低血压吃什么 多吃食用盐能缓解这个症状

低血压是我们生活中比较常见的一种疾病，患病之后会有多种变现症状，严重的会影响到我们平时的生活，得了低血压对我们的身体有很严重的危害，很多人会在饮食方面缓解低血压的症状，这个时候吃什么?想知道的朋友一定要继续看哦。

低血压吃什么

1、补气的食物

患有低血压的朋友在平时应该多吃一点补血的食物，例如莲子、桂圆、大枣等，还有应该多吃脂肪类的食物。中医讲，如果人体有气血亏空，那么就会脸色萎黄、头晕目眩，记忆力减退，失眠等。所以在平时应该多吃有营养的食物。

2、补充铁元素

患有低血压主要是因为供血不足，这个时候我们就要多吃一点可以补血的食物了，补血要多吃含有铁元素食物，含铁元素比较多的食物有动物的肝脏、虾、牛奶、血制品等，低血压的朋友在平时多吃这几类食物可以缓解症状。

3、补充脾肾

血压低我们的一定要及时的强健脾肾，很多人都是因为脾胃亏损的原因导致出现了气血亏损。这个时候吃一些低血压的食物是再好不过的，比如芡实、薏米、山药等，如果我们脾胃的功能变好了，那么就会减少低血压的症状。

4、适当多吃盐

高血压的人不能多吃钠、胆固醇高的食物，而低血压的人恰好相反，要努力多食那些食物，如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓，等。

5、多吃蛋白质等食物

血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、Vc多的食物，这些东西都是极佳的造血原料，除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外，蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。

6、药用补品

常年低血压，可以考虑进补一些药用补品，如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏，当归、田七等。这些药用补品用来炖食羊肉、鸡肉、猪肉，蛋类，或者单独吃，煮红糖水服用，都超级有效果。

7、刺激性食物

有时候血压低也可能因为没有食欲，少纳不饱而起，这时候可以吃些醋，山楂、生葱生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加进食量经升压。

低血压症状

疲乏、无力

尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸软无力，经午睡或休息后可好转，但到下午或傍晚感乏力，这种倦怠感与患者实际工作或活动所消耗的体力不相称，即这种乏力并非都是因过度所致。

头晕

在低血压病的患者中，头痛可以是唯一的主诉，其头痛往往在紧张的脑力或体力活动后较为明显，头痛性质和程度不一，多表现为颞顶区或枕下区隐痛，也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。头晕轻重不一，轻者两眼发黑;重者可以失神，甚至倒地，常在突然改变，尤其是由蹲位突然起立时易发生。此外，静止而又负担过重的工作条件下也易发生。头痛和头晕可能与血压低致脑灌注不足有关。

神经功能障碍

可表现为精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和等。自主神经功能失调可表现为多汗、皮肤苍白或轻度发绀，浑身忽冷忽热，时有蚁爬感，手脚麻木等。

其他

可表现为食欲不振、腹部不适、消化不良，以及血增多、减少、抵抗力降低易引起感染等征象。还会引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。

低血压的危害

1、低血压严重者，会出现听力下降，视力也跟着模糊。据研究发现，低血压也会大大增加老年性痴呆的发生;口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。

2、低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，突然性昏厥摔倒容易造成骨折等外伤。

3、研究发现，严重低血压可能导致脑梗塞和心脏梗塞。直立性低血压病情严重后，患者可出现每当变换体位时血压迅速下降，发生晕厥，以致被迫卧床不起。

4、会出现内分泌功能减退的现象。主要表现为肾上腺素和去甲肾上腺素一类物质不足，部分患者血糖降低和性功能衰退。

5、低血压严重者会导致神经功能障碍，可表现为精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和失眠等。自主神经功能失调可表现为多汗、皮肤苍白或轻度发绀，浑身忽冷忽热，时有蚁爬感，手脚麻木等。

结语：上文已经为大家介绍了低血压吃什么，我们现在应该了解出现低血压时怎么做可以缓解症状了，在平时应该多吃一些补气血的食物，平时不要过于劳累，应该适当的进行身体方面的锻炼，只有身体好了，低血压的症状才会减轻。