胃炎要注意什么 不吃这种食物胃炎好多了

胃炎的患者人数是比较多的，一般来说需要在医生的指导下进行治疗，不过胃炎在平时也需要注意护理，有很多的小细节是要留意的。胃炎的病因是什么?了解胃炎的病因，可以帮助我们预防胃炎，是很重要的，一起来看文章做个简单的了解吧!

胃炎要注意什么

多运动

胃炎患者多数是身体素质比较差的，平时免疫力不好，所以容易患上一些疾病。因此，建议胃炎的朋友平时状态好，没有发病的期间，应该要加强锻炼，多做一些运动，让自己的体质变好，这样就不容易生病了，胃炎也可以得到缓解。

禁食生冷食物

生冷的食物在夏季的时候是很受欢迎的，因为吃起来非常舒服，但是胃炎的患者是不能吃的哦!比如说一些冰过的饮料，或者是冰淇淋和生鱼片等等，这些东西的刺激性比较大，胃炎患者吃了肠胃会接受不了，可能造成胃炎的病情加重。

禁烟酒

烟酒对于每个人来说都是有害的，对于胃炎患者的危害尤其大，因为胃炎患者本身肠胃就不好，受到刺激当然反应会更大。如果你有抽烟或者是喝酒的坏习惯，一定要注意去改掉，虽然不容易，但是只要你坚定信心，还是可以达到的。

要注意保暖

我们的胃怕寒冷，夏天到还好，但也要注意，特别是冬天，胃部一定要注意保暖。你可以买件小马甲穿在里面，或者有事没事拿个热水袋焐在自己的胃部，这样让胃舒坦一些。

作息时间要规律

现在的人每天晚上睡的很晚，早上爬不起来，还要硬生生起床赶着上班，早饭都来不及吃，每天这样的生活习惯对于一个胃不好的人可是大忌。良好的生活习惯才能有一个好精神，才对得起自己的胃。

要有一个开朗的心态

有些人得了胃病，每天都愁眉苦脸的，感觉自己好不了一样。很多毛病都是想出来的，本来没病，结果越想越多。要保持一个开朗的心态。多笑笑，看看喜剧。每天找点让自己开心的事情做做。保持良好心态，面对生活各个方面的问题。

1.病毒感染

慢性胃炎多数是在急性胃炎之后出现的，而急性胃炎的出现跟细菌有一定联系，比如幽门螺旋杆菌感染以及病毒或者其他的一些毒素。

2.不良生活习惯

不良生活习惯也会导致慢性胃炎出现，比如经常喝酒以及喝咖啡等等都会让胃部变得非常脆弱，因此这些会伤害胃部的行为一定要注意起来。

3.药物

一些药物在进入胃部之后会对胃部造成伤害，比如保泰松、消炎痛以及水杨酸盐等等，都会导致慢性胃粘膜损害发生。

4.胆汁反流

在胆汁当中含有胆盐这种物质，这种物质在进入胃部之后也会破坏胃粘膜，会让胃液当中的氢离子进入到胃粘膜从而引起炎性反应。

5.环境变化

不管是周围所处的环境发生变化，还是一段时间之内气候出现变化都会使得胃部花费一定时间适应，长时间下去会引起支配胃部的神经功能出现紊乱，会让胃液分泌以及胃部的运动产生不协调的现象并终引发胃炎。

6.其他因素

胃部比较敏感，很多方面的问题都会引起胃部异常，比如长时间精神紧张或者生活不规律也会导致这种情况发生。

慢性胃炎会给患者的正常生活带来很大的影响，关于慢性胃炎的诱因上述已经做出了全面的介绍，慢性胃炎如果不及时治疗还会引发更加严重的后果，因此一定要注意积极治疗。

总结：胃炎的患者应该要注意锻炼身体，不吃刺激食物，保持愉快的心情，虽然这些说起来好像很简单，但是真正要做到，还是有一定的难度的。胃炎和药物、环境、胆汁反流、不良生活习惯、病毒感染之间都是有关系的，希望大家要注意。