脂肪肝的原因 经常熬夜小心引起这个病

脂肪肝是一种比较严重的肝脏疾病，患病之后对于身体的影响还是比较大的，脂肪肝的原因是什么?生活里很多坏习惯都会引起这个病。脂肪肝的患者应该多吃某些食物，能够达到缓解病情的作用。脂肪肝的症状是什么?一起来看文章做个了解吧!

脂肪肝的原因

暴饮暴食

脂肪肝患者多数情况下都是暴饮暴食造成的，当我们的身体摄入了过量的脂肪，无法很好的代谢和吸收时，这些脂肪就成了负担。脂肪不仅会堆积在皮下，造成肥胖，还会堆积在内脏中，当肝脏上布满脂肪的时候，也就导致了脂肪肝。

减肥节食

还有一部分的人，长期的采取节食的方法来减肥，也患上了脂肪肝。因为我们的身体每天都需要一定的营养，假如这样的需求总是得不到满足，那么身体只能分解自己本身的脂肪和蛋白质来维持运作，这过程中游离脂肪酸增加从而导致脂肪肝。

经常熬夜

经常熬夜的话也可能会引起脂肪肝，这点大家要注意了，因为熬夜很伤身体，特别是对于肝脏来说损害很大。长期熬夜的人，肝脏的代谢能力会下降，本来脂肪是可以被代谢掉的，但是由于肝脏功能差，导致脂肪堆积了下来，从而形成了脂肪肝。

酗酒过度

都说喝酒伤身，因为酒精中的乙醇会造成干细胞代谢异常，排除脂肪能力下降。酗酒过度，不仅容易酒精中毒，还会造成酒精性脂肪肝。

缺乏运动

多运动，能帮助身体消耗多余脂肪，提高身体素质。长期不锻炼的人，脂肪容易堆积形成脂肪肝。

胡乱服药

要在医师的指导下正确服用药物，不要自己随便乱服药。因为，有些药物会抑制脂肪代谢，很伤害肝脏的。

脂肪肝的症状

1、食欲不振

食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。

中、重度脂肪肝有食欲减退、恶心、呕吐、腹胀，多于餐后加重，肝区或右上腹隐痛等类似慢性肝炎的表现。

3、恶心呕吐腹胀

轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。

4、肝脏肿大

脂肪肝如果没有得到及时有效的治疗，还可会出现肝脏轻度肿大的症状，可于常规体检中发现，肝区肿大、有触痛感、质地较韧、边缘钝、表面光滑，少数病人还可表现有脾肿大和肝掌。严重者可有血浆蛋白过低、电解质紊乱，出现浮肿及腹水等。

5、维生素缺乏症

脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。

脂肪肝吃什么

1、豆制品

豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。

2、枸杞

枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。

3、山楂

山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。

4、绿茶

绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。

总结：脂肪肝的原因大家现在已经都了解了吧!其实其中多数的因素都是我们自己可以控制的，假如你发现自己在饮食或者是作息上面有一定的问题，小编建议你从现在开始就及时的去进行调整，不要再继续不健康的生活方式，这样就不容易患上脂肪肝了。