冠心病注意事项 少量摄入糖类预防这个病

冠心病是很常见的疾病，现在患病的几率也越来越高了。得了冠心病有很多的注意事项，大家应该要了解一下。患有冠心病的朋友，身体方面都会有一些不适的症状出现，我们应该要知道。生活中导致冠心病的原因有很多，下面会有详细的介绍。

冠心病注意事项

避免食用冷饮

患有冠心病的朋友在平时应该减少对冷饮的进食，特别是在天气比较炎热的情况下，这个时候人体的血管处于扩张的状态，在进食冷饮后，那么就会导致患者的肠胃受到刺激，并且导致血管收缩，这个时候可能出现血压升高的情况，可能出现心绞痛，心梗的症状。

饮食清淡

在生活中我们应该多吃一点新鲜的水果，蔬菜，这样对身体是比较好的，或者在平时也可以吃一些豆制品，要减少对高脂肪高热量食物的摄入，适当的补充鱼肉或瘦肉，可以适当的喝一点糖水或是凉茶，有利于身体调节，对我们的身体比较好。

少量摄入糖类

患有冠心病的朋友在平时应该减少身体对糖量的摄入，我们要知道虽然糖类是身体热能的主要来源，但是如果身体中进食了比较多的糖，过多的糖类会转化成脂肪，这样会导致人们的体重上升，可以选用淀粉，玉米类多植物纤维的食品，少吃单糖。

忌脱水

一些人没有适当的饮水习惯，都是等到渴了才喝，对于中老年人，喝水不足导致血粘稠度上升，导致缺血，血管堵塞等，所以要养成良好的喝水习惯。

忌暴饮暴食

暴饮暴食会使消化道的血运加强，导致心肌供血供氧量相对不足，并会使胃肠道压力上升、充血。血糖、血脂增加、血液粘稠、流动缓慢，引起心肌缺血缺氧，因此冠心病患者饮食切忌暴饮暴食。

戒烟戒酒

吸烟者的冠心病发病率比不吸烟这高3倍，因为香烟中的有害物质对循环系统有直接损害作用，可导致人体的外周血管收缩、血压升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。酒精不但损害肝脏等器官，还能产生过多的热能，增加心脏耗氧量，导致心脏负荷过重，加重冠心病。

冠心病的症状

1.耳鸣

人体的耳蜗对于缺血缺氧的情况是十分敏感的，如果一个原来没有耳鸣症状的老年人，在近期却出现了耳鸣的情况，而且耳鸣情况持续存在，那就有可能是由于冠状动脉粥样硬化所引起的脑缺血所致，而且，统计学也证实了这一点，统计学分析显示，86.7%的冠心病患者耳鸣症状往往要比心绞痛先出现，只有8.6%的患者耳鸣症状与心绞痛症状同时出现。

所以，如果中老年人突然出现耳鸣的症状并且症状持续，就应该及时到医院进行相关的检查，以防可能是冠心病的早期症状。

2.胸闷胸痛

在正常健康人体的心脏表面，分布着众多的血管，这些血管能够给心肌细胞提供充足的营养物质和氧气，当冠脉血管出现粥样硬化时，血管会变得狭窄，这时候血液流通不畅，患者如果进行大量的体力劳动，心肌细胞由于需要更多的氧气来供应能量消耗，而血管由于变狭窄无法及时提供充足的氧气，这时候患者就容易出现胸闷胸痛的症状。

因此，对于中老年人来说，如果经常在爬完楼梯或是上坡以及做其他体力活动后，出现胸闷胸痛的症状，就要注意可能是冠心病的早期症状，此时应注意及时到医院检查。

耳垂皱纹也叫做双耳征，它和冠心病的关系早是一位叫Frank的医生所发现的，他发现，死于冠心病患者，其耳垂皮肤几乎都有一条明显的皱纹，后来的医学研究显示，耳垂为身体要端部位，它对缺血相当敏感，如果出现动脉硬化时，就容易因为缺血而出现侧向的皱纹。

4.头晕昏厥

导致头晕昏厥的出现，其引发因素往往有多种，可以是由于动脉粥样硬化导致供血不足所致，也可能是由于颈椎病、贫血、心律失常等原因所致，对于中老年人来说，如果经常出现反复的头晕昏厥症状，不管是不是冠心病，也要注意及时到医院进行检查是什么原因所致。

5.特殊牙痛

说到牙痛，可能大家并不会想到会和冠心病有联系，但实际上，有一种牙痛确实是和冠心病具有关联的，当冠状动脉出现心肌缺血或是损伤的时候，机体的植物神经可以将心脏的异常信号传递到脊髓中枢，然后信号再从脊髓中枢传送出去，有可能达到牙齿。

这时候所出现的牙痛和普通的牙痛想比较，它一般很难找到疼痛的位置，检查后并不是牙齿的问题，也不会有红肿症状发生，而且牙齿痛的部位更多以左侧牙床为主。

因此，如果是中老年人出现这种比较特殊的牙痛症状，也应注意警惕可能是冠心病的早期症状。

冠心病的原因

1、与年龄有关

冠心病主要的人群是40岁以上的中老年者，49岁以后进展较快，不过近几年，冠心病的发病有年轻化的趋势。

2、与性别有关

在美国多种族中，都是男性冠心病死亡率明显高于女性。在我国，男女比例约为2∶1。但女性绝经期后，由于雌激素水平明显下降冠心病的发病率有着明显的上升趋势，有相关的治疗表明，在60以后女性多于男性。

3、与职业有关

脑力劳动者一般大于体力劳动者，因为长期处于压迫感中。

4、与饮食有关

常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病;所以，要控制冠心病的发病率，除了控制高脂饮食摄入外，也必须重视控制食量。

5、与肥胖有关

超标准体重的肥胖者，易患冠心病，体重迅速增加者尤其如此。但目前认为，应该重视研究评价体重的方法。不能单看体重指数，而应测量皮下脂肪的厚度。已有前瞻性研究资料表明，向心性肥胖者具有较大的危险性。

6、与血压有关

血压升高是冠心病发病的独立危险因素。血压升高所致动脉粥样硬化所引起的危害，高血压病人患本病者是血压正常者的4倍。

结语：上文已经为大家介绍了冠心病的注意事项，我们现在对冠心病应该有了一些了解，没有患病的朋友在平时要及时的预防这种疾病的出现。患有的朋友应该多注意自己的身体，控制好病情，平时不要过于劳累，控制好自己的体重，减少对高脂肪食物的摄入。