头痛怎么办 生活中这样做头痛不再来

头痛是生活中常见的症状，导致头痛的原意有很多，在平时我们一定要注意预防。如果不小心出现了头痛应该怎么办?其实在民间有一些治疗头痛的偏方效果还是很不错的，想了解的朋友一定要继续往下看哦。

头痛怎么办

1、冷敷

很多人在出现头痛的时候都会使用冷敷的方法，其实这种方法可以说是冷缓解头痛的有效简单的方法，我们可以使用冰袋或是冷毛巾直接敷在额头上，能够快速缓解头痛症状，特别是对发烧感冒，酒后引起的头痛效果很好。

2、热敷

热敷也可以帮助我们缓解头痛，热敷对于因为风寒伤风，受凉，血管痉挛，神经性头痛有不错的功效，其实它的使用方法和冷敷基本相似，就是用热水袋或是热毛巾敷在额头上，这样就能够起到快速缓解头痛的效果。

3、听轻音乐

轻音乐有镇定作用，有助于纾解偏头痛。

4、按摩

如果在平时突然出现了头痛的情况，我们可以使用按摩的方法缓解，这个方法是比较有效的，因为按摩穴位可以有效的帮助您缓解头疼，一般情况下人们都是会按摩百会穴，在头壳的正中央。太阳穴，在额头的两侧。列缺穴，在手腕内侧。

5、“外出”5分钟

有时候突然头痛可以自己压力过大，我们可以离开压力巨大的环境，花5分钟的时间出门散散步，或者把自己的注意力进行转移到能让自己放松下来的事情上。所以“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。

6、辛辣的食品

都说辛辣类的食物不利于身体健康，但是如果由于感冒引起的鼻子不通气，头痛的话，适当的吃些倒还具有减少充血，缓解压迫感的作用呢!

头痛的原因

1、感冒发热：很多时候我们一觉起床，不知道什么原因就开始头痛，其实很可能是我们感冒了，吃一片感冒药就ok了。

2、情感因素：因受到某外来信息的刺激，很难控制情绪，一激动，忧虑，胸闷，然后很难受，就很容易引起头痛。有调查数据指明说有80%以上的采访者都有这种偏头痛的现象。其主要都是因为工作或者在生活中遇到不愉快的事情造成的。

3、睡眠不良：睡眠对人们来说有多重要可想而知，人体器官都没休息好，何谈其它身体状况呢?因为睡觉不好，偏头痛的现象很常见，因为没休息好，第二天没精神，而且又要面对生活中那么多状况，很容易把人身体搞垮的。

4、睡觉过多：有的人平时不习惯睡觉，一下睡觉得太多，也会引起整天没精神，经常头痛。

5、饮食习惯：像经常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比较重的食物。比如：巧克力，酒精饮料、红酒、柠檬汁、生乳制品、奶酪等，很容易引起人的血管扩张而刺激精神,使我容易引起头痛。所以过冷过酸过辣都是。

6、疾病因素：有些人因为曾经受过伤，或者牙齿疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼过度引起连锁性的头疼。这种情况多半预防：不是吃药克服就是靠意志力了。平时的饮食也得多忌口。

8、看电子产品：现在大家都习惯用电子产品，如电脑，平板，手机，电视等等，这些东西都有辐射的光线的，看久了，很容易引起眼睛疲劳，同时因为脑袋也长时间处于运用状态，也是很容易引起头痛的。

9、经常热的时候洗冷水头：满头大汗后洗冷水头是很容易引起经常性头疼的，小时候家里大人一般不准小孩洗冷水头就是这个原因。

10、太阳暴晒：在太阳下暴晒，可引起头部血管扩张，导致头疼。

11、喝多了咖啡：喝咖啡可以提神，但某些时候可引起头疼。

12、头部疾病：头部疾病引发的头疼一般都是长久性头疼或者是一头疼就疼得死去活来。这样的情况，一般必须马上到医院就诊。

13、生理上：女性在月经前很容易发生头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。

14、药物原因：口服血管扩张药、避孕药、激素替代类药等药物、频繁使用麦角胺、阿片类药、曲坦类药及其它单一成分止痛药(巴比妥、咖啡因、异辛烯胺)。

头痛偏方

1.白萝卜汁滴鼻

鲜白萝卜一个，捣烂挤汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后应保持20分钟汁不外流，1日2次。

2.葱姜泥敷痛处

鲜葱3条，姜皮半酒杯，酒糟1杯，共捣拌匀，敷于痛处。

3.辣椒树蔸煎水

辣椒树蔸十个，洗净，水煎加糖服。

4.热水泡双手

洁净热水一盆，把双手浸入。水量以浸过手腕为宜，并不间断地加些热水，以保持水温。浸泡半小时后，痛感可减轻，甚至完全消失。

5.服丝、苦瓜藤

丝瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末，每次用开水送服10一12克。

结语：上文已经为大家介绍了头痛怎么办，我们现在应该知道怎么做可以帮助缓解头痛了，生活中如果有头痛的情况出现，那么我们可以使用上述的一些方法进行治疗，平时应该注意自己的睡眠时间，减少头痛的出现。