肩周炎怎么办 这个方法快速缓解肩周炎症状

肩周炎在五十多岁的人中间是比较多发的一种疾病，患上了肩周炎之后症状很明显，应该要学会护理的方法，比如说使用一些偏方来缓解病情。肩周炎的治疗不是一天两天的，需要长期的坚持，肩周炎怎么办?想知道答案，就请看下面的文章内容吧!

肩周炎怎么办

冰镇法

当肩周炎发作的时候，肩膀会感觉到非常的疼，这个时候可以尝试使用冰敷的方法，一般几分钟的时间就能有效的缓解疼痛了。方法就是从冰箱里面拿一个冰袋，然后用毛巾裹着冰块，放在疼痛的位置，没有冰袋的话自己往保鲜袋里面装点水冻起来也是一样的。

沐浴法

肩周炎疼的厉害的时候，还可以采取沐浴的方法来缓解不适。洗澡的时候让水龙头对着肩膀的位置冲，水温比人体稍微高一些即可，不建议超过四十五度。当水中的热量不断的冲着患处的时候，疼痛的症状会得到缓解，整个沐浴过程不要超过十分钟。

热敷法

热敷是一个很简单的方法，特别是当疼痛的比较厉害的时候，直接把热水袋放在患处就能缓解疼痛，操作更加简单。热水袋的热量会让局部的血液循环加速，从而达到缓解疼痛的效果。这个方法可以反复使用，热水袋不热了之后再次加热放在患处即可。

垫肩法

当肩膀疼痛的时候睡觉就成了一个问题，因为肩膀一旦受力就会疼痛的更加厉害。所以建议在患处下面垫高，可以用个小枕头或者衣服，让肩部不需要承受额外的力量，处于放松的状态。

肩周炎有什么症状

肩部出现疼痛

肩膀疼痛是肩周炎为明显的表现，一开始肩膀的疼是断断续续的，疼几分钟之后就会感觉好一点。但是当病情越来越严重的时候，疼痛的时间就会加长。而且初期的疼痛还可以忍受，严重的时候就像被刀子割一样，非常的难受，在夜里比较多发。

肌肉萎缩

当肩周炎进一步发展的时候，肩膀处的肌肉也会出现萎缩。初期这个情况并不明显，当晚期的时候，萎缩会比较严重。肌肉萎缩了之后，肩部的功能也会下降，不能像之前那么自如的去做一些动作，比如说去拿高处的东西，或者是伸直手臂等。

肩关节活动不便

肩周炎越是厉害的人，肩部的活动就越是受到限制，而且就连生活中的很多小事情都做不好了。比如说刷牙、洗脸或者是穿衣服、梳头等等，这些动作都需要用到肩部的力量，因此会感觉很困难。如果勉强自己去做，可能会感觉到疼痛。

害怕冷

肩周炎患者的肩部是很害怕寒冷的袭击，很多患者需要用到棉垫包肩，才感到踏实。就算是在炎热的夏季，也不敢裸露肩上的部位，以免吹到风。

痛

大多数在肩关节周围，会出现广泛压痛，并且可以向颈部及肘部放射。

肩周炎偏方

1.桑枝鸡汤治疗慢性肩周炎

六十克老桑枝，一整只老母鸡，加盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。桑枝鸡汤具有祛风湿、通经络、补气血之效。桑枝鸡汤适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络的患者。

2.药枕治疗肩周炎

川芎、细辛、丹参、羌活、黑附片、乳香、没药、桑枝、桂枝、红花各取用两百克。将上述药材分别烘干，共研粗末，装入枕芯，制成药枕。再让肩周炎的患者枕于颈肩之下。

3.中药熏洗治肩周炎

九十克桑枝，槐枝、柏枝各取六十克，柳枝、松枝、艾叶、桂枝各取三十克。水煎去渣，加五十毫升白酒，熏洗肩周炎患处。本偏方功效是温经通络止痛。

4、白芍桃仁粥

白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液，约500ml;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食。

5、热盐熨烫

在肩周炎初期，可以使用这种办法治疗，效果很不错，具体方法是用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出)，放在肩部慰烫。

6、手部活动

积极地手部锻炼是缓解肩周炎的主要方法之一。我们先双手在背后拉住，之后上下左右拉伸，反复进行这一操作，每天坚持做15分钟就能有效缓解肩周炎的病痛。虽然在刚开始的时候会有强烈的疼痛感，但是只要我们坚持下来就能控制住肩周炎。

总结：肩周炎的患者可以尝试一下文章里面说到的热敷、冰敷以及沐浴的方法，对于缓解局部不适具有一定的效果。肩周炎的患者在平时还可以尝试多进行一些手部的活动，拉伸肩周附近的肌肉，让患处的肌肉更加强壮，缓解病情。