发烧怎么护理 发烧后这样做迅速缓解症状

人一发烧就会感觉特别的难受，头晕眼花的，只想躺在床上睡觉，这样的经历相信很多人都有过。发烧一般都是由一些疾病导致的，发烧只是一个症状。发烧的时候如果能够护理的好，病情可以好转的更快一些，发烧怎么护理?一起来看文章做个了解吧!

发烧怎么护理

发烧应吃软食

发烧的时候，人的肠胃往往也是比较虚弱的，在这个时候吃东西应该选择软食。因为软食比较好消化，对患者的肠胃不会造成负担，如果吃一些油炸、烧烤之类的食物，虽然好吃，但是难以消化，无法摄取到足够的营养，会导致发烧的症状好的慢。

不仅仅应该选择软食，还应该注意营养的搭配，比如说吃面条和粥是比较适合的，但是不能吃白粥、白面，而是应该在里面放一些青菜叶子、肉丝、山药或者是紫薯之类的作为搭配，这样在好消化的同时营养也比较丰富，希望大家可以注意。

发烧应喝鸡汤

在很多的国家和地区，鸡汤都被认为是对发烧有很好的缓解效果的。在发烧不严重的时候，可以先不去医院，在家里先做一点鸡汤来喝。鸡肉中含有很多蛋白质以及氨基酸等营养，多吃点鸡汤可以让人的抗病毒能力增强，能更好的对抗疾病。

所以说当你感冒或者是发热的时候，吃鸡汤是很好的。有些人认为鸡汤只有汤里面有营养，应该要多喝，鸡肉可以不吃，这样其实是不对的，鸡肉中的营养成分同样很丰富，甚至超过了鸡汤，所以要多喝汤，也要吃鸡肉。

发烧可煮粥喝

感冒发烧时煮点粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。

对于没有伴随发烧的病毒性感冒，患者应该尽量多休息，多喝开水，保持室内通风，吃一些缓解症状的感冒药就可以了，在饮食方面也没有什么特别的要求，不存在尽量多吃食物一说，保持足够的能量即可。

即便感冒同时伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较。

发烧应补水分

无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。

因此，发烧时需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主。

我们在发烧的应该多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，这样可以帮助我们有效的对抗病毒，增加单核细胞的吞噬能力。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，可以帮助我们抑制感冒。

我们要知道许多蔬菜水果都可以提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。

患有感冒的朋友在平时要适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，这样可以帮助我们调节免疫细胞的功能。另外平时多吃一点蔬菜水果堆身体很好，它们属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

发烧是什么原因

急性炎症

很多人会出现发烧都是因为炎症的原因。对于一些突然出现了高烧的人来说(38.5℃—40℃)这个时候也就意味着体内有病菌感染，像是如果得了感冒、肺炎、脑膜炎、猩红热等，这些急性炎症都是会引起高烧的出现在，在平时应该多注意。

流感

如果人体中出现了以下的一些症状，那么我们就应该小心了，很有可能是得了乙型流感：首先，突然性地发烧(一般都是高烧39度左右)，会感觉到自己全身没有力气，怕冷;还会伴有一些呼吸系统的症状，比如流鼻涕、咳嗽等，少部分出现呕吐、腹泻。

此外，如果是甲型流感感染，这个时候患者一般表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，并且多数的患者可能会出现肺炎等症状，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，我们要知道这个病的死亡几率是比较高的，一定要特别注意。

当然，甲、乙型流感病毒所引起的临床症状非常相似，但流鼻涕、腹痛和胃肠道症状，乙型要比甲型多见。

耳鼻喉发炎

一般耳鼻喉的问题会发炎，常见的有发烧、咳嗽、喉咙红肿等。

打疫苗

因施打疫苗而有轻微发烧的孩子很多，但会引起较明显发烧的通常是在注射“白喉、百日咳、破伤风”的疫苗后。打完疫苗之后医生会让观察一段时间再走，一定要遵医嘱，不要提前离开。

总结：发烧一般和流感、急性炎症存在较大的联系，其实发烧就是我们的身体在和病毒、细菌做斗争，体温升高的时候有些细菌和病毒就会被消灭了。假如发烧的温度比较高，人已经出现了精神不好的情况，建议去看医生，不要自己在家里硬抗。