，在平时可以使用冷水洁面，这样可以帮助我们提高肌肤的抵抗力。如果在平时我们不经常使用冷水，那么可先用温水洁面(20℃—30℃)，之后逐渐的将水温降低，之后大家也可以配合上天然材料制成防敏洁面产品使用效果更好。

三精油蒸汽熏吸法

一旦出现了皮肤过敏，大家可以烧一壶热水，之后倒入脸盆中，之后我们可以加入4滴桉树油和2滴茶树精油，之后把我们的脸部放在盆口，用毛巾围住周围，之后做深唿吸5—10分钟。这样可以帮助我们的皮肤提高抵御能力，缓解肌肤红肿发痒的情况。

四喝蜂蜜防过敏

在换季时的前几周开始，每天用蜂蜜泡水喝，或者直接饮用也可以，能起到免疫疗法的功效。好选择当地产蜂蜜。增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。

皮肤过敏的原因

内分泌因素

月经周期不稳定，很有可能会影响皮肤的敏感性，造成皮肤脆弱、免疫力下降，导致皮肤过敏。

建议：调节内分泌，保持心情愉悦，找准自己月经紊乱的原因，情况较轻者可以通过食疗慢慢调节，如果情况较重，建议去正规的医院接受合理治疗。

皮肤疾病

如患有皮肤病，可使皮肤敏感性增高，导致皮肤过敏，如特应性皮炎、脂溢性皮炎、鱼鳞病等。

建议：患有皮肤病要及早去正规医院接受治疗，平时还要多注意个人卫生，勤洗床上用品、打扫房屋卫生、保持房间通风透气等等。

化学因素

如化妆品、护肤品中含有容易致敏的成分，肥皂、清洁剂等使用不当，都有可能导致皮肤过敏。

环境因素

冷、热温度的迅速改变、季节的变化、空气污染、风吹日晒等等，也有可能会导致皮肤过敏。

建议：外出时注意涂抹防晒隔离产品，可以有效隔离外界的污染和伤害，在肌肤表层形成保护膜，晚间护理使用修复类产品，可以提升肌肤的自我修复能力。

生活方式

如果食用辛辣刺激的饮食或者饮酒，长期熬夜精神紧张，也有可能引起和加重皮肤的过敏反应。

建议：饮食注意营养清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，少喝酒，保持规律的作息，每晚11点之前要上床睡觉，避免熬夜，工作要注意劳逸结合，为自己合理减压。

皮肤过敏吃什么

1、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

2、食用凉茶等清热降火的食物。

3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。

4、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

5、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

6、胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

7、金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

皮肤过敏吃什么菜好

绿豆海带汤

原料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。

做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。

功效：清热解毒、助脾补血。

适用于：亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

结语：上文已经为大家介绍了皮肤过敏怎么办，我们现在对如何预防和治疗皮肤过敏。生活中大家应该及时的预防这种疾病，要注意自己的面部保养，减少皮肤的敏感度，一旦出现了皮肤过敏大家应该少吃一点辛辣食物，要避免过敏原。