腹泻是什么原因 竟和这个因素有关系

夏季有很多的蔬菜和水果都上市了，对于吃货们来说是非常幸福的，但是却有一小部分的人经常会拉肚子，导致无法享受美食。腹泻是什么原因?很多人其实都不了解，腹泻吃什么好?吃了对的东西能让症状好转，而吃错了小心肚子更难受。一起来看今天的内容吧!

腹泻是什么原因

肚子受凉

受凉是很容易导致腹泻的，特别是现在天气比较炎热了，很多人会在晚上的时候把被子给踢了，导致肚子上面什么都没有盖，引起受凉。受凉之后拉肚子会很快出现，可以喝点温热的水来缓解症状。一般腹泻不会非常严重，几日内就会好转。

吃了不干净的东西

吃了不干净的东西之后，肚子里面可能会受到大肠杆菌等细菌的污染，从而导致腹泻。这种情况对于那些经常在外面吃饭或者是爱吃外卖的人来说较为常见，还有爱吃凉菜的人，也是很容易感染上细菌的。一定要注意饮食卫生，避免腹泻。

消化不良

腹泻还有可能是消化不良导致的，当我们的肠胃无法把食物很好的消化和吸收的时候，只能排出去了。消化不良又分为两种情况，一种是本身消化功能上面有问题，还有一种就是食物选择的问题，比如说吃的非常油腻，不爱吃蔬菜水果。

食物过敏

如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。

病毒感染

如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。

腹泻吃什么好

糯米

糯米补中、益气、止泻，如果你是脾虚泄泻者，不妨将糯米、莲子、大枣、淮山药，加在一起煮粥，止泻效果是非常好的。

拉肚子时，可以吃些水果进行治疗，但梨、西瓜、香蕉等这些水果是不适合的，不妨用1个苹果，切成小块，沸水中煮5分钟，每次30克，每天2-3次，什么都不加，煮熟吃后，苹果有通便治腹泻双重作用。

小米粥

吃什么拉什么，胃里面早已经是空空如也，可以先喝些小米粥，帮助温暖肠胃，同时，还能滋阴补虚，改善腹泻，白粥也是可以的，注意白粥不要放肉，会加重肠胃负担。

面条

拉肚子的时候，必须吃一些容易消化的食物，而面条就是非常不错的选择，但注意不要过于油腻，清淡一些才能养好肠胃，防止再次腹泻。

石榴

石榴可以用于治疗慢性腹泻，以及久泻不愈的腹泻症，而石榴皮的效果会更好的一些。用20克左右的石榴皮，加水煎煮后，加些一点点红糖，每天2次，治疗腹泻。

马齿苋

马齿苋是一种野菜，其中有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，可以补充腹泻者流失掉的一些营养，另外，用水煎煮过后的马齿苋，可以抑制大肠杆菌、伤寒杆菌等，从而起到止泻的作用。

栗子

栗子具有养胃健脾止泻等功效。腹泻的人可以用栗子和米饭蒸煮食用，对缓解腹泻有一定作用。

山药

山药具有健脾止泻的功效，适合脾胃比较虚和慢性肠炎，消化以及吸收不良者食用。肠胃不好的人可以经常食用山药小米粥。

莲子

莲子性味干涩，能够补脾涩肠，适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭，也是很美味的一道主食。

总结：腹泻的原因主要就是吃的食物不干净、消化能力不好以及肚子受凉等，当你出现了腹泻的情况，首先就要考虑到可能是这几个因素导致的。在腹泻的时候可以尝试吃一点山药、栗子以及石榴和莲子，它们都具有帮助止泻的作用。