胃病怎么办 放松腹部可以治疗这个病

现在人们患有胃病的几率可以说是越来越高了，相信大家对胃病都不陌生。生活中导致胃病的原因有很多，我们应该要及时的预防。如果不小心得了胃病，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防胃病的出现，吃什么好?下面会有详细的介绍。

胃病怎么办

1.精神胜利法

我们要知道精神对人们来说是很重要的，所以平时要注意自己的情绪，良好的情绪可以帮助我们缓解疾病，那样才好的快一点。出现胃痛的时候，我们要忍住，镇定地坐在椅子上，之后慢慢的调理，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气一般坚持10分钟左右就会有效果。

2.放松腹部

胃痛会让我们感觉到特别的难受，这个时候我们一定要放松自己的腹部，胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，大家就会感觉到自己的胃部会舒服一点。穿比较宽松的衣物，对患有胃病的朋友来说是有好处的。

3.吃点东西

很多人会出现胃痛或是胃病，都是因为饥饿的原因，这个时候我们要及时的为身体补充能量，大家可以多吃一点软质食物，能够帮助我们缓解胃病或是胃痛，这个时候应该吃一点面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。

平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。

胃寒的患者可以喝一点温水，也可以将热水袋放在腹部，还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。

5.穴位疗法

揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

胃病吃什么

南瓜

南瓜能够补中益气，消炎止痛，南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排毒的作用，果胶还具有保护胃黏膜的作用，能够见啥溃疡的发生，经常用南瓜熬粥能够养胃。

胡萝卜

胡萝卜具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，能够明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。

粥类

喝粥容易消化，对胃不好的人有很好的保健作用，特别是八宝粥等营养丰富的早餐粥，更是受到大众的喜爱。早餐时喝上一碗粥，会让你神清气爽，胃部舒适。

牛奶

包心菜

包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。

菠菜

菠菜能够促进胃部以及胰腺的分泌物质的分泌，能够增加食欲，有利于消化，含有的丰富的纤维素还能够促进肠胃的蠕动，有利于排便，不过菠菜草酸含量过高，能阻止钙质的吸收，所以应该避免与豆腐以及紫菜等高钙食物同时食用。

红薯

红薯能够补脾益气，正气养胃，化食去积，很多人都知道吃完红薯会放屁，其实这正是胃肠蠕动的效果。

胃病的原因

1、长期服用对胃有刺激的药物、食物及进食粗糙食物或吸烟等。这些因素反复作用于胃粘膜，使其充血水肿。

2、胃粘膜长期淤血缺氧。如充血性心力衰竭或门脉高压症的病人，胃粘膜长期处于淤血、缺氧，引起营养障碍导致胃炎。

3、急性胃炎如治疗不当，迁延不愈可转变为慢性胃炎。

4、胃酸缺乏，细菌容易在胃内繁殖，也可造成慢性胃炎。

5、营养缺乏，内分泌功能障碍、免疫功能异常，可引起慢性胃炎。

6、消化道弯曲杆菌感染等都可能是慢性胃炎的发病因素。

7、细菌及其毒素的作用。由于鼻、口腔、咽喉等部位感染病灶的细菌或毒素不断地被吞入胃内;或胃内缺乏胃酸，细菌易在胃内繁殖，长期作用而引起慢性胃炎。

8、精神因素。过度的精神刺激、忧郁以及其它精神因素反复作用于大脑皮质，造成大脑皮质功能失调，导致胃壁血管的痉挛性收缩，胃粘膜发生炎症或溃疡。

9、病菌的感染。一般多见于急性胃炎之后，患者不及时的检查和治疗，使得胃粘膜病变经久不愈或重复发生发火，这样就会逐步演化而成慢性浅表性胃炎。特别是幽门螺杆菌的感染，它可以在人体的胃部长时间的繁殖，人体的胃酸不能根除这种疾病。

10、烟酒的沾染。烟草中的有害成分是尼古丁，患者假如长期大量抽烟可使幽门括约肌松弛，造成十二指肠液反流，以及胃部血管收缩，胃酸分泌增加，进而毁坏胃粘膜屏障导致慢性炎性病变。酒精的浓度也很轻易刺激胃肠粘膜。

结语：上文已经为大家介绍了胃病怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解胃病的症状了，在平时大家应该护理好自己的胃部，平时多吃一点 容易消化的食物，一日三餐应该按时吃，不要出现暴饮暴食或是饥饿的症状，注意休息。