胃酸过多的注意事项 这种衣服以后不要再穿

胃酸过多的情况不少人都有，那些常说自己胃不好的人，其实多数都是胃酸多导致的。胃酸多的注意事项一定要了解一下，在平时自己注意护理。胃酸多的原因是多方面的，每个人的病因可能都不同，胃酸多怎么办?带着疑问，让我们一起来看下文吧!

胃酸过多的注意事项

不要贪杯

胃酸多的情况下，应该要远离酒精，酒精是一级致癌物，对于胃部的危害是很大的。如果长期大量的饮酒，可能会造成胃粘膜损伤，还会导致胃溃疡甚至胃癌的情况。因此，假如你在平时有胃胀、胃酸以及食欲差的情况，一定要及时的戒酒。

不要穿紧身衣

现在是一个以瘦为美的年代，但是不可能每个人的身材都那么完美，因此穿紧身衣成了一种新的选择，不少人都有长期穿紧身衣的习惯。建议偶尔出席重要场合可以穿，但是平时尽量不要穿，因为紧身衣会让胃部的压力增加，导致胃液反流。

不要暴饮暴食或三餐不定

暴饮暴食的坏习惯其实不少人都有，正常在吃饭感觉到饱了的时候就可以停筷子了。但是很多人根本没法拒绝美食的诱惑，吃饱了还吃，导致每餐都吃的很撑。暴饮暴食会让括约肌受到压迫、变得松弛，括约肌功能下降之后，胃酸容易倒流。

如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象。而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。

胃酸多怎么办

第一

胃酸比较多的朋友，在生活中应该多吃一点含有碱比较多的食物，像是常见的牛奶、香蕉、菠菜、油菜以及卷心菜等，这些都是含有碱比较丰富的食物，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了吃碱性的食物，也要少吃一些酸性食物。

第二

胃酸多的朋友在平时应该多吃一点低脂肪和低糖了的食物，高脂肪的食物到达我们的身体之后会刺激胃酸的分泌，这样会增加我们身体中的胃酸含量。还有一些生活中的调味品也会促进胃酸分泌，例如大量的味精、酸辣、过咸、咖啡以及芥末，所以应该少吃这些。

第三

我们在生活中应该以面食为主，这样可以稀释身体中的胃酸，面食中含有的碱物质可以中和胃酸。一旦出现胃酸过多的情况，平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外，粥类和豆浆都可以帮助我们胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。

第四

按时吃饭想要治疗胃酸过多，保护我们的身体健康，那么平时就需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。很多女孩喜欢吃一些小零食，这对于身体健康是非常不利的，因为零食会增加以及刺激胃酸分泌。如果平时饮食吃的太饱了，那么就会刺激胃部出现胃酸分泌，这样也不利于身体健康。所以，日常饮食一定要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐。

胃酸多的原因

1、饮食不均衡

过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食

2、不易消化食物

不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

3、进餐不定时

如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

4、肠胃疾病

慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。

5、精神压力

当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。

6、遗传因素

虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。

总结：如果发现了自己有有胃酸多的问题，一定要及时的进行调理，否则胃部的损伤越来越严重了之后，再想去调理就比较难了。胃酸多可能是遗传导致的，也可能是压力太大或者平时有不良的饮食习惯，多种病因都可以引起胃酸多的情况。