近视的原因 用眼时间太长会引起这个病

近视是现在很常见的一种情况，在生活中导致近视的原因有很多，我们一定要尽早的预防，减少患有近视的几率。一旦发生近视基本是会跟随我们一生的，除了手术能够治疗，不然只能佩戴镜子，近视的危害是很大的，下面就详细的介绍一下近视。

近视的原因

父母遗传

我们要知道，近视是有一定的遗传几率的。如果过父母双方都有近视吗，并且达到了600度，那么孩子就会近视，高度近视属于隐形遗传;如果是父母一方出现了高度近视，那么患有近视的几率就会降低，如果双方都高度近视，遗传概率就接近百分百。

用眼时间长

人体的器官是不能使用太长时间的，不然我们各个器官的功能就会下降，不管是多么好的器官，使用的时间过长都会下降的，如果我们眼部的疾病长时间不能得到很好的放松，就会造成痉挛的状态，青少年一般痴迷于网络出现的近视有着大概率。

作业环境光线太强或太弱

光线对我们的眼部是有很大的影响的，光线太弱会让眼睛疲劳，并且光线对眼睛的影响可以说是比较大的，在平时我们一定要注意用眼时的光线，眼睛长时间得不到很好的调节，那么在功能方面就会出现问题，长时间就会导致近视。

坐车及走路玩手机

移动式的阅读对青少年的阅读很不利，不但对阅读获取的内容难度大，而且加重了眼睛的负担，长期如此就可能引起近视。

躺着玩手机看书

当下许多年轻人已有懒癌趋势，玩手机及看书都喜欢躺着看，保持的距离不一且视线不在同一水平线上，容易加重眼睛的疲劳度，时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。

睡眠不足

晚上睡眠不够时，大脑得不到充分的休息，整个身体疲劳不能够及时得到缓解，抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大，促使近视发生，也是目前城市夜生活的主要表现之一，白天睡觉半夜还在狂欢。

近视的危害

近视的危害一

影响到学习。当眼睛近视的话，坐在比较靠后一点的位置的话，会看不清黑板上的字迹，上课注意力难以集中，影响学习。

近视的危害二

加重眼疲劳，进而加重近视的发展。小学生年纪都是比较小的，当眼睛长期处于紧张的调节状态下，易引起假性近视，但如果还是疲劳用眼，只会加重近视的发展，成为真性近视，而此时就不得不配眼镜了。

近视的危害三

影响孩子心理健康。由于孩子近视了，一些活动不适合参加，与同学们的关系相处也变得比较微妙了，而且近视的话，即使参加活动的话，有些也有一些不便，对小学生而言，会影响到他们的心理健康，容易有负面情绪。

近视的危害四

近视的危害五

影响到孩子的前途。有些专业对视力的要求比较高，比如宇航员，而眼睛近视的话，选择的专业就会受到限制，影响他们的前途。

近视的危害六

如果眼睛保护不好，度数增长是比较快的。由于这个年龄段，眼睛也是处于一个生长发育阶段，眼睛视力状况也是不稳定的，不合理的用眼，会加快近视的发展，特别是已经是中度近视的小学生，以后成为高度近视的可能性就比较大，而高度近视更易引发眼病。

预防近视

多晒阳光、加强户外锻炼

教育部方案中指出，经常在阳光下活动，可以有效预防和控制近视。对于中小学学生户外活动的时间，给家长的建议是每天接触户外自然光时间达到60分钟以上，一方面能够预防近视，另一方面对于已经近视的孩子，也能够延缓近视的发展。

少使用电子产品

教育部方案认为，之所以中小学生近视程度越来越严重，就是因为过度使用手机等电子产品。对此教育部的建议是，非学习目的使用电子产品，单次使用时间不宜超过一刻钟，每天不宜超过一小时。同时，在使用过程中，每隔半小时左右就尽量休息十来分钟，可以缓解眼部疲劳。教育部的方案还认为，年龄越小，越应该少使用电子产品。

减负

家长要尽量少给孩子报太多的课外班，在孩子参加课外辅导班，不要盲目跟风，让孩子过度学习、视力疲劳。

避免不良用眼

对于孩子的用眼，要从小进行指导，纠正错误的用眼行为，尤其是要从读书写字的姿势纠正起，要监督好孩子，不让他们在吃饭、走路、睡觉或者是晃动的车厢中看书或使用手机等电子产品，尽量不要在在暗光线条件下用眼，读书写字连续用眼时间不宜超过40分钟。

保证睡眠和营养

教育部方案指出，小学生每天保证睡眠十个小时，初中生睡眠保持在九个小时左右，高中生睡眠保持在八个小时左右。除了要休息好，同时也要保持营养，多吃果蔬和鱼类等有益视力健康的营养食物。

尽早发现和干预

不要等到孩子已经看不清东西了，才对孩子的近视程度予以重视。对于孩子的近视，要以预防为主，如果发现孩子视力出现异常状况，要及早进行关注和检查，尽早干预，按照科学方法进行治疗，避免近视程度不断加大。

结语：上文已经为大家介绍了近视的原因，我们现在应该知道出现什么情况可能会导致人们近视了。在平时大家应该及时的预防这种情况的出现，平时要注意保护自己的眼部，适当的进行休息，应该远离一些电子设备，这样可以预防近视。