胃酸过多怎么办 按时吃饭竟能治疗这个病

生活中很多人都会遇到胃酸过多的情况，导致胃酸过多的原因有很多，如果能够预防，那么在平时大家应该及时的预防。如果不小心出现了胃酸过多的情况应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解这个症状，吃什么对身体比较好?下面会有详细的介绍。

胃酸过多怎么办

1、按时吃饭

想要缓解胃酸过多的情况，在平时我们应该注意身体的健康，要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。现在很多人喜欢吃零食，这样对我们的身体是不健康的，因为零食会增加以及刺激胃酸分泌。还有我们不能吃得太饱，这样可以缓解胃酸过多的情况。

2、日常饮食以面食为主

面食可以帮助我们缓解胃酸过多的情况，主要是面食中含有的碱可以中和胃酸。所以，所以在平时如果我们有胃酸过多的情况出现可以多吃一点面食。除了面食之外，豆浆、粥这些物质都能够很好的保护我们的胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。

3、多吃一些含碱成分的食物

一旦患有胃酸过多，那么我们平时可以吃一点含碱的食物，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等，这些都是碱性食物，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了吃这些碱性食物，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰。

4、适量的多吃低脂低糖食物

研究发现，高脂肪还有甜食在进入身体之后会促进胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸过多的情况。生活中一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以肠胃不舒服的患者好少碰这些调味品。

胃酸过多的原因

胃酸过多或是饮食不正确

吃了过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都会刺激胃部，从而刺激胃酸分泌增加。所以这种食物平时要少吃，且在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食。如甜食主要是糖分，糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害，从而因发胃酸病症。

易引发胃酸过多的甜食：如巧克力、奶油、浓缩果汁等要少吃。而且吃多过甜食物还会发胖、长痘痘、影响视力以及加速细胞老化等。

易引发胃酸过多的咸食：如放入过量的盐的菜、腌制的鱼肉、酸菜等要少吃。而且吃的过咸会浮肿、长斑，严重还会猝死等。

易引发胃酸过多的酸食：如橘子、橙子、醋、苹果等一次要少吃，不宜过量吃，尤其是采取苹果或醋减肥法的女士要警惕，这样什么都不吃，大量喝醋或吃苹果并不健康。

胃酸过多或是吃了不易消化的食物

吃了不易消化的食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。这类食物因此要少吃。

不易消化的食物：油炸食品、辣椒、洋葱、巧克力、冰淇淋、坚果类等。

胃酸过多或是进餐不定时

如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

正确做法：应该定时定量进餐，每日三餐到了规定时间，不论饥饿与否，都应主动进食，避免过饥或过饱，切忌暴饮暴食，使胃保持一个有规律的状态。

胃酸过多或是患有肠胃疾病

慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。这种关键是先治好对应的肠胃疾病再说。

胃酸过多或是某种药物刺激

许多胃酸过多患者有长期服用非甾体抗炎药史，这类药物能够刺激我们的胃黏膜，引起胃酸过多分泌。而且长期口服非甾体抗炎药的患者中，大约有10%～25%的病人发生消化性溃疡，其中有小于1%的患者出现严重的并发症如出血或穿孔。

胃酸过多或是精神压力

当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，大脑皮质的功能也会受到影响出现紊乱，不能够很好的管理胃酸分泌的神经，导致胃酸出现分泌过多的情况。平时保持一个良好的精神状态非常的有必要，能够减少身体患有各种疾病的可能。

胃酸过多或是遗传因素

虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响也不容忽视。

胃酸过多与胃黏膜有关

胃粘膜中的壁细胞经常性受刺激而处于兴奋状态能够导致胃酸过多。举个例子，比如副交感神经如果处于兴奋状态就可以连续不断地促进释放一种叫作乙酰胆碱的物质。

胃酸过多或是壁细胞的反应增高

壁细胞的反应性增高或总数增多，胃酸分泌增加。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。

胃酸过多吃什么

1、含碱成分的食物。胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。严重的胃酸过多症，可用生姜和普洱茶一起煮，喝汤。

2、低脂、低糖食物。胃酸过多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3、面食。胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

结语：上文已经为大家介绍了胃酸过多怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解胃酸了，在平时大家应该注意自己的身体情况，出现了胃酸过多的症状应该及时的治疗，可以选择在饮食方面，也可以吃一些药物缓解，平时注意饮食规律。