贫血的病因 盲目减肥小心引起这个病

贫血是很多人都有的一个病，轻度的贫血患者一般自己都感觉不到贫血，只有做检查的时候才会无意发现。贫血的原因是多种多样的，大家应该做个简单的了解。贫血的症状有哪些?假如你对于贫血还一无所知，那么就建议你阅读下文哦!

贫血的病因

盲目减肥

女性朋友对于铁的需求量相比男性来说更高一些，这是由于不同的生理结构导致的，但是很多女性朋友却不知道补铁的重要性，反而盲目的节食减肥，造成贫血的问题。不少人以为只要吃的少，不吃肉，每天吃一点蔬菜就可以变瘦，其实是伤了身体。

运动少

运动对于保持身体健康，促进毒素排出有很好的作用，常运动还能让我们的造血功能得到提升。但是现在运动却成了一件奢侈的事情，很多人都会说没有时间去运动，每天都忙得不得了。长时间不锻炼身体，会造成气血淤阻以及贫血问题。

压力过大

你平时的压力大吗?压力大的时候也可以造成贫血，这是情绪对于身体产生的作用。不管是生活还是工作太大，都会让人有透不过气的感觉，中医上面说思伤脾，过度的思虑让脾不好，而脾主运化，因此长期处于巨大的压力之下就可能造成贫血。

生活无规律

现在的人在生活方面越来越没有什么规律了，很多人开始昼夜颠倒，有的人甚至可以通宵。这种长时间的精神疲劳，体力消耗过度，并且睡眠也得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血的原因发生。

造血功能降低

随着人们年龄的增加，身体的各种功能也会减退，这个时候骨髓内干细胞有逐渐衰竭的可能，所以我们会发现一些老年人的造血功能会有比较明显的降低，红细胞数量减少，是导致贫血的主要原因。

需铁量供不应求

青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量，若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。

营养过剩

现代人的生活水准提高了，每天都有大量的鸡鸭鱼肉蛋奶等油脂多的东西可吃，好吃的东西摄入过多，会加重肠胃的分解吸收负担，肝的消化、肾的排泄也不得不超负荷工作，久而久之，内脏功能减退，体内毒素堆积，很容易造成气血瘀阻、气血不调，这就是现代女性贫血的原因。

长期剧烈运动

汗水中铁浓度可达40—60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。

生活问题

现代女性贫血的原因还有日益污染的生活环境、不规律的作息习惯、不健康的生活方式等，也会损耗我们的气血，并且对气血的再生造成影响，导致身体气血不足、气血不畅。

疾病影响

慢性腹泻及肠道功能紊乱等均可影响铁的吸收。

贫血的症状

生殖系统表现

女性患者常有月经不规则，闭经为常见。贫血常由月经过多引起，但偶尔贫血亦可引 起月经过多。严重贫血患者多有性欲减退。

心血管系统表现

在做一些体力活动之后会感觉到心悸、气促，这是很常见的一种情况。如果贫血比较严重的话，及时在原地休息也是会出现气促、心悸的症状。如果患者同时伴有冠状动脉病变，还有可能会出现心绞痛。有的病人平时没有心绞痛，但是贫血加重之后，也会诱发心绞痛。

神经系统表现

贫血严重时，神经系统症状亦多见，尤其是老年患者。常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、眼嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等。贫血严重者可发生昏厥。贫血如急剧发生，患者常烦躁不安。

消化系统表现

食欲不振是常见症状之一。亦可出现腹胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘。有时可有舌痛、舌苔光滑。贫血严重者，肝脏可有轻度肿大，发生心力衰竭时尤其明显，并常有压痛。

泌尿系统表现

贫血比较严重的患者尿液中也会出现少量的蛋白，尿浓缩的功能会有所降低，但是本身就有肾脏疾病时，一般是不会导致血液中尿素氮的增加。如果出现急性的血管大量溶血的时候，尿色有可能会转变成红色，如果伴有循环衰竭，还有可能会出血少尿、无尿等等症状。

总结：贫血的原因主要就是情绪不佳、过度的节食减肥、生活没有好的规律以及缺少运动，其实这里面很多的病因都是可以避免的。患上贫血之后人会有脸色发白、舌头疼、腹胀、头晕等症状，假如发现自己有这些表现，就应该要注意了。