感冒了怎么办 多休息感觉这病好多了

感冒的情况时有发生，每个人都曾经感冒过好多次，研究发现，几乎每个人每年都要感冒一次到两次，感冒了怎么办?学会正确的处理方法，可以让感冒好得更快哦。感冒吃什么好?有几种东西，吃了能缓解病情，具体的情况请继续看下面的内容介绍!

感冒了怎么办

好好睡觉

感冒的时候建议要多休息，因为我们的身体需要体力来和感冒病毒做斗争。感冒的时候我们常常会感觉乏力、没有精神，这就是因为体力消耗的比较大，这个时候当然要好好的休息了，如果没有什么特殊的事情，建议多在床上躺着，不要在这个时候给自己太多压力。

注意保暖

感冒的时候不能受凉，因为有的人会感觉感冒的时候很热，身体不舒服，于是就穿得特别少，这是很不好的。感冒的时候我们的身体免疫力低下，如果冻着了，可能会造成别的一些问题。建议按照平时的穿着来，不需要额外的多穿或者是少穿衣服。

感冒后能不能洗澡

感冒的时候不能洗澡，这句话你一定听一些老年人说过，其实这是谣言，感冒的时候也可以正常洗澡。只要注意保持温度适宜，洗澡的时间不要太久，洗过后及时的擦干，那么就不会有问题。假如身体很虚弱，已经感觉走路都费劲了，这样的情况下自然不建议洗澡。

多喝水、多喝姜汤红糖茶

感冒通常伴有发热，发热会使体温升高，为了避免体温升得过高，必须多喝水、多排毒;可自己熬制点生姜红糖茶，乘热喝掉，让身体出汗，感冒也会好了。

如果是孩子注意体温的变化

如果是孩子感冒，特别得注意，因为会发烧，家长应该将孩子的体温控制在38.5以下，如果体温太高，还是去医院就诊治，避免体温太高而引起意外发生。在感冒中，尽量让孩子少吃感冒药，增强自身抵抗力，但是不等于不吃，要视情况而言。

如果有咳嗽得格外当心

有的感冒有咳嗽，有的感冒没有咳嗽，咳嗽是人体的自我保护;但如果咳嗽加重，感染很可能会下行，引起肺部疾病，所以还时及时去医院诊治为佳。

感冒吃什么

1、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。

2、梨

梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。

3、马蹄

荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。

4、葡萄

感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。

5、苹果

早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。

总结：感冒的时候应该要多喝水，多休息，吃点有营养的食物，这样我们的身体有力气，才能更好的好起来。有的人喜欢在刚刚感冒的时候就立即吃药，认为这样能快点好，其实需要不需要吃药是看病情的，如果症状轻其实可以不吃药，吃药不治感冒，只是缓解症状。