胃炎是怎么回事 饮食不规律小心导致这个病

胃炎从字面上看起来也就是胃里面发炎了，胃平时虽然我们看不到，但是一日三餐都需要它去消化，因此胃的健康我们应该重视。胃炎是怎么回事?很多人患上了胃病之后都不知道自己为什么会得病。胃炎吃什么好?一起带着疑问来看下文吧!

胃炎是怎么回事

长期不良生活习惯

长时间的不良生活习惯会导致你患上胃炎，比如说觉得清淡的食物没味道，偏爱吃重口味的食物，经常吃烧烤、麻辣锅以及各种油炸食品，这些不良的饮食习惯都会对胃造成很大的伤害。还有就是喜欢喝浓茶、咖啡，爱抽烟、喝酒，都是很伤胃的。

饮食不规

不规律饮食也是造成胃炎的主要愿意之一，比如说很多上班族都会因为比较赶时间就早饭不吃，或者是随便吃一个面包混弄一些。晚上本来应该上床睡觉的时间，却很清醒，总是在半夜吃很多夜宵。减肥的时候节食，控制不住想吃了又暴饮暴食，这样很伤胃。

精神情绪因素

情绪不好的人，患上胃炎的可能也是比较大的。比如说有的人喜欢考虑的太多，经常对未来想很多，对于过去的事情揪着不放，过度思虑。还有的人非常的悲观，每天负能量缠身，觉得生活没有希望。这些长期处于紧张、悲伤情绪中的人更易患胃炎。

幽门螺杆菌感染

现代临床医学表明，幽门螺杆菌是引发胃病的罪魁祸首。

其他疾病诱发

一些慢性疾病，如慢性肾炎、尿毒症、重症糖尿病、肝硬化等疾病都容易导致胃部病变。

遗传因素

目前认为，本病的发生与遗传因素有关，尤其是男性的亲属中其发病率高于一般人。

药物刺激

经常服用对胃黏膜有损害和有刺激性的药物，如消炎痛、糖皮质激素、抗肿瘤药物等。

胃黏膜受损

胃黏膜被破坏，急性胃炎后胃黏膜损伤持久不愈都容易导致胃病。

牛奶

对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。

牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议好不要喝牛奶。

稀饭

说到养胃，粥类食物绝对是佳的选择之一，特别是小米粥更具有明显的养胃功效。专家建议，在喝稀饭的时候好是能尽量的多咀嚼，这样同样能够达到养胃的功效，而且还不会导致不适症状的出现。

白萝卜汤

还有一些患有胃炎的患者经常会出现口里泛酸水、不想吃东西等情况，这部分的患者多半是脾胃不和型的胃炎。专家建议这部分患者，在日常生活中应该多喝点白萝卜汤，以此来起到化解这些不适症状的作用。

汤水

在胃炎吃什么食物好的问题上，汤水等也是必不可少的，其实比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，而且汤还不能是肉汤。这是由于肉汤中含有大量的酸性物质，对胃粘膜会有一定的刺激作用。

因此好是多喝菜汤。比如菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上，再加点鸡精调味，不但美味而且还十分的养胃。

菠菜

菠菜它具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的作用。而且菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化的作用，这是由于在菠菜中含有大量的纤维素，它能够帮助肠道蠕动，有利排便。

但在吃菠菜的时候也要注意一点，因为菠菜中含有大量的草酸，如果过量食用的话会影响人体对钙的吸收。因此在吃菠菜的时候要注意避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

蔬菜水果

患有胃炎的患者还会经常出现有口里发苦、有异味、口干等症状，而导致这些症状的出现多半是因为肝胃郁热所导致的胃病所导致。对于这部分患者而言，在日常生活中应该适量的多吃些新鲜的蔬菜水果，比如像苦瓜、黄瓜、丝瓜等食物，这些食物都具有很好的清热、泻火、通便的功效。

总结：胃炎和幽门螺旋杆菌关系很大，与我们平时的生活习惯、饮食习惯以及情绪等也是有关系的。假如你真的爱惜自己的身体，不想患上一些疾病，那么在这些方面就都应该要注意。平时多吃蔬菜和水果，多喝点粥，可以达到不错的养胃效果。