怎么预防肺气肿 加强锻炼有效预防这个病

肺气肿是呼吸科的一种常见疾病，不少的中老年人都会患上肺气肿，并且近年来发病率有一定的上升。因此为了我们的健康，学习预防肺气肿的方法是很有意义的，下面的文章会给大家介绍。肺气肿的症状有哪些?想知道答案的话，就请看今天的内容吧!

怎么预防肺气肿

加强锻炼

想要避免患上肺气肿以及其他的一些呼吸道疾病，加强锻炼效果很好。锻炼的方式有很多，可以根据自己的情况来进行选择，比如说慢跑、爬山、打羽毛球、瑜伽。太极等等，推荐几种有氧运动交替着做，锻炼心肺功能，有效预防肺气肿。

耐寒能力锻炼

耐寒能力比较差的人更加容易患上肺气肿，因为耐寒能力差就表示呼吸道更加容易受到刺激，进而导致感染。所以，建议平时要多进行耐寒的锻炼，比如在天气比较热的时候用冷水洗脸、擦澡，多进行一些户外的运动，这对于肺气肿患者来说是很重要的。

戒烟

吸烟对于肺部以及呼吸道的损害是比较明显的，想要预防肺气肿，戒烟是很有必要的。对于已经患上肺气肿的人来说，更加应该去除病因，实施戒烟。不管是自己抽烟还是长时间的吸二手烟，危害都很大，想要肺更加健康，必须尽快的戒烟。

减少职业性粉尘和化学物质吸入，对于从事接触职业粉尘的人群如：煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好劳动保护。

减少室内空气污染

要保持室内环境良好，不要在室内燃烧一些纸张，煤炭等物品。

防治呼吸道感染

积极预防和治疗上呼吸道感染，秋冬季节注射流感疫苗;避免到人群密集的地方;保持居室空气新鲜;发生上呼吸道感染应积极治疗。

呼吸功能锻炼

肺气肿患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有较好的活动能力和良好的生活质量。因此呼吸功能锻炼非常重要。患者可通过做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼唱歌、吹口哨、吹笛子等进行肺功能锻炼。

1.呼气延长

在患有肺气肿之后，很多患者都会感觉到呼吸困难，并且还会出现口唇手指发绀，这时候会察觉到胸部呼吸运动减弱，语颤减弱，叩诊检查吸音低。

2.胸闷气急

肺气肿患者由于肺部的功能受到了影响，所以常吃会感觉到胸闷。比如说在做了运动之后，或者是快速的走路，人比较着急的时候，也有部分患者会在日常的刷牙、洗脸的时候突然感觉到胸闷、气急。

假如你发现自己也常常会有这样的表现，那么就应该考虑是肺部的问题。当然还不能仅仅靠胸闷就断定是肺气肿，也可能是其他的一些肺部疾病。需要到医院进行检查，这样才能够明显问题所在。

3.咳嗽咳痰

肺气肿患者常有多年的咳嗽咳痰史。稳定期咳嗽、咳痰可较轻，为白色黏痰;合并呼吸道感染时咳嗽、咳痰加重，为脓痰。

4.自发性气胸

自发性气胸并发于阻塞性肺气肿者并不少见，多因胸膜下肺大疱破裂，空气泄入胸膜腔所致。若患者基础肺功能较差，气胸为张力性，即使气体量不多，临床表现也较重，必须积极抢救不可掉以轻心。

肺气肿患者肺野透亮度较高，且常有肺大疱存在，体征不够典型，给局限性气胸的诊断带来一定困难。

5.发热

合并感染时常有发热、嗜睡或烦躁不安、神志障碍、头痛、多汗、手扑翼样震颤等，多提示合并有呼吸衰竭的可能。尿少、下肢水肿、唇指发绀、心慌等，多提示合并有肺心病右心衰竭的可能。

6.疲乏、纳差、体重减轻等

肺气肿患者由于长期的受到病痛的折磨，因此食欲会有明显的下降，摄入的营养不足，人会变得没有精神，乏力。长时间治不好肺气肿，食欲长时间受到影响，还会有体重减轻的问题，在老年患者中更多见。

总结：肺气肿的患者在平时会有明显的咳嗽、呼吸不顺畅、疲劳以及体重减轻的症状，肺气肿对于生活会造成不小的影响。特别是现在空气的质量也不是那么好，如果再长期的自己抽烟，患上肺气肿的可能就更大了，希望大家要注意做好预防的工作。