抑郁症的原因 经常独处当心会得这个病

想必大家都听说过抑郁症，这个病是一种心理方面的疾病，危害比较大。很多的原因都会因为抑郁症，能预防的要及时预防。患有此病之后我们身体和心理各个方面都会有一些表现的症状，大家应该了解一下。如果不小心得了抑郁症应该怎么办?想知道的朋友一定要继续看哦。

抑郁症的原因

独处

抑郁症是一种比较严重的心理上的问题，不过也可以看到是一个人长时间独处的情况，这个时候人们就很少能够和被人分享自己心理方面的想法或是问题，什么事都憋在心理进而会产生一定的抑郁。如果是这种情况的抑郁症，那么可以多和家人或是朋友谈谈心。

工作

对于一直在工作的朋友们，其实多少都会有有一点抑郁的情况，主要是因为工作上不能可能一帆风顺，多少都会出现不顺心的 事情，这个是导致抑郁的主要原因。就像歌手的演唱得不到认可一样，如果自己的努力不被认可，就会产生抑郁。

性格

性格真的是一个很重要的问题，有一些人即使在出现不顺心的事情，也会在之后忘记。但是有一些人，明明这件事不是因为自己的原因出现了问题，自己还是会异常的在意，从而会导致自己的心理出现问题。当然，这并不是说你好好学习与工作的理由。

家庭

相对来说，除却工作原因外，你所处的地方就是家里。毕竟根据人的睡眠来说，人的三分之一时间都是用在床上。而再算上吃饭的时间，其实你与家人相处的时间也不短，而这也可能也会导致抑郁症的原因。毕竟有的人，就是因为此方面的因素导致。同时，工作以及家庭都可以归纳到步骤五的因素中。

社会环境

如果你长期处于一种对自身心理不好的环境里，那么是会导致其它因素的产生。例如：一些长期在战场中的军人，从战场走出后，会需要一定的时间才能够适应生活。而对于正常来说也是如此，不利的环境也是产生抑郁症的原因。

药物或者其它因素

我们都知道是药三分毒，从而在摄入一定对自身身体不利的一些药品时，也会让自身产生此方面的问题。当然，也会有其它的因素导致抑郁症的产生。但相对来说，主要是由以上几种方式。

抑郁症怎么办

如遇到伤心难过的事情，千万不要一个人呆着，去找朋友一起把心中伤心难过的倾诉出来，如没人倾诉就找一块空地纳喊几声，把闷气发泄出来。

如自己无法解决的事情找人帮忙一起解决，自己不能胡思乱想。或者找医生求助，把自己的近的症状告诉医生，求医生帮忙解决或药物治疗。

或者是听听欢快的歌曲、有斗志性的歌曲，看看心灵鸡汤书藉，让自己振着起来，尽量让自己的心情愉快，把不开心的事情抛向脑后。

或者是找家人或自己通过按摩穴位的方法来缓解一下忧郁症的不良症状表现，让心情得到放松，把注意力转移到其他方面。

得了忧郁症的人，家人关爱也很重要，要给足患者信心，多鼓励多开道，早日从心理影中走出来。

抑郁症的症状

1、抑郁症早期征兆：没有安全感

如果有一天你发现，在自己的脑海里经常会出现一些不愉快的事情或者对自己的前途感到忧虑，而且没有什么安全感可言，特别是对自己身边人特别没有信心，害怕自己的配偶或者家人对自己不好，那你就要注意了，很可能就是抑郁症要来了。

2、抑郁症早期征兆：一个人独来独往

大多数患上抑郁症的人不喜欢与人交流，他们爱把自己封闭在一个角落，也不知道到底做什么。他们大多数心里都会变得自卑，觉得为什么所有人都不理解他们，进而慢慢产生抑郁症。

3、抑郁症早期征兆：对什么事物没有兴趣

人生在世，谁没有几个爱好和追求，但如果你对这些都失去了感觉，甚至出现了自杀的念头，严重到每天都会有这样的想法，很明显就是一种抑郁症的表现了，这时候千万不要忽视了，为了自己的心理健康以及身体健康，赶紧去医院进行诊治。

4、抑郁症早期征兆：出现睡眠障碍

抑郁症的人往往都有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上，如果你出现了这种情况一定要小心了。

5、抑郁症早期征兆：食欲不振

抑郁症病人的食欲往往会变得很差，而且会感觉到全身乏力和精神不振，体力也会不知不觉地下降。并且会时常伴有头痛和身体疼痛以及胃肠不适等症状。

结语：上文已经为大家介绍了抑郁症的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现抑郁了，在平时大家应该及时的避免这种情况的出现，平时要多和朋友交心的谈一谈，感觉自己情绪不对的时候，应该尽快的发泄出去，不要憋在心里。