胃炎怎么办 每天这样喝水胃炎好多了

胃炎是一种相当常见的胃病，生活中如果你有一些不良的生活习惯，那么就很有可能会患上胃炎。胃炎怎么办?面对这样的疾病的时候，解决的方法其实也有很多。胃炎吃什么?有一些食物能够起到缓解病情的作用哦!具体情况请看下面的文章!

胃炎怎么办

1、吃饭的时间要安排好，尽量每天在差不多的时间去吃东西，这样我们的身体才能更好的吸收营养。如果总是错过吃饭的时间，我们的肠胃会分泌很多的胃酸，让身体很不舒服，时间长了之后就可能会有胃病，一定要养成按时吃饭的习惯。

2、假如已经有胃炎了，那么在选择食物的时候也要多注意，比如说食物应该以容易消化的为主，不要去吃太多的粗粮或者是油炸食物。高热量的食物少吃，高脂肪的食物也要避免，应该选择清淡但是营养高的食物，这样对胃会比较好一些。

3、我们的情绪对于胃的健康情况也是有影响的，因此在胃不好的情况下，更加应该要注意管理好自己的情绪。比如说遇到了一些事情，不要闷在心里，而是应该找方法去解决。吃饭的时候也要正常吃，不要因为心情不好就不吃饭，希望大家记住。

4、饮水时间要合理。饭前，饭后大量饮水，可冲淡胃液，稀释胃酸，使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。因此，应避免饭前、饭后大量饮水。

5、合理体育运动很重要。进食后，胃有节律性的蠕动，使食物在胃内与胃液充分混合，研磨成食糜，并逐渐排空。饭后立即进行剧烈活动，直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良，所以建议进食后1小时后再进行体育活动比较好。胃炎的原因

胃炎的原因

幽门螺杆菌感染

现代临床医学表明，幽门螺杆菌是引发胃病的罪魁祸首。

长期不良生活习惯

长期喝烈酒、浓茶、浓咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，吸烟等不合理生活习惯，都会引起胃病。

饮食不规律

长期不吃早餐、长期节食减肥等三餐不规律进食者容易导致胃病。

精神情绪因素

长时间的精神过度紧张和忧虑、沮丧等情绪，长期过度的脑力劳动，都会成为胃病的诱因或使胃病病情加重。

一些慢性疾病，如慢性肾炎、尿毒症、重症糖尿病、肝硬化等疾病都容易导致胃部病变。

遗传因素

目前认为，本病的发生与遗传因素有关，尤其是男性的亲属中其发病率高于一般人。

药物刺激

经常服用对胃黏膜有损害和有刺激性的药物，如消炎痛、糖皮质激素、抗肿瘤药物等。

胃黏膜受损

胃黏膜被破坏，急性胃炎后胃黏膜损伤持久不愈都容易导致胃病。

胃炎吃什么

1、补充维生素C。维生素C对胃有保护作用，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

2、中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。

3、进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。

4、选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。

5、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度，每餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

7、饮水择时：饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

8、注意温度：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

9、避免刺激：不吸烟，少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

总结：胃炎的患者应该要注意，少吃刺激性大的食物，要让自己的胃有一个休养的时间，这样胃炎才能慢慢的好起来。胃炎严重的时候，应该选择吃点好消化的东西，而不能不吃东西，食物要注意选择温热的，不能吃太热或者是太冷的，对于身体都是不好的。