胃病怎么办 放松腹部可以治疗这个病
现在人们患有胃病的几率可以说是越来越高了,相信大家对胃病都不陌生。生活中导致胃病的原因有很多,我们应该要及时的预防。如果不小心得了胃病,那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防胃病的出现,吃什么好?下面会有详细的介绍。
胃病怎么办
1.精神胜利法
我们要知道精神对人们来说是很重要的,所以平时要注意自己的情绪,良好的情绪可以帮助我们缓解疾病,那样才好的快一点。出现胃痛的时候,我们要忍住,镇定地坐在椅子上,之后慢慢的调理,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气一般坚持10分钟左右就会有效果。
2.放松腹部
胃痛会让我们感觉到特别的难受,这个时候我们一定要放松自己的腹部,胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,大家就会感觉到自己的胃部会舒服一点。穿比较宽松的衣物,对患有胃病的朋友来说是有好处的。
3.吃点东西
很多人会出现胃痛或是胃病,都是因为饥饿的原因,这个时候我们要及时的为身体补充能量,大家可以多吃一点软质食物,能够帮助我们缓解胃病或是胃痛,这个时候应该吃一点面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。
平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
4.给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。
胃寒的患者可以喝一点温水,也可以将热水袋放在腹部,还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。
5.穴位疗法
揉内关
内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
胃病吃什么
南瓜
南瓜能够补中益气,消炎止痛,南瓜含有大量的果胶,可以吸附细菌以及有害物质,包括重金属以及铅等,所以南瓜具有排毒的作用,果胶还具有保护胃黏膜的作用,能够见啥溃疡的发生,经常用南瓜熬粥能够养胃。
胡萝卜
胡萝卜具有小人参的称呼,胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A,能够明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,胡萝卜与肉一起炖,具有护肝养胃的疗效。
粥类
喝粥容易消化,对胃不好的人有很好的保健作用,特别是八宝粥等营养丰富的早餐粥,更是受到大众的喜爱。早餐时喝上一碗粥,会让你神清气爽,胃部舒适。
牛奶
牛奶是富含多种营养物质的食品,能为人体健康加把劲。对于胃病患者而言,多喝牛奶能治疗阴虚胃痛、津亏便秘,一直被用于消化道溃疡和习惯性便秘患者的饮食调理中。包心菜
包心菜中含有大量的维生素C,具有止痛以及促进溃疡愈合的作用,含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用,对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。
菠菜
菠菜能够促进胃部以及胰腺的分泌物质的分泌,能够增加食欲,有利于消化,含有的丰富的纤维素还能够促进肠胃的蠕动,有利于排便,不过菠菜草酸含量过高,能阻止钙质的吸收,所以应该避免与豆腐以及紫菜等高钙食物同时食用。
红薯
红薯能够补脾益气,正气养胃,化食去积,很多人都知道吃完红薯会放屁,其实这正是胃肠蠕动的效果。
胃病的原因
1、长期服用对胃有刺激的药物、食物及进食粗糙食物或吸烟等。这些因素反复作用于胃粘膜,使其充血水肿。
2、胃粘膜长期淤血缺氧。如充血性心力衰竭或门脉高压症的病人,胃粘膜长期处于淤血、缺氧,引起营养障碍导致胃炎。
3、急性胃炎如治疗不当,迁延不愈可转变为慢性胃炎。
4、胃酸缺乏,细菌容易在胃内繁殖,也可造成慢性胃炎。
5、营养缺乏,内分泌功能障碍、免疫功能异常,可引起慢性胃炎。
6、消化道弯曲杆菌感染等都可能是慢性胃炎的发病因素。
7、细菌及其毒素的作用。由于鼻、口腔、咽喉等部位感染病灶的细菌或毒素不断地被吞入胃内;或胃内缺乏胃酸,细菌易在胃内繁殖,长期作用而引起慢性胃炎。
8、精神因素。过度的精神刺激、忧郁以及其它精神因素反复作用于大脑皮质,造成大脑皮质功能失调,导致胃壁血管的痉挛性收缩,胃粘膜发生炎症或溃疡。
9、病菌的感染。一般多见于急性胃炎之后,患者不及时的检查和治疗,使得胃粘膜病变经久不愈或重复发生发火,这样就会逐步演化而成慢性浅表性胃炎。特别是幽门螺杆菌的感染,它可以在人体的胃部长时间的繁殖,人体的胃酸不能根除这种疾病。
10、烟酒的沾染。烟草中的有害成分是尼古丁,患者假如长期大量抽烟可使幽门括约肌松弛,造成十二指肠液反流,以及胃部血管收缩,胃酸分泌增加,进而毁坏胃粘膜屏障导致慢性炎性病变。酒精的浓度也很轻易刺激胃肠粘膜。
结语:上文已经为大家介绍了胃病怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解胃病的症状了,在平时大家应该护理好自己的胃部,平时多吃一点 容易消化的食物,一日三餐应该按时吃,不要出现暴饮暴食或是饥饿的症状,注意休息。