高血糖有什么症状 视力下降小心是这原因导致

高血糖的患者会有一些比较明显的症状，仔细观察就可以发现，特别是病情较为严重的患者，症状还会更加的明显。那么如果患上了高血糖怎么办?其实，除了吃药之外，食物调理效果也不错哦!高血糖吃什么好?带着疑问，让我们一起来看下面的文章内容吧!

高血糖有什么症状

体重减轻

高血糖的朋友会随着病情的加重，慢慢的出现体重减轻的情况。这是因为体内的胰岛素分泌很低，导致吃进去的蛋白质不能很好的吸收和利用，慢慢的体重就减少了。而且高血糖患者还可能会有多尿的表现，在多尿的情况下体重减轻的更多。

口渴

高血糖的患者还会经常的出现口渴的问题，虽然当我们吃了很多的盐之后也会有口渴的问题，但是这种情况是很少的，而血糖高了之后的口渴是持续的。并且高血糖患者在喝了水之后，还是觉得很渴，无法解渴，假如你遇到了这样的情况一定要引起重视。

视力模糊

血糖升高对于视力也存在很大的影响，不少人在患上高血糖之后都发现自己的视力下降了。不过现代人由于电子产品使用的多，本身视力就很容易出问题，在视力下降了之后，应该要分辨一下是血糖导致的，还是自己没有注意用眼卫生引起的。

身体感觉疲劳

正常的人如果偶尔出现了身体疲劳的情况一般不用过于担心，可能不是疾病导致的，不过如果一个人经常有疲劳无力，每天都没有什么精神，那么这个时候就要注意了，如果出现了比较懒惰的症状，很有可能是得了高血糖。

高血糖怎么办

1、调节饮食

患有高血糖的朋友在平时一定要注意自己的饮食调节。平时应该限制酒精、食盐、高胆固醇食物等食物的摄入。经临床验证，我们每天应该吃七成饱，超量则会使血糖升高。同时应该保证饮食的多样化。还有应该多注意自己血糖的升降情况。

如果我们的血糖到达了一定的程度，就会出现糖尿病的情况，患有糖尿病的朋友，在平时只需让自己的体重减轻5～10%，这个时候我们就会看到血糖会明显的下降。另外，选择血糖生成指数较低的食物也有助于血糖达标。平时可以适当的吃一点。

2、多运动

运动对人体来说是有很大的好处的，在平时我们应该适当的做一些运动，如散步、体操、打太极拳等。要有规律的提升我们的生活质量，还可以提高胰岛素敏感性，这样能够改善我们血糖和血脂。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。

即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。但应注意空腹时运动易导致低血糖，运动应当掌握运动的时间，适宜的运动时间应在餐后1小时左右。如果不运动，血糖会升高不下。

3、调整用药

尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用药物。

4、自我放松与情绪调节

放松运动可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

研究表明，当人的情绪发生急剧变化时，交感神经的兴奋性增高，促使肝脏中的糖元释放进入血液，以提高血糖，满足大脑等重要器官能量的需要。由于糖尿病人体内的胰岛素分泌不足，一旦血糖升高，胰岛素就显得更加匮乏了，以致血糖持高不下。

5、增强免疫力

感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于您的血糖控制。

因此，虽然在这种情况下您的胃口不好，吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间，具体该怎样办，您需要去征求医生的建议。

高血糖吃什么好

莴笋

糖和脂肪含量低，并含有胰岛素激活剂。竹笋：竹笋纤维素含量高，可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。

紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

芋头

芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是为适合的食品。100克芋头中，热量仅为58克。

总结：高血糖的症状包括体重减轻、视力模糊以及身体经常感觉疲劳，假如发现自己出现了这种表现，则应该引起注意。在患上了高血糖之后，可以常吃经常的吃一点紫菜、芋头、莴笋，对于身体的好处是很多的，可以有效的控制血糖。