腰疼是什么原因 总穿高跟鞋小心患这病

腰疼其实是很多见的，虽然看起来不明显，但是其实我们平时做很多动作的时候都是会用到腰部的力量的。腰疼是什么原因?其实原因很复杂，不是一两句话能说明白的。腰疼怎么办?如果你也有腰疼的困扰，那就一起看下文来了解一下答案吧!

腰疼是什么原因

肾虚

肾虚可以导致腰疼，肾就在我们的后腰处，肾出了问题当然腰也会难受了。中医认为，肾阴虚、肾阳虚的人都是比较多的，而且男性和女性都有。因此常常感觉到腰疼，应该看看是不是自己有肾虚的问题，解决了肾虚的困扰之后，腰疼也就会好转了。

腰椎间盘突出

腰椎间盘突出症是中老年人很容易患上的一个病，平时如果比较疲劳，没有足够的休息，或者是腰部曾经受过伤，都是很容易患上腰椎间盘突出症的。腰椎突出了之后，无法复原，需要注意护理，多家休息，腰疼的情况会得到一定的好转。

子宫位置异常

子宫位置异常对于很多人来说是很陌生的一个病，但其实这是一种妇科疾病，比如说子宫脱垂或者是倾斜，都可以导致腰疼。当子宫回到了本来的位置上，腰疼的症状会缓解。判断起来比较困难，需要做特定的检查才能明确，女性朋友应该要注意。

长期穿高跟鞋

穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。

盆腔炎

患有盆腔炎的女性会有腰痛的情况出现，这个疼痛和男性腰痛是不同的，是育龄期女性较常见的腰痛。主要是因为盆腔有炎症和宫颈有炎症导致的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。

腰肌劳损

对于某些特点工作的人群，容易产生腰肌劳损，比如理发、售货、护工等等。这是由于持续的站立，使腰部韧带劳损，引起了疼痛。或者经常背负重物，使腰部负担过重，造成腰肌劳损，从而出现腰疼。

很多妇女随着年龄的增长，发现腰疼的现象也随之增多。这是因为老年人的骨质容易疏松，造成椎体塌陷性骨折，老人的骨赘可以导致持续的腰痛。

这种情况是老年人常见的，不只如此，骨质疏松可以引起腰椎管狭窄，进而压迫神经引起疼痛。

盆腔肿瘤

如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。

孕期及产褥期劳累

怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。

妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

腰疼怎么办

抬腿

躺在床上，放松身体，双手垫在腰部，双腿规律性的抖动，并尝试交互轻抬，如果腰疼难受就不要抬腿了。

热敷

须有亲人辅助，每天可以用热毛巾热敷按压几次，效果不错。

倒行

手臂前后摆动，身体向后倒行，可以每天就餐的时候倒行一次，可以有效的缓解腰部疼痛。

不可久坐

腰疼不可久坐，否则只会加重疼痛，而且坐姿一定要标准，不然可能后果更严重。

总结：腰疼的原因是多种多样的，假如你偶尔的出现腰痛问题，其实不必太过担心，可能只是近太累了或者是睡觉的姿势导致的。但是经常的腰疼，则应该注意了，小心是腰椎间盘突出症或者子宫异位、盆腔炎、腰肌劳损等疾病引起。