贫血的症状 手脚发凉当心得了这个病

贫血很常见，并且导致贫血的原因有很多，我们应该要多注意一下，减少贫血的出现。得了贫血人体会有一些表现的症状，这个大家应该要了解。一些食物可以帮助我们滋补身体，缓解贫血症状。那么得了贫血吃什么比较好?下面会有详细的介绍。

贫血的症状

手脚发凉

患有贫血的朋友多数都会出现血液循环不良出现，这可能导致极度寒冷的感觉。所以患者会感觉到自己的手脚冰凉，如果经常有手凉脚凉的情况出现，可能是神经或血液循环等潜在问题的征兆。天气比较暖的时候出现了手脚凉的情况，那么一定要及时的就医。

头痛

当人体大脑接受的铁元素比一般情况少的时候，动脉开始膨胀，人们会有头痛的症状。人体一旦出现了缺铁，那么优先考虑首先将氧气吸入大脑，之后才会考虑到其他的身体器官。如果我们已经频繁的出现头痛，请与医生预约，讨论诊断和治疗方案。

呼吸急促

当人体出现了短而急促的呼吸，这时说明我们的身体可能有缺铁的情况出现。当经历贫血时，身体中的氧气会有明显的下降，大家可能会感觉到轻微的呼吸困难。无论你 努力吸气多深身体中的氧气还是低于正常的水平，你会感到气喘吁吁。这个时候可以考虑是不是贫血导致的。

头晕

头晕是一种头晕目眩的感觉，通常刚刚站起时有眩晕的感觉。如果您经常出现头晕，是时候与医生讨论正确的诊断，特别是如果您已经进行了血液检查或完成贫血测试已经有一段时间了。头晕是许多健康问题的显着症状，包括低血压，所以您不能掉以轻心。

苍白的皮肤

苍白的皮肤往往是贫血的早期外在征兆。当血液流过皮肤的血管较少时，肤色可能会略微消失。当血红蛋白水平下降时，皮肤也会随之变成泛白的浅色，这很容易观察。肤色较深时，可通过检查嘴唇或牙龈内部来监测水平。或者，如果注意到底部眼睑的内部比通常的红色少，则可能是低铁。

胸痛

血红蛋白将氧气转移到体内的每个器官。当这种氧转移减少时，常见的原因之一是贫血。由于红细胞减少，贫血患者的心脏被迫更加努力地完成简单的日常工作，这会导致一个人感到严重胸痛，这可能是缺铁性贫血的明确迹象。许多研究表明，低水平的血红蛋白是心血管疾病的主要原因之一。

疲劳

也许常见的贫血症迹象是疲劳、疲惫和嗜睡的感觉。如果您经常感到疲劳，可能是贫血引起的。当然，疲劳是很多健康问题的重要政治，包括甲状腺和糖尿病等，无论如何去医院检查才是您的首选。

贫血的原因

1.主因是营养不良

营养不良贫血主要是指身体严重缺铁，导致出现的贫血症状，主要是过分控制饮食或者是减肥所导致的。长期不吃肉类、鸡蛋、牛奶、长期都只吃青菜萝卜等素食的人，很容易导致贫血的出现。

2.缺铁性贫血

造血中重要微量元素是铁，人体中的体内铁元素不足会影响血红蛋白合成，以及引起细胞低色素性贫血，所以贫血得先补铁。

3.常见的贫血是失血

常见的贫血是失血，但是失血性贫血分急性和慢性，慢些失血就像女性朋友每个月有一次月经;急性失血是指外伤或疾病过程中血管破裂从而在短时间内大量失血引起的贫血称。

4.再生障碍性贫血

有结核病、肝肾疾病、白血病等疾病的人容易出现再生障碍性贫血，因为骨髓造血机能减退引起的贫血，这种伤害对病人是巨大的。

5.溶血性贫血

溶血性贫血是比较少见的，原因是红细胞破坏加速，骨髓造血功能不足时发生贫血;出现这样的情况是因为受到机械、物理因素、生物、化学等因素造成的。

贫血吃什么

红枣

红枣是一种非常好的补血养颜的食物，尤其对女性而言，经常食用一点红枣更是可以美容养颜，可以直接泡红枣红糖茶，能够改善血液循环，而且有利于暖宫养气血。

樱桃

樱桃酸甜可口，而且樱桃含有的铁元素非常的高，所以女性朋友在贫血的时候，多吃一点樱桃就能够很好的补充铁元素，从而促进血液再生，防止出现缺铁性的贫血。

牛奶

牛奶的营养价值相当丰富，可以让我们身体健康，睡眠良好，经常喝点牛奶，还可以美白肌肤，补充身体所需要的钙质，同时也能够很好的补气补血，滋养身体。

乌鸡

乌鸡在煮汤的时候在里面放上一些补血补气的中草药，例如：当归、花旗参。能够有效的温补身体，而且不会导致虚火旺盛。

鸽子

鸽子，相信很多人都知道，鸽子肉可以很好的补血活血，经常食用点鸽子肉还可以预防一些高发疾病，所以女性贫血也可以吃一点鸽子肉。

菠菜

菠菜，相信很多人都平时经常吃到，菠菜里面所含有的铁元素以及胡萝卜素相当的丰富，女性平时如果有贫血的情况，多吃一点菠菜能够很好的补充我们身体所需要的铁元素。

结语：上文已经为大家介绍了贫血的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能是因为贫血导致的了。患有贫血的朋友，一定要及时的进行治疗，如果我们的身体长时间的处在一个缺血的状态，那么多个器官都是会受到损害的，平时应该多吃补血的食物。