腹痛怎么办 平时常做这件事腹痛远离你

腹痛是一种很常见的症状，在生活中很多人都会遇到过这种情况，导致腹泻的原因有很多能够预防的我们在平时一定要及时的预防，如果不小心出现了腹泻，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解腹泻的症状，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。

腹痛怎么办

很多人会出现腹痛都是因为腹泻的原因，造成腹泻的一个主要原因就是食物中毒，另一个则是水土不服。如果我们在比较重要的场合，或因频繁腹泻打断睡眠，这个时候可以使用一些药物进行治疗。毕竟药物治疗腹泻的效果是很不错的。

痛经。很多女性朋友在月经期间都会有痛经的情况出现，这个也是导致腹痛的一个原因。为了缓解痛经和减少经血量，我们应该在平时注意调节自己的身体，如果痛经的情况比较严重，那么可以使用药物进行治疗。一般都是可以缓解疼痛的。

肚子疼且腹胀症状。不管是月经还是因为便秘，都可能会引起腹胀。一旦出现了腹胀的情况我们可以少吃一点盐，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等一些含有气体类的食物，平时应该多喝一点含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。

胃食管反流造成的肚子疼。当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建议减少饮酒、吸烟量，避免睡前进食，或服用抗酸剂Prilosec(奥美拉唑)。

肚子疼且有恶心症状的，一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。圣路易斯大学医学院胃肠病学副教授沙琳·普拉瑟尔表示：“吃得太多感到恶心时，我会喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。”

胃灼热引发的肚子疼。造成胃灼热的主要原因是睡前食用辛辣食品、进食过快过多等。克利夫兰胃肠病学家杰弗里·卡特兹表示：“有烧胃感觉时，我会喝一杯牛奶，能压制胃部产生的酸。”

饭后肚子痛。吃得太快、太多常会引起饭后肚痛。解决办法很简单，那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情况下出现饭后肚子痛，可能是患上胆囊疾病。而女性在饭后出现肚子痛的可能性超过男性，一些女性甚至无缘无故地出现胆结石。

饥饿剧痛。纽约胃肠病学家马克·巴蒂亚特斯基表示，有时候，人们在进食后会感到疼痛感减轻，这可能是溃疡的一种体现。如果继续出现，应该去看医生。建议人们少吃多餐，让肚子远离饥饿状态。

腹痛的原因

频繁的腹部疼痛和胃肠道问题 ——食物过敏

食物过敏和不耐受是非常常见的，虽然你可能一生吃过某种食物，但这并不意味着你的身体接受它。例如，如果您对乳制品过敏，您可能会遇到无法解释的胃肠道问题，包括腹泻，痉挛和腹痛。这些症状将归因于您的消化系统中的问题。

急性和持续的腹部疼痛——器官的炎症

无论您是患有发炎的结肠还是阑尾，都会出现丝丝拉拉和剧烈的疼痛。腹部的主要器官包括肝脏，胆囊，胰腺，胃，脾，肾，肠和阑尾。炎症可以基于多种因素发生，包括疾病和感染。

局部腹痛——溃疡

溃疡非常疼痛，一般是肠道和胃溃疡。由于保护性粘膜变薄，消化酸会导致损伤。基于存在的酸量，暴露区域通常非常疼痛。常见的是，局部灼烧感。许多因素起着重要作用，包括吸烟，遗传，饮食，感染以及长期使用非甾体类抗炎药。如果您有溃疡，请避免喝咖啡，苏打水，辛辣食物，加工食品和快餐，同时限制类肉。

类似抽筋的腹痛 ——气体和月经

经常性的腹部丝丝拉拉疼痛 —— 卵巢囊肿

尽管由于许多因素导致持续的钝性腹痛，但卵巢囊肿是可能的。卵巢囊肿只是在一个卵巢内形成的充满液体的囊。在许多情况下，这些囊肿没有症状，直到它们大到足以引起不适。大囊肿也可能推动你的肠或膀胱，导致持续的疼痛。由于这些囊肿可能会破裂或导致您的输卵管扭曲，因此医生必须检查任何相关的疼痛。

腹部抽筋 —— 食物中毒

食物中毒是食用了污染或变质食物的结果。虽然食物中毒一般不会引起太多疼痛，但可能引起腹胀，腹部绞痛，腹泻，恶心，呕吐，食欲不振，虚弱，头痛和轻度发烧等症状。如果食物中毒进展，可能会导致脱水，严重的腹痛，发烧超过38.8摄氏度，肌肉无力，视力和说话困难，尿液或腹泻，以及黄疸。如果出现严重症状，请立即联系医生。

消化道的慢性炎症 —— 克罗恩病

克罗恩病引起的症状有很多，例如腹痛，疲劳，恶心，体重减轻和腹泻，有时可能是血性的。它是消化道的一种慢性炎症性疾病，可以服用抗腹泻药和处方抗炎药物以及生活方式的改变，如运动和保持健康的饮食。克罗恩病是由免疫系统，遗传和环境因素(如微生物和香烟烟雾)引起的。然而，通过正确服用药物，了解诱因，饮食健康，戒烟，避免服用布洛芬，萘普生和阿司匹林等非处方止痛药，并通过注意压力，可以避免突然发作。

腹痛吃什么

木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

桂圆

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

樱桃

专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

结语：上文已经为大家介绍了腹痛怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解腹痛带来的一些问题了。在平时大家应该及时的避免腹痛的情况出现，注意饮食方面的卫生和健康，如果是因为疾病的原因，那么就要及时的去治疗疾病。